ใครก็ตามที่ยอมจำนนอย่างสมบูรณ์จะไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิมทั้งหมด

คู่ของคุณแบ่งความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคุณและคุณมีความรู้สึกว่าได้ทิ้งบางสิ่งบางอย่างไว้ในตัวบุคคลที่คุณจะไม่ฟื้นตัวสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนตายและคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะเหมือนเดิมอีกครั้ง ใครก็ตามที่ให้ตัวเองอย่างสมบูรณ์จะไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิมทั้งหมด.

หากคุณรักใครสักคนอย่างแท้จริงคุณรู้ว่าเมื่อบุคคลนั้นไม่อยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไป, หัวใจของคุณหายไปตลอดกาลและไม่กลับมามันเป็นความรู้สึกว่างเปล่าที่เวลาเพียงช่วยให้เราเติมเต็ม.

ยากแค่ไหนที่จะบอกลาเมื่อคุณต้องการบอกว่าอยู่ต่อ

เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางอารมณ์ตามธรรมชาติและแม้ว่ามันจะซับซ้อนมากในการป้องกันสถานการณ์จากการทำให้เกิดอารมณ์ แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะจัดการอารมณ์นั้นในแง่ของระยะเวลาและความรุนแรงผ่านความฉลาดทางอารมณ์.

ความรักเป็นขั้นตอนลาก่อนเป็นอีกสิ่งหนึ่งและทั้งคู่ต้องมั่นคง ไม่มีสิ่งใดในชีวิตตลอดไป "

-Chavela Vargas-

คนฉลาดทางอารมณ์รู้ว่าจุดแข็งและความสามารถของพวกเขาคืออะไรและเรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจผู้อื่นด้วยความเอาใจใส่ ด้วยเหตุนี้แม้ว่าเขาจะรู้สึกเศร้าจากการสูญเสีย แต่เขาก็มีความมั่นใจในอนาคตและรู้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะถูกเอาชนะ.

เมื่อเผชิญหน้ากับความตายของคนที่คุณรักคุณไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากยอมรับความสูญเสียนั้น ในกรณีที่คู่รักเลิกกันแม้ว่ามันจะเป็นสถานการณ์อื่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับสถานการณ์ให้เป็นจริงและมองหาวิธีการจัดการอารมณ์ที่บุกรุกเรา.

การจัดส่งและเอกสารแนบ

ในความสัมพันธ์ของคุณเป็นคู่หรือกับเพื่อนและครอบครัวจะต้องมี "ขีด จำกัด การจัดส่ง" เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ของการแนบอารมณ์. Walter Riso ในหนังสือของเขา "Detachment without anesthesia" ระบุว่าการสร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาหมายถึงการส่งมอบจิตวิญญาณเพื่อแลกกับการได้รับความสุขและความปลอดภัยที่ผิด.

Riso กำหนด สิ่งที่แนบมาเป็นพันธะครอบงำกับวัตถุความคิดหรือบุคคลที่ยึดตาม ความเชื่อที่ผิดสี่ประการ, สิ่งต่อไปนี้คืออะไรถาวรอะไรจะทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่จะทำให้คุณปลอดภัยและสิ่งที่จะให้ความหมายกับชีวิตของคุณ?.

"รากเหง้าของความทุกข์ทั้งหมดคือสิ่งที่แนบมา".

-วอลเตอร์ริโซ-

หากคุณอาศัยลิงก์ประเภทนี้คุณจะไม่ถูกเตรียมพร้อมสำหรับความสูญเสีย และคุณจะไม่ยอมรับว่าอีกฝ่ายย้ายออกไปว่าความสัมพันธ์นั้นเสียหรือสถานการณ์เปลี่ยนไป การสูญเสียจะทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีเส้นทางที่ชัดเจน.

สิ่งที่แนบมาเสียหาย มันทำให้คุณไม่มีความสุขและป้องกันคุณจากการเคารพตัวเองและคุณค่าของคุณ. คุณกลัวการสูญเสียสิ่งที่คุณต้องการและคุณสูญเสียความสุขเพราะคุณลงทุนทรัพยากรทั้งหมดและพลังงานของคุณในคนอื่นที่ทิ้งชีวิตของคุณสิ่งที่คุณชอบทำ.

กุญแจสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ไป

ตลอดชีวิตของคุณความสามารถในการให้และใจกว้างเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็นในฐานะมนุษย์ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็น ยังจัดการเครื่องมือที่จำเป็นในการจัดการความสูญเสียเหล่านั้น ด้วยความซื่อสัตย์ และยอมรับว่าความเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต.

การบอกลาบุคคลงานงานความสัมพันธ์เป็นการกระทำที่เราเผชิญอย่างต่อเนื่องและเราต้องเผชิญกับช่วงเวลาเหล่านี้ด้วยความกล้าหาญและสติปัญญา ทักษะนี้จำเป็นสำหรับ หลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานมากเกินไปหรือความรู้สึกสูญเสียที่ส่งผลเสียต่อเรา.

"ยอมรับ มันไม่ใช่การลาออก แต่ไม่มีอะไรทำให้คุณสูญเสียพลังงานมากกว่าการต่อต้านและต่อสู้เพื่อสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ "

-ดาไลลามะ-

ปล่อยความเจ็บปวดของคุณ. ยังมีอีกหลายคนที่รู้สึกละอายใจที่จะร้องไห้ในที่สาธารณะและระงับความรู้สึกและคำพูดของพวกเขา อย่างไรก็ตามการปล่อยวางมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปลดปล่อยความเจ็บปวดออกมาร้องไห้ให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็น แต่ไม่ต้องแยกตัวออกจากกัน. พูดคุยกับเพื่อนบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรและฟังคำแนะนำของพวกเขา.

มุ่งเน้นที่คุณ. เพราะครั้งหนึ่งมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเห็นแก่ตัวเล็กน้อยและใช้เวลาที่ดีในการมองเข้าไปในตัวคุณโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกผิดชอบชั่วดี คุณชอบอะไรคุณต้องการทำอะไร การคิดถึงความต้องการของคุณและสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆนอกเหนือจากบุคคลหรือสถานการณ์ที่คุณควรปล่อยวางจะทำให้คุณมั่นใจและมั่นใจในตัวคุณ.

ดูแลตัวเองด้วย. การให้ความสำคัญกับตัวเองจะต้องแปลเป็นรางวัลและการดูแลตัวเองด้วย หากคุณต้องการที่จะเดินทางนี่คือช่วงเวลา: คุณจะใช้มุมมองตัดการเชื่อมต่อและดูสิ่งต่าง ๆ ในอีกทางหนึ่ง. คิดว่าสถานการณ์ใหม่นำองค์ประกอบใหม่มาและคุณจะได้รับสิ่งใดเสมอ: อิสรภาพการเรียนรู้ความสามารถในการปรับปรุงและอื่น ๆ.

การปล่อยวางคือการตระหนักว่าบางคนเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวของคุณการปล่อยวางเป็นการตระหนักว่าบางคนเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวของคุณไม่ใช่ชะตากรรมของคุณ ไม่ได้หมายความว่าไม่เจ็บ ลาก่อนเสมอเจ็บแม้ว่าพวกเขาจะกระหายมัน อ่านเพิ่มเติม "