หุ้น:
นิสัยที่ไม่ดีของความรู้สึกโกรธเคืองทุกอย่าง
เราทุกคนรู้จักคนที่มีแนวโน้มที่จะ รู้สึกโกรธเคืองทุกอย่าง มันยากมากที่จะปฏิบัติต่อคนประเภทนี้, ตั้งแต่เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาถูกรบกวนจากบางสิ่งที่ไม่เคยข้ามความคิดของเราที่จะรบกวนพวกเขา.
สิ่งที่ซับซ้อนคือหลายครั้งที่พวกเขารู้สึกไม่พอใจ หรืออึดอัดกับข้อเท็จจริงหรือสถานการณ์ที่ไม่สมควรได้รับ. ไม่ว่าจะโดยเรื่องตลกที่ไม่มีนัยสำคัญความหลงลืมเล็กน้อยหรือโดยการใช้คำที่พวกเขาพบว่าทนไม่ได้ บางครั้งสิ่งที่มีอยู่คือสถานะของความอ่อนแออย่างมาก ในคนอื่นคุณคิดว่านิสัยของความรู้สึกโกรธเคืองทุกอย่าง.
"Qใครไม่ทราบว่าเสียงหัวเราะนั้นไวต่อการรู้ถึงความเจ็บปวดและนี่ก็ซับซ้อนกว่ามาก".
-Javier Marías-
ทั้งสำหรับผู้ที่รู้สึกอย่างนั้นและสำหรับคนที่อยู่รอบตัวทุกอย่างกลายเป็นเรื่องยากมาก. ทัศนคตินั้น สิ้นสุดการปิดกั้นความสัมพันธ์กับผู้อื่นนอกเหนือจากการสร้างความทุกข์ทรมานมากมายโดยไม่จำเป็น. ทำไมมีคนที่บอกว่าพวกเขารู้สึกไม่พอใจทุกอย่าง? จะทำอย่างไรในกรณีเหล่านั้น?
เหตุผลที่รู้สึกไม่พอใจทุกอย่าง
ความรู้สึก การกระทำผิดกฎหมายเกิดขึ้นเมื่อเรารับรู้ว่าผู้อื่นปฏิบัติต่อเราด้วยค่าเสื่อมราคาและปมด้อย. นอกจากนี้เมื่อพวกเขาไม่รู้จักเราหรือไม่รู้จักสิ่งที่เราทำ แน่นอนว่าการละเมิดนี้ แต่ถ้าเราจริงใจมันเป็นอาหารประจำวัน.
อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนสถานการณ์ประเภทนี้มากเกินไป อย่ามองข้ามมัน แต่หยุดที่มัน. ความรู้สึกโกรธเคืองทุกอย่างอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ เหล่านี้คือบางส่วนของพวกเขา:
- รู้สึกแย่. เมื่อความนับถือตนเองไม่มั่นคงและไม่มีอัตตาที่แข็งแกร่งเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะรู้สึกขุ่นเคืองกับทุกสิ่ง ดูเหมือนว่าเขาที่คนอื่นต้องการเตือนเขาตลอดเวลาว่าเขาด้อยกว่า อย่างไรก็ตามมันเป็นความซับซ้อนของเขาที่ทำให้เขารู้สึกแบบนี้.
- กำลังคิดอย่างเข้มงวด. มันสอดคล้องกับผู้ที่คิดว่าสิ่งที่ควรพูดหรือทำในทางเดียว เมื่อบางสิ่งไม่ตรงตามพารามิเตอร์เหล่านั้นพวกเขารู้สึกว่าคำสั่งนั้นถูกทำลายและทำให้เกิดความขุ่นเคือง นอกจากนี้พวกเขามักจะอ่อนแอต่อการโจมตีความเชื่อของพวกเขา.
- หลงตัวเอง. การให้ความสำคัญกับตัวเองมากเกินไปทำให้เรากลายเป็นคนหวาดระแวงเล็กน้อย เราท้ายที่สุดสมมติว่าทุกสิ่งหมุนรอบตัวเราและคนอื่น ๆ มักจะแสดงความคิดเห็นดูหรือชี้ให้เห็นของเราเอง.
ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเมื่อต้องรับมือกับปัญหาต่าง ๆ เช่นศาสนาเพศความคิดทางการเมืองหรือลัทธิชาตินิยม. พวกเขาเป็นธีมที่ปลุกความอ่อนแอทุกชนิด มากขึ้นถ้าใครบางคนมักจะโกรธเคืองทุกอย่าง.
ความผิดและความสำคัญที่แท้จริงของพวกเขา
หลายคนพูดว่า: "ไม่มีใครทำให้คุณขุ่นเคือง เป็นคุณที่ไม่พอใจ" พวกเขาพูดถูก ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะคิดแสดงความคิดเห็นและพูดในสิ่งที่พวกเขาพิจารณา. มีข้อ จำกัด แน่นอน ความรุนแรงทางจิตวิทยาไม่สามารถยอมรับได้ แต่ระหว่างความรุนแรงทางจิตใจและความคิดเห็นหรือทัศนคติที่เราไม่ชอบมีทางยาวไป ไม่มีใครสามารถมีชีวิตอยู่อย่างมีสุขภาพดีและรู้สึกขุ่นเคืองกับทุกสิ่งในทุกช่วงเวลา.
สิ่งที่ต้องทำ? คำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยคนที่รู้สึกโกรธเคืองทุกอย่าง:
- ไม่มีใครทำให้คุณขุ่นเคืองมี แต่คุณเท่านั้นที่เสียใจ. บางทีคุณคิดว่าคนอื่นควรคิดหรือกระทำในทางใดทางหนึ่ง หากพวกเขาไม่ทำสิ่งที่ผิดคือความคาดหวังของคุณไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นทำหรือพูด.
- อนุญาตให้ผู้คนเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น. ไม่มีใครมีสิทธิ์ในการกำหนดพฤติกรรมของบุคคลอื่น เข้าใจว่าเราต้องยอมรับคนอื่นเช่นเดียวกับพวกเขาเช่นเดียวกับความต้องการที่พวกเขายอมรับเราเช่นเดียวกับเรา.
- ไม่มีความคิดเห็นแบบสบาย ๆ จะเปลี่ยนชีวิตคุณ. ผู้คนสามารถพูดดีหรือไม่ดีเกี่ยวกับคุณ แต่ไม่มีใครจะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณเห็นตัวเองและความรู้สึกของตัวเองอย่างไร.
- เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง. อย่าเอาจริงเอาจังกับตัวคุณมากนัก สิ่งเดียวที่คุณจะได้รับคือการ "เหยียดตัว" และอ่อนแออย่างยิ่งต่อสิ่งใดก็ตามที่ส่งผลต่ออัตตาของคุณ การทำเช่นนี้จะทำอันตรายต่อตัวคุณเองและทำให้ผู้อื่นไม่อยู่.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราเรียนรู้ที่จะเป็นเพียงเล็กน้อยที่ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นหรือทัศนคติของผู้อื่นได้. ความรู้สึกขุ่นเคืองจากทุกสิ่งทำให้เราอยู่ในความขัดแย้งอย่างถาวรกับผู้อื่นส่วนใหญ่เวลาสำหรับเรื่องที่ไม่สำคัญ.
ความแตกต่างระหว่างคนที่มีความอ่อนไหวสูงและเป็นคนที่เสแสร้งคนที่มีความอ่อนไหวสูงและคนที่เสแสร้งอาจดูเหมือนกันอย่างไรก็ตามพวกเขาไม่เหมือนกัน อ่านเพิ่มเติม "