ศิลปะแห่งการเป็นผู้ใหญ่

ศิลปะของการเป็นผู้ใหญ่ต้องการความกล้าหาญความมุ่งมั่นและความรับผิดชอบต่อตนเองและผู้อื่น การเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราพิจารณาว่าสังคมที่เราเติบโตนั้นตั้งขึ้นมาอย่างไร.

ในทางกลับกัน, ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้ชีวิตในวัยเด็กของเราอย่างไรและการเชื่อมโยงกับผู้ปกครองของเราเราจะต้องใช้ความพยายามมากขึ้นหรือน้อยลงในการเติบโต ทางร่างกายและอารมณ์ อายุทางสรีรวิทยาและอายุทางสังคมไม่ได้เกิดขึ้นเสมอกันดังนั้นทำไมขาดแบบซิงโครนัส? ทำไมหลาย ๆ ครั้งที่ทำให้เราโตเต็มที่?

การสันนิษฐานความรับผิดชอบที่ไม่ใช่ของเราเมื่อเรายังเล็กและรู้สึกว่าสถานการณ์ไม่ได้รับการแก้ไขในแบบที่เราต้องการสามารถทำให้เกิดความเสียหายลึกลงไปในความนับถือตนเองและในความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเอง บัลลาสต์สามารถหยุดการเติบโตทางอารมณ์ของเด็ก ๆ.

ทำไมบางครั้งเราต่อต้านการเติบโต?

ทำไมบางคนถึงมีปัญหามากมายในการโตเป็นผู้ใหญ่? เรามีเหตุผลหลายประการที่จะอยู่ในเยาวชนนิรันดร์ (รู้จักกันในนาม "ปีเตอร์แพนซินโดรม") ในสถานที่แรกสังคมผลักดันให้เรายังคงสมบูรณ์แบบที่สวยงามและด้วยจิตวิญญาณหนุ่ม.

ประการที่สองบางครั้งบาดแผลทางอารมณ์ในวัยเด็กของเราทำให้เราต้องลากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขและมีเด็กที่บาดเจ็บซึ่งปฏิเสธที่จะหลีกทางให้กับผู้ใหญ่: ลึกลงไปเขายังคงเรียกร้องส่วนหนึ่งในวัยเด็กของเขา บาดแผลลึก ปัญหาเหล่านี้ซึ่งไม่ได้รับการแก้ไขได้ถูกนำเสนอในปัจจุบันของเรา คิดว่าในระยะทารก เป็นการง่ายกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและรู้สึกว่าเราอยู่ในพื้นที่ที่เป็นที่รู้จักและสะดวกสบายแทนที่จะสำรวจพื้นที่ที่ไม่รู้จัก.

ผู้ใหญ่มีคุณลักษณะอะไรบ้างที่ไม่สามารถเติบโตได้?

มีลักษณะหลายอย่างที่ผู้ใหญ่ที่ต่อต้านการเติบโตเป็นของขวัญ ตัวหลักมีดังต่อไปนี้:

• มีความต้องการที่ไม่คาดฝันในวัยเด็กที่พยายามชดเชยพวกเขาอย่างต่อเนื่องในปัจจุบันของพวกเขา.
• รู้สึกผิดซ่อนเร้นหรือสำแดงสิ่งที่คุณทำพูดและรู้สึก. ความยากลำบากในการแยกความแตกต่างจากพ่อแม่หรือหุ้นส่วนของพวกเขา.
• พูดเกินความต้องการของคุณและสิ่งเหล่านี้มักจะกลายเป็นสิ่งเสพติดหรือความต้องการความพึงพอใจในทันที.
• มันจะต้องเต็มไปด้วยสิ่งเร้าอย่างต่อเนื่องและสามารถเป็นอย่างมากขึ้นอยู่กับผู้อื่นหรือเป็นอิสระมาก (แม้ว่าหลังความเป็นอิสระมีความจำเป็นต้องได้รับการยอมรับและเห็น).
• ระงับอารมณ์ของคุณและปล่อยให้อารมณ์ของคุณฝังอยู่ข้างใน , หรือในทางตรงกันข้ามมันเป็นรถไฟเหาะตีลังกาแห่งอารมณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้.
• คาดหวังมากจากคนอื่น ๆ คุณสามารถให้มาก แต่โดยปกติแล้วคาดหวังบางสิ่งตอบแทน.
• เขามีบาดแผลจากการถูกทอดทิ้งและปฏิเสธว่าเขาอาศัยอยู่ในวัยเด็กของเขา.

ความผิดทำให้เราเป็นผู้ใหญ่ได้ยาก

ลองนึกภาพเด็กกับผู้ปกครองในกระบวนการแยก ในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กที่จะเริ่มต้นพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายนิวเคลียสของครอบครัวและถ้าเขาไม่ประสบความสำเร็จจะถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบสำหรับผลลัพธ์นั้น. ความรับผิดชอบที่เผชิญกับความล้มเหลวจะเปลี่ยนเป็นความผิดเป็นน้ำหนักที่ไม่ใช่ของคุณและอาจทำให้การพัฒนาของคุณช้าลง.

เด็กที่ได้รับบาดเจ็บอาศัยอยู่ในร่างกายผู้ใหญ่และถูกแช่แข็งในเวลา คิดว่ามันไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไรไม่ว่าจะเป็น 25, 38 หรือ 60 ปี. ความผิดมีแนวโน้มที่จะใช้งานมากในเด็ก (แต่งตัวเป็นผู้ใหญ่) ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์น้อย.

เด็กรู้สึกว่า ความผิดบ้า, นั่นทำให้เขาคิดว่าเขารับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา ภาระที่เด็กรู้สึกว่าไม่เป็นความจริงแม้ว่าเขาจะใช้ชีวิตตามความเป็นจริงก็ตาม หากเมื่อเรากลายเป็นผู้ใหญ่เราไม่สามารถจัดการกับความผิดของเราได้เราจะมีปัญหามากมายที่ต้องรับผิดชอบทุกวัน.

อะไรคือวิธีที่จะเข้าถึงความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์?

ในการเข้าถึงความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์เราจะต้องเผชิญกับอารมณ์ความรู้สึกผิดแทนที่จะหลีกเลี่ยง การจัดการความผิดจะเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดที่จะสามารถเติบโตต่อไปในความสัมพันธ์ที่เรารักษาไว้ด้วยอารมณ์ ทั้งกับเราและของผู้อื่น

เพื่อเริ่มแยกความผิดนี้ออกไปมันเป็นสิ่งจำเป็น: การใช้ชีวิตความเจ็บปวดของเด็กไม่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แต่ต้องผ่านมันไปและรู้สึกอย่างเต็มที่และมีสติ. เมื่อเราสามารถทิ้งประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาของเราและกระเป๋าเป้สะพายหลังของเราความผิดกลายเป็นความรับผิดชอบต่อสุขภาพที่ผลักดันให้เราเติบโต.

"ความน่าเชื่อถือมาพร้อมกับความเป็นผู้ใหญ่ยอมรับตัวเองมากขึ้น"

-Nicole Scherzinger-

ความกล้าที่จะเป็นผู้ใหญ่

ศิลปะของการเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีไม่ได้ส่งผ่านเฉพาะบทบาทที่แตกต่างในชีวิต (มืออาชีพหุ้นส่วนเด็ก ฯลฯ ) แต่มันไปไกลกว่านี้มาก มันเกิดขึ้นกับการก้าวกระโดดไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักรับตัวตนของเราแตกต่างจากของพ่อแม่ ทิ้งความคาดหวังของคุณไว้และเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเราเอง.

หากเราเห็นคุณค่าของตนเองและยอมรับตนเองเหมือนที่เรามีประสบการณ์ชีวิตจะนำเราไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่อย่างเป็นธรรมชาติ. สิ่งที่ทำให้เรามีปีกเป็นผู้ใหญ่คืออิสระในการดำเนินชีวิตในปัจจุบันของเราด้วยความตระหนักและยอมรับในสถานการณ์เช่นเดียวกับที่พวกเขากำลังมา.

ดังนั้นความลับบางประการในการเป็นผู้ใหญ่อิสระคือ: หยุดพฤติกรรมเหมือนเหยื่อหลีกเลี่ยงการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องและทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง. เพียงแค่มีความกล้าหาญและก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักเราสามารถเริ่มควบคุมชีวิตของเราเองได้.

7 สัญญาณของวุฒิภาวะทางอารมณ์เมื่อมันมาถึงความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์อายุมีน้อยที่จะทำกับมัน การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์หมายความว่าคุณเรียนรู้ที่จะยอมรับและไหลในชีวิต อ่านเพิ่มเติม "