ถนนสู่ความสุข

ความสุขคือสิ่งที่ทุกคนต้องการ นอกเหนือจากประเทศที่คุณอยู่อาชีพที่คุณมีงานที่คุณปรารถนาครอบครัวที่คุณต้องการก่อตั้งหรือทำอย่างไรถึงจะเป็นหุ้นส่วนในอุดมคติของคุณ เป็นไปได้ไหมที่การค้นหาความสุขมากมายนั้นเราขาดโอกาสที่จะสนุกกับสิ่งที่เรามี?

อ้างอิงจากจอห์นล็อค "ผู้ชายมักจะลืมว่าความสุขนั้นเป็นความรู้สึกของจิตใจไม่ใช่เงื่อนไขตามสถานการณ์ ".  เป็นไปได้ที่จะมีความสุขทุกที่ทุกเวลา ส่วนผสมลับคือทัศนคติของเราพร้อมวิสัยทัศน์มุมมอง ลองสะท้อน.

คำสอนของ "คนที่มีความสุขที่สุดในโลก"

Matthieu Ricard เกิดที่ปารีสเมื่อปี 2489 เขาสำเร็จการศึกษาด้านชีววิทยาได้รับปริญญาเอกทางด้านอณูพันธุศาสตร์และเมื่ออายุ 30 ปีก็กลายเป็นพระภิกษุ เขาตัดสินใจละทิ้งอาชีพของเขาในฐานะนักวิทยาศาสตร์และฝึกฝนศาสนาของทิเบต เขาอาศัยอยู่ในเทือกเขาหิมาลัยและอาจารย์ของเขาคือ Kangyur Rinpoche ซึ่งเป็นสมาชิกของโรงเรียนประเพณี Nyingma จากนั้นเขาเป็นสาวกของ Dilgo Khyentse Rinpoche.

ทำไมถึงพูดว่า Ricard เป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก? จำเป็นหรือไม่ที่จะมีชีวิตอยู่ในกลางภูเขาทิเบตเพื่อให้มีความพึงพอใจและมีความสุข? เรากำลังมองหาความสุขในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องหรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งถูกขอให้พยายามทำความเข้าใจสถานการณ์นี้ ในที่สุดก็สรุปได้ว่า จิตใจมีความสามารถที่จะทำให้เรารู้สึกมีความสุขหรือโศกเศร้าตามสิ่งเร้าที่เราเสนอ. ความสามารถนี้เป็นที่รู้จักในด้านวิทยาศาสตร์ว่า "ปั้น".

สมองเป็นอวัยวะที่มีวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่อง ในเยื่อหุ้มสมองสมองด้านซ้ายความรู้สึกที่น่าพึงพอใจทั้งหมดมีความเข้มข้น (ความรักความรักความกตัญญูความสุข) และด้านขวาอารมณ์เชิงลบ (ความหดหู่ความกลัวความเศร้า) มีความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองพื้นที่และตัวชี้วัดที่แต่ละคนกำหนดบุคลิกภาพและอารมณ์ของผู้คน.

ในกรณีพิเศษของ Ricard, เสียงสะท้อนแม่เหล็กแสดงให้เห็นว่าสมองด้านซ้ายของคุณมีกิจกรรมที่ผิดปกติและเหนือกว่าสมองด้านขวา. นั่นเป็นเหตุผลที่เขาใช้เวลาที่มีความสุขมากกว่าเศร้า.

มันเป็นอย่างนี้เสมอไหม? ไม่แน่นอน เขาเกี่ยวข้องกับมันในหนังสือของเขาที่เรียกว่า "การป้องกันความสุข" ในหน้าของมันเราสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสมองพลาสติกที่ช่วยให้เรากำจัดหรือลดความคิดเชิงลบและมีสมาธิในพื้นที่เชิงบวก.

แนวคิดของ "การค้นหาความสุข" เป็นนามธรรมและปัจจุบันขึ้นอยู่กับรูปแบบที่ระบุโดยการโฆษณาและสื่อ หากคุณมีรถจำลองรุ่นหลังร่างของนักกีฬาผมของนักแสดงและบัญชีธนาคารของมหาเศรษฐี ... คุณอาจเข้าใกล้เพื่อบรรลุความสุข ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง!

ในการเกษียณในเทือกเขาหิมาลัยริคาร์ดได้เรียนรู้ว่า ความสุขคือสิ่งที่สามารถเรียนรู้ฝึกฝนพัฒนารักษารูปร่างและประสบความสำเร็จได้โดยไม่มีปัญหา และไม่มีปัจจัยภายนอกเช่นเงินหรือสิ่งของแม้จะไม่มีครอบครัวในอุดมคติหรือความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ.

จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ทำให้เราไม่มีความสุข?

ทุกอย่างดูดีมากในทางทฤษฎี แต่การไปที่กลางเทือกเขาหิมาลัยไปยังวัดพุทธเพื่อบรรลุความสุขที่แท้จริงนั้นไม่ได้อยู่ในแผนการของคนส่วนใหญ่ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราต้องการวิธีแก้ปัญหาเพิ่มเติมที่ปลายนิ้วของเรา แล้วก็, ทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ทำให้เราห่างเหินและนำเราเข้าสู่ความโศกเศร้า?

เราสามารถพบความสุขในชีวิตประจำวันได้หรือไม่? แน่นอนใช่ "ทุกอย่างเป็นไปตามกระจกที่มีลักษณะ"ตามคำพูดที่นิยมระบุ. มีทางเดียวเท่านั้นที่จะมีความสุขคือยอมรับสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เราไม่ทำ. สิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการนั่งเฉยเฉยโดยไม่ทำอะไรเลยเพราะโชคชะตาต้องการ แต่จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เรามี.

คุณสามารถมีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยและเศร้าได้มากมาย. อย่าเชื่อว่ามหาเศรษฐีทั้งหมดเป็นสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์ที่สุดในจักรวาล พวกเขาสามารถประสบกับความกดดันที่เลวร้ายที่สุดโดยตระหนักว่าเงินไม่สามารถซื้อทุกอย่างได้.

ดังนั้นความสุขอยู่ที่ไหน ในสิ่งเล็ก ๆ ของแต่ละวันในรอยยิ้มของลูก ๆ ของคุณในจานอาหารร้อนเมื่อมันเย็นในความงามของดอกไม้ในฤดูใบไม้ผลิในจูบที่จริงใจในกอดซ่อม ...  และคุณพบว่าทุกที่!

อารมณ์เชิงบวกเป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการต่อต้านความทุกข์ยากการศึกษาบนพื้นฐานของอารมณ์เชิงบวกทำให้เราสามารถพบความสุขได้อย่างแม่นยำมากขึ้นเพิ่มความเป็นอยู่ส่วนตัวของเรา อ่านเพิ่มเติม "