คนที่ยิ้มจะแข็งแกร่งกว่าคนที่โกรธอยู่เสมอ

พวกเขาบอกว่าคุณมีชีวิตอยู่ในสิ่งที่คุณให้ความสำคัญกับความสนใจ การพยายามแก้ไขสิ่งที่ทำให้คุณสั่นคลอนนั้นมีประโยชน์มากกว่าการใช้เวลาทั้งวันเพื่อล่อกฎของแรงโน้มถ่วง. หนึ่งในสิ่งที่ไม่สมดุลที่สุดของเราคือข้อพิพาทและวิธีที่ดีที่สุดในการประสบความสำเร็จคือการทำกับความเงียบสงบของคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและไม่โกรธ.

การยึดติดกับความโกรธก็เหมือนกับการคว้าถ่านหินที่มีมลทินโดยมีเจตนาที่จะขว้างมันใส่ใครซักคน นั่นคือคุณที่เผาไหม้ตัวเอง "

-พระพุทธเจ้า-

เมื่อสถานการณ์ล้นคุณและคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้จัก "ที่จะเริ่ม", มันคือความอดทนพร้อมกับการมองโลกในแง่ดีซึ่งสามารถทำให้คุณก้าวข้ามมันได้โดยไม่ต้องมี "ส่วนหนึ่งของความเสียหาย". มิฉะนั้นอาจทำให้คุณมีความไม่สมดุลทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็นบางครั้งทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นวิตกกังวลมากขึ้นหรือโกรธมากขึ้น.

ยิ้มอย่างสงบถ้าคุณต้องการที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่าง

บางครั้งเราสามารถถูกแช่ในข้อพิพาทที่ค่อนข้างร้อนและบ่อยครั้งที่มันมักจะมีญาติหรือเพื่อน สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้นเพราะ ความขัดแย้งที่วางผิดที่สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เราไม่ต้องการภายใต้สถานการณ์ใด ๆ.

ในสถานการณ์เหล่านี้ มีสองความเป็นไปได้: สูญเสียการควบคุมสถานการณ์หรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองให้มากที่สุด. การเลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งจะขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของเราในการควบคุมแรงกระตุ้นและทำให้หัวเย็นที่สุด ในแง่นี้มันเป็นเรื่องสุขภาพที่จะแสวงหาการใช้ใจที่เปิดกว้างซึ่งนำไปสู่ ​​"พอร์ตที่ดี".

ไม่ใช่ว่าใครจะชนะและอีกคนแพ้, แต่บทเรียนที่จะได้รับจากผู้ที่สามารถแสดงด้วยความสงบได้จะเพิ่มคุณค่ามากขึ้นสำหรับอนาคต.

การเจรจาอย่างสันติรอยยิ้มในเวลาและพฤติกรรมที่สงบในการตอบสนองต่อความปั่นป่วนจะให้บริการสถานการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายกับที่เราเผชิญ ดังนั้นการแสดงออก "ยิ้มอย่างสงบถ้าคุณต้องการได้อะไร ".

"ง่ายกว่าที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการด้วยรอยยิ้มมากกว่าด้วยปลายดาบ"

-วิลเลียมเชกสเปียร์-

โกรธนำไปสู่การตาย

การปกป้องผลประโยชน์ต่างๆที่สามารถเกิดขึ้นได้สิ่งปกติคือความโกรธนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่มีทางออก: ความโกรธไม่อนุญาตให้ฟังหรือฟัง, เช่นเดียวกับที่มันไม่ให้เราเข้าใจหรือเข้าใจ.

การสนทนาเกิดขึ้นเมื่อการสนทนาสามารถเปลี่ยนโทนเสียงได้ในทันที. เสียงดังขึ้นและไม่ได้ดูเกินอัตตาส่วนบุคคล: ไม่มีใครที่หยุดคิดว่าเป็นไปได้ว่ามันผิดถ้าพยายามที่จะกำหนดแทนที่จะส่งความคิดและถ้าใช้เพื่อตีความที่ไม่ได้รับ ปรับให้เข้ากับความเป็นจริง.

ความโกรธเมฆคนที่รู้สึกมัน และทำให้เขาเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่เขาจะสับสนกับสิ่งที่เขาปกป้อง คุณอาจไม่ทราบด้วยว่าการชนะความขัดแย้งจะไม่เพิ่มอะไรให้คุณเพราะคุณจะไม่ได้เรียนรู้จากสิ่งที่คนอื่นคิดหรือเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะเชื่อในความเข้าใจผิด.

จัดการสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างใจเย็น

ดังนั้น คนที่ยิ้มในภาวะแทรกซ้อนจะแข็งแกร่งกว่าคนที่โกรธ, เหนือสิ่งอื่นใดเพราะเขาจะจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งวางอยู่ต่อหน้าเขาได้ดีกว่า ดังนั้นคุณจะได้รู้ว่าการไตร่ตรองและการวิเคราะห์เป็นศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของทัศนคติที่หยิ่งยโสที่เรามักจะโกรธ.

ด้วย, จะได้รับประสบการณ์เพื่อค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาของคุณ และเปิดรับความอดทนที่แสดงถึงการมีความสัมพันธ์ที่หลากหลาย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟังและเคารพซึ่งผู้อื่นไม่คิดอย่างที่เราทำรวมทั้งระลึกไว้เสมอว่าเราทุกคนผิด: บางครั้งกับสิ่งที่เราพูดบางครั้งกับสิ่งที่เราทำ.

"ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือความทุกข์ยากมันจะดีกว่าเสมอหากคุณยุ่งอยู่เสมอเพื่อนำความโกรธและพลังงานของคุณไปสู่สิ่งที่ดี"

-Lee Iacocca-

ดูเหมือนว่าเป็นความคิดโบราณ แต่การเรียนรู้ที่จะควบคุมประสาทในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนจะช่วยให้เราถ่ายทอดช่วงเวลาแห่งความโกรธที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้. มันไม่ได้เกี่ยวกับการเห็นปัญหากับคนอื่นราวกับว่าพวกเขาไม่ได้มีอยู่ แต่เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะจัดการพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ.

ควบคุมความโกรธของคุณก่อนที่เธอจะควบคุมคุณเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องควบคุมความโกรธของเราก่อนที่เธอจะควบคุมเรา ที่นี่เราให้กุญแจเพื่อรับมัน อ่านเพิ่มเติม "