ศิลปะของการเป็นคนดีกับตัวเองนั้นไม่มีค่า

ความดีกับตัวเองนั้นประเมินค่าไม่ได้. งานฝีมือทางจิตวิทยาดังกล่าวต้องการความสำเร็จสองประการคือการคืนดีกับอดีตเพื่อดับความผิดหวังบางอย่างและหยุดยั้งการครอบงำในอนาคตเพื่อระงับความวิตกกังวล ความรู้สึกที่ดีคือเหนือสิ่งอื่นใดเรียนรู้ที่จะคิดอย่างถูกต้องโดยมุ่งเน้นไปที่ของขวัญเพื่อสร้างความสงบภายในที่ไม่มีใครควรรบกวน.

แน่นอนว่าเราทุกคนเห็นด้วยกับข้อความเหล่านี้ อย่างไรก็ตามทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่เราจะพบความสมดุลภายในนี้ที่เรารู้สึกอิ่มที่เราสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เป็นลักษณะของเรา?? ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่มีบางสิ่งที่ล้มเหลวเสมอสิ่งที่ส่งเสียงแหลมใส่เราและป้องกันไม่ให้เราประสบความเป็นอยู่ที่ยั่งยืน, สิ่งที่ไม่หมดอายุและยังคงมีลมหรือกระแสน้ำไหลเข้ามาอย่างมั่นคง.

"การเป็นตัวของตัวเองในโลกที่ไม่พยายามอย่างต่อเนื่องเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด".

-Ralph Waldo Emerson-

โลกแห่งจิตวิทยาได้ให้ความสำคัญกับความพยายามในการอำนวยความสะดวกในวัตถุประสงค์เดียวกัน. อย่างไรก็ตามและทุกอย่างต้องบอกว่าจุดเริ่มต้นของมันค่อนข้างซับซ้อน เป็นเวลานานทฤษฎีและกลยุทธ์ของพวกเขาพยายามที่จะเข้าใจจักรวาลทางพยาธิวิทยาเกือบทั้งหมด มันไม่ได้เป็นจนถึงปลายยุค 70 เมื่อบุคคลอย่างมาร์ตินเซลิกมันหรือแอรอนทีเบ็คสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ปฏิวัติวงการพร้อมสร้างแรงบันดาลใจ.

มาร์ตินเซลิกแมนเป็นที่รู้จักจากการศึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าและเรียนรู้การทำอะไรไม่ถูกคิดว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำจิตวิทยามาสู่ด้านใหม่: ความสุข ในทางกลับกันแอรอนต. เบ็คผู้บุกเบิกด้านการบำบัดทางปัญญาได้สอนบางอย่างแก่เราเช่นกัน เพื่อให้ดีกับตัวเองจำเป็นต้องมีตัวกรองเชิงบวกบางอย่างในเวลาที่มองออกไป ... และในใจ.

การยอมรับกุญแจสู่ความเป็นอยู่ที่ดี

Epictetus กล่าวไว้ใน "คู่มือสำหรับชีวิต" ของเขาที่ผู้คนมักจะยืนยันในการต้องการชีวิตให้เหมาะกับความต้องการของเรา. มันเป็นความพยายามที่ไร้เดียงสาและเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความคับข้องใจสูงดังนั้นผู้ที่เป็นตัวแทน Stoic มากที่สุดในเวลาของเขาแนะนำให้เราเรียนรู้เพียงเพื่อปรารถนาสิ่งต่าง ๆ ตามที่พวกเขาเป็น.

ศิลปะแห่งความเป็นอยู่ที่ดีกับตัวเองจึงเป็นการฝึกฝนการยอมรับ. ตอนนี้การยอมรับไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความนิ่งเฉยหรือการลาออก ในความเป็นจริงเคล็ดลับนั้นง่ายกว่าที่คิดและต้องการให้เราลงทุนความพยายามของเราในชุดของความสำเร็จ:

• ยอมรับด้านลบของสิ่งต่าง ๆ ทันทีที่พวกเขามีโอกาสควบคุม และสร้างการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะสามารถรับรู้ความคิดเชิงลบและการ จำกัด ของเราได้อย่างรวดเร็วก่อนที่พวกเขาจะควบคุมความคิดและวิธีการของเราอย่างเต็มที่.
• ยอมรับสิ่งที่คุณเป็นยอมรับประวัติในอดีตและปัจจุบันของคุณยอมรับคนที่สะท้อนทุกวันในกระจกของคุณ ด้วยคุณธรรมและข้อบกพร่องของมันและพยายามตรวจสอบตัวเองโดยไม่ต้องรอให้คนอื่นทำเพื่อคุณ.

การเป็นคนดีกับตัวเองหมายถึงการรู้วิธีฝึกฝนประเภทการยอมรับซึ่งเราสามารถควบคุมความคิดของเราได้. บางทีสิ่งที่ล้อมรอบเราและแม้กระทั่งคนที่เป็นส่วนหนึ่งของบริบทที่ใกล้เคียงที่สุดของเราอาจไม่ได้ทำตามที่เราต้องการเสมอไป อย่างไรก็ตามไม่มีสิ่งใดที่จะทำให้โกรธเราเพราะถ้ามีความสงบภายในหากมีความรักในตัวเองและมีความสมดุลไม่มีเมฆที่จะปิดดวงอาทิตย์ที่เราดำเนินการอยู่ภายใน.

เป็นคนดีกับตัวเองศิลปะแห่งความซาบซึ้งในตนเอง

การเห็นคุณค่าส่วนบุคคลเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์เท่าที่ไม่ทราบ. เราสามารถค้นพบมันเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อเขาเห็นว่ามันถูกทอดทิ้งมานานแล้วและรู้สึกว่าเขาเกือบจะจำนำบนกระดานหมากรุกเริ่มแรกด้วยค่าน้อยและไม่มีใครจำ เราต้องการที่จะเป็น "เลดี้" แต่สำหรับสิ่งนี้มันจำเป็นที่จะต้องจำสิ่งที่เรามีค่าและบทบาทที่เราเล่นในการจากไปของชีวิต.

เราสามารถทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จด้วยการเห็นคุณค่าส่วนบุคคลที่ชาญฉลาดกล่าวคือรู้สึกว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของทุกสิ่งที่เราทำและพอใจกับทุกการกระทำ ด้วยวิธีนี้และก่อนที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการควบคุมความคิดของเราตอนนี้ ถึงเวลาที่จะเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองผ่านการเปลี่ยนแปลงรายวันของเรา.

มาดูตัวอย่างกัน.

• การเป็นคนดีกับตัวเองหมายถึงการเลือกคนที่เราเลือกโดยผู้ที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของเรา.
• การเป็นคนดีกับตัวเองยังหมายถึงการรับรู้ความสามารถของตนเองซาบซึ้งในความสำเร็จของเราและความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน.
• นอกจากนี้ยังหมายถึงการสอดคล้องกับสิ่งที่เราพูดและทำกับสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราดำเนินการ.

นอกจากนี้เราไม่สามารถละเลยสิ่งที่สำคัญ: การเป็นคนดีกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสะดวกสบายเป็นหลัก. เพราะความรู้สึกถึงอิสรภาพและความว่องไวที่เราเห็นคุณค่าในบางคนแม้แต่ในตัวเราเองก็เกิดมาจากการขาดน้ำหนักที่ด้านหลัง.

ไม่มีอะไรที่น่าพอใจเหมือนกับความรู้สึกนั้นที่จะรู้ว่าไม่มีบัลลาสต์ของเมื่อวานนี้หรือเป็นโซ่ตรวนที่คนอื่นวางไว้ที่เท้าของเราเพื่อขัดขวางการเคลื่อนไหวและโอกาสในการเติบโตของเรา อย่าให้เราเพิกเฉยดังนั้นศิลปะการเป็นอยู่ที่ดีกับตัวเอง, การปฏิบัติที่ต้องใช้ความตั้งใจและความมุ่งมั่นในส่วนของเรา.

7 วลีการเห็นคุณค่าในตนเองเพื่อเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเองวลีการเห็นคุณค่าในตนเองระบุตำแหน่งที่จะเปลี่ยนสายตาของเราเพื่อให้ความรักตนเองกลายเป็นเสาหลักพื้นฐานในชีวิตของเรา อ่านเพิ่มเติม "