การกระโดดระหว่างถูกหรือมีความสุข

เพื่อนสนิทสองคนเริ่มทัศนศึกษา เมื่อพวกเขามืดพวกเขาก็นอนหลับใต้ต้นไม้ถัดจากกันและกัน หนึ่งในพวกเขาใฝ่ฝันที่จะนั่งเรือและอับปางลงบนเกาะ เมื่อเขาตื่นขึ้นเขาก็เริ่มถามคู่หูของเขาว่าเขาจำได้ว่าข้ามเรือและเกาะไปได้หรือไม่ เขาไม่สามารถเชื่อได้เมื่อเพื่อนของเขาอธิบายว่าเขาไม่เคยฝันเช่นนั้น เป็นไปไม่ได้ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย! เขาโกรธเพื่อนของเขาและปฏิเสธที่จะยอมรับว่าเขาไม่ได้ฝันเหมือนเขา ... "

การไม่ยอมแพ้อัตตาความหยิ่งทะนงความเข้าใจและการขาดความเอาใจใส่เป็นอุปสรรคทางธรรมชาติที่พาเราออกไปจากช่วงเวลาแห่งความสุข หรือสถานะของความเงียบสงบและความสงบภายใน.

"หากมีชัยชนะในการเอาชนะศัตรูก็จะมีชัยชนะเมื่อมนุษย์เอาชนะตัวเอง" -โฮเซเดซานมาร์ติน-

เรายินดีที่จะทนต่อสถานการณ์ที่อึดอัดมากแค่ไหน?, เรารู้วิธีที่จะอยู่ในการเผชิญหน้ากับผู้อื่นและเหนือสิ่งอื่นใดกับตัวเองหรือไม่เราควบคุมจริงๆว่าเราต้องการสมดุลของข้อดีข้อเสียหรือไม่??

การจัดการสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างไม่เหมาะสมซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้ว่าจะออกจากหรือไม่ต้องการแก้ไขหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเราเราต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายปีในการเพลิดเพลินกับเพื่อนครอบครัวหรือ คู่สำหรับความจริงเพียง "ถือเหตุผล".

เป็นเหตุผลที่ทรงพลัง?

ความรู้สึกแห่งชัยชนะเป็นยาที่ทรงพลัง ที่เราจะได้รับเมื่อมันถูกป้อนด้วยความภาคภูมิใจและอัตตา. แต่ราคาอยู่ในตำแหน่งของเราคืออะไร?

คุณค่าของสิ่งที่เราได้รับด้วยเหตุผลมากกว่าสิ่งที่เราสูญเสียไปหรือไม่ ความพึงพอใจที่เราพบในส่วนที่ได้รับจากการใส่ "เหตุผล" จะต้องสอดคล้องกับสมการแห่งความเงียบสงบพร้อมกับการหลบหลีกจากความเป็นเพื่อนการเชื่อมต่อความรักมิตรภาพและการสนับสนุน.

โรงภาพยนตร์และวรรณกรรมเต็มไปด้วยเรื่องราวที่มั่นคงและดื้อรั้นในตำแหน่งที่นำไปสู่ความโชคร้ายหรือความทุกข์ อย่างไรก็ตามเราเรียนรู้จากมันน้อย. เราไตร่ตรองและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คนใกล้เคียงควรทำหรือยอมแพ้ แต่ในขณะที่ความจริงการประกาศโดยตัวอย่างเป็นธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ.

“ มีความสามารถทางอารมณ์หลากหลาย - ความสามารถในการรับรองตนเอง (และสร้างความมั่นใจให้กับคู่ค้า) ความเห็นอกเห็นใจและการฟัง - ที่เอื้อต่อความสามารถของคู่สามีภรรยาในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น การพัฒนาทักษะประเภทนี้ทำให้มีความเป็นไปได้ที่จะมีการสนทนาที่ดีต่อสุขภาพของ "การต่อสู้ที่ดี" ซึ่งนำไปสู่การเติบโตของการแต่งงานและตัดรากเหง้าของความสัมพันธ์เชิงลบที่มักจะนำไปสู่การแตกสลาย "

-Daniel Goleman-

เกินเหตุ

สิ่งที่ล้อมรอบตำแหน่งที่เปื่อยเน่าของบุคคลในการได้รับผลลัพธ์ที่ดีในการสนทนาจะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบสาม:

• จำเป็นต้องเพิ่มอัตตาของคุณ
• จำเป็นต้องยืนยันความภาคภูมิใจในตนเองอีกครั้ง
• กลัวตำแหน่งอื่น ๆ หรือ "สูญเสีย" อำนาจและการควบคุม

ยกเว้นในกรณีของการทดสอบจริงที่ไม่มีการอภิปรายที่เป็นไปได้และการเผชิญหน้าไม่ได้ขึ้นอยู่กับการตีความ, สิ่งที่เป็นธรรมชาติคือไม่มีใครเป็นเจ้าของความจริงที่แน่นอน.

ความคิดนี้ดูเหมือนว่าเป็นผู้ใหญ่ในการตกแต่งภายในของเราและจะนำเสนอในช่วงเวลาแห่งความพอประมาณ แต่บางครั้งมันก็สะดุดเมื่อเราเผชิญหน้ากับคนอื่น ...

ความเมื่อยล้าตำแหน่งคืออะไร??

ความโกรธความกลัวความยุ่งยากและความโกรธ เมื่อเราเห็นว่ามีบางสิ่งที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือเป็นที่พอใจตามศีลของเราชุดของกลไกต่าง ๆ จะถูกนำมาเคลื่อนไหว อารมณ์ด้านลบที่ขัดขวางการใช้เหตุผลและการใช้พลังงานภายในตัวเรา.

เมื่อเราซบเซาในตำแหน่งเราสูญเสียพลังงานและเหนือสิ่งอื่นใดเวลา. เวลาที่เราเสียไปโดยไม่มีความผูกพันและไม่มีความรู้สึกผูกพันหรือผูกพัน.

"คนที่แข็งแกร่งและมีความสุขจริงๆไม่ได้สู้กันเลย พวกเขาไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่าหรือพลังงานอันงดงามในนั้น พวกเขามุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับโครงการและชีวิตของพวกเขา และสิ่งที่ดีที่สุดคือคำผรุสวาทและทางออกของเสียงแทบจะไม่รบกวนพวกเขา! "

-Rafael Santandreu-

Reproaches ความพยายามในการจัดการความต้องการล้อเล่นการพึ่งพาทางอารมณ์ ฯลฯ เราต้องเตรียมพร้อมที่จะตรวจจับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในขณะที่เราอยู่ในตำแหน่งดังกล่าว.

และไม่เพียง แต่ตรวจจับมันในคนอื่น ๆ แต่ในตัวเราเองที่ถูกลากโดยอารมณ์ที่กล่าวมาข้างต้นเราแปลเป็นพฤติกรรมที่เราจะไม่ภาคภูมิใจในสถานการณ์ปกติของความเงียบสงบและความยืดหยุ่น.

วิธีที่จะออกจากหล่ม?

เราสามารถถามคำถามที่ช่วยเราค้นหาเส้นทางที่ยืดหยุ่น:

• ฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสถานการณ์? การค้นหาคำที่เหมาะสมเพื่ออธิบายว่าเรารู้สึกอย่างไร และมันช่วยให้เราขจัด "เสียง" ที่อาจทำให้แง่มุมของสถานการณ์เป็นไปอย่างมีเหตุผลมากขึ้น.
• อีกคนหนึ่งรู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้นอกเหนือไปจากการอภิปรายที่ได้รับคำสั่งจากอารมณ์และนอกเหนือจาก "เพราะคุณคือ ... " และ "ฉันเป็น ... "
• ฉันรู้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร? บางครั้งเราหันไปใช้การตีความความคิด นี่ไม่ใช่แค่การยืนยันตามประเภท: "ฉันแน่ใจว่าคุณคิดว่า ... "
• ความขัดแย้งเริ่มต้นอย่างไร เขาต้องการประสบความสำเร็จในสิ่งใดและบุคคลอื่นต้องการบรรลุอะไร?

ต่อไปนี้จะเป็น พิจารณาทางเลือกอื่นภายในความขัดแย้งเพื่อแก้ไขและรู้ขอบเขตที่ฉันสามารถยืดหยุ่นและให้ได้, หรือ ณ จุดใดฉันจะหยุดมองหาการยืนยันการรับรู้อีกครั้ง.

ถูกต้องแล้ว, ทั้งหมดนี้จากความจริงใจที่ลึกที่สุด มันไม่มีความยืดหยุ่นในการใช้. ไม่ช้าก็เร็วตะเข็บของมันจะถูกเป่าขึ้นมาและความขัดแย้งอื่น ๆ จะถูกควบคุมด้วยรูปแบบก่อนหน้านี้ด้วยรูปแบบที่แตกต่างกันและภาษาที่แตกต่างกัน แต่มีผิวที่เหมือนกัน ผิวหนังเพื่อทำเครื่องหมายบรรทัดเพลิงของเราที่ไม่สามารถต่อรองได้และยืนยันในการสร้างศัตรูจนกว่าจะยอมแพ้ต่อหนึ่งก่อนที่เรา.

ไตร่ตรองเวลาที่เราสามารถชนะกับผู้อื่นและให้คุณค่าที่สอดคล้องกับพวกเขา. แน่นอนหลายครั้งมันยิ่งใหญ่กว่าที่เราให้ "ฉันบอกคุณแล้ว" หรือ "ฉันรู้".

13 ความคิดที่จะพลิกโฉมตัวเองและเอาชนะความสุขความสุขคือทัศนคติและเป็นเช่นนี้มาจากภายใน เรามีความสุขถ้าเราเสนอมันเราแค่ต้องสร้างตัวเองใหม่ ในบทความนี้เราปล่อยให้คุณเคล็ดลับสำหรับการนี้ อ่านเพิ่มเติม "