สิบสองนิสัยที่คนมีความสุขฝึกฝน

มีสูตรเฉพาะและไม่ผิดพลาดที่จะเป็นคนที่มีความสุขเพื่อให้บรรลุความสุขหรือไม่? เราเชื่อว่าไม่เพราะเราไม่ควรเห็นความสุขเป็นเป้าหมายในอนาคตอันห่างไกล ความสุขเป็นสภาวะภายในที่เราสามารถจับภาพจากช่วงเวลาไปช่วงเวลา.

ความสุขที่เราทุกคนแสวงหาคือ "ซ่อนเร้น" ในรายละเอียดของชีวิตประจำวันของเราและมีการกระทำที่เรียบง่ายบางอย่างที่คนที่คิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสุขมักจะฝึกฝนทุกวัน ที่นี่ เราแบ่งปันนิสัยบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีความสุขเท่าที่คุณต้องการ:

1. พิจารณาปัญหาว่าเป็นความท้าทาย

ในกรณีที่มีความยากลำบากหรืออาจเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นสำหรับบุคคลหรือเหตุการณ์บางอย่าง, พยายามคิดว่าคุณจะเอาชนะมันและเรียนรู้บทเรียนใหม่จากมัน. ในฐานะที่เป็นคำพูดที่นิยมพูดว่า "อะไรที่ไม่ฆ่าฉันทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น".

2. เรียนรู้ที่จะให้อภัย

ทุกครั้งที่มีคนวิจารณ์คุณหรือทำร้ายคุณด้วยคำพูดของพวกเขา, พยายามลืมความผิด. แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณพูดอย่างจงใจปล่อยให้มันผ่านไปและอย่าปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อคุณ.

อย่าลืมยอมรับผู้อื่นว่าพวกเขาเป็นใครและรู้จักคุณงามความดีของตัวเอง, มันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น และมีความสุข.

3. มีน้ำใจและขอบคุณ

ในท้ายที่สุดสิ่งที่พวกเขาแสดงให้เห็นคือความไม่พอใจและความไม่มั่นคงของตนเอง อย่างไรก็ตาม, เมื่อคุณใจดีต่อผู้อื่นความเมตตาที่มอบให้จะกลับมาหาคุณ.

นอกจากจะเป็นเรื่องของมารยาทที่ดีโดยแสดงความขอบคุณและความกตัญญูต่อผู้อื่น, พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือคุณในอนาคต.

4. อย่ามองหาการอนุมัติจากผู้อื่น

ในขณะที่ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขคุณไม่จำเป็นต้องขออนุมัติจากผู้อื่นเพื่อตรวจสอบการกระทำของคุณ. รู้สึกอิสระที่จะทำในสิ่งที่คุณพอใจไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไร. สิ่งนี้จะช่วยบำรุงความมั่นใจในตนเองของคุณ.

5. มีหลายสิ่งที่จะไม่เปลี่ยนแปลงยอมรับพวกเขา!

ในชีวิตของทุกคนมีสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงทั้งในสภาพแวดล้อมของเราและในตัวเราเอง คุณสามารถพัฒนาทักษะกีฬาคำสั่งของคุณในภาษาอื่นหรือสภาพร่างกายของคุณ แต่ คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนความสูงของคุณหรือผู้ปกครองที่ได้สัมผัสคุณด้วยโชค.

หยุดการต่อสู้กับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และคุณจะรู้สึกเบากว่าที่จะเดินตามทางของคุณ.

6. เดินทางบ่อย

หากคุณมีโอกาสเดินทางอย่าหยุดทำ! รู้สถานที่ที่แตกต่างกันและดูว่าผู้คนอาศัยอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างจากที่คุณคุ้นเคย, จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขที่จะกลับสู่สภาพแวดล้อมของคุณเมื่อถึงเวลา.

การรู้จักสถานที่และประเพณีอื่น ๆ จะช่วยให้คุณทำลายโครงสร้างทางจิตใจมากมายที่ไม่ได้ทำอะไรนอกจาก จำกัด เรา ด้วยวิธีนี้, การออกจากสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นและอดทนมากขึ้น.

7. กินให้ดี

คุณคือสิ่งที่คุณกิน. หากคุณได้รับอาหารขยะเป็นไปได้มากว่าคุณจะประสบกับการขาดพลังงานและคุณจะเห็นความชัดเจนทางจิตใจลดลง.

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินผักผลไม้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอ. ฝึกฝนการกลั่นกรองและคุณจะเห็นว่าคุณรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นเพียงใด.

8. ดูแลตัวเอง

เพื่อความรู้สึกที่ดีคุณจะต้องเห็นตัวเองเป็นอย่างดี. สุขอนามัยส่วนบุคคลการดูแลและเสื้อผ้าจะช่วยให้คุณมองเห็นและรู้สึกดีขึ้น.

อย่างไรก็ตามมันอาจดูผิวเผินข้อเท็จจริงง่าย ๆ การดูแลรูปลักษณ์ส่วนตัวของเราสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของเรา และเติมเต็มเราด้วยความกระตือรือร้นที่จะเผชิญหน้ากับชีวิต.

9. ฟีดความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่, ครอบครัวคือคนที่รักเราอย่างไม่มีเงื่อนไข. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดต่อกับพวกเขาไม่ว่าจะเป็นการโทรศัพท์หรือเยี่ยมชม.

เพื่อนคือการสนับสนุนและแรงบันดาลใจของคนที่มีความสุข ใช้เวลาสื่อสารกับพวกเขาบ่อยครั้ง. ติดต่อกับคนที่คุณรัก.

10. ซื่อสัตย์

การโกหกที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดสามารถมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของผู้คน. สิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่คุณจะได้รับ หากคุณรักษาการสนทนาที่ซื่อสัตย์คุณจะสามารถรักษาความซื่อสัตย์ในระดับที่สูงขึ้นในสภาพแวดล้อมของคุณ หนึ่งในนิสัยของคนที่มีความสุข.

11. ใช้เวลาฟัง

หากคุณต้องการที่จะได้ยินมันเป็นสิ่งสำคัญในการฟังคนอื่นก่อน และอย่าขัดขวางพวกเขาเมื่อพวกเขาพูด โดยการฟังแทนที่จะรอที่จะพูดคุณสามารถเข้าใจแรงจูงใจของผู้อื่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์การเอาใจใส่และความเข้าใจทั้งจากด้านข้างถึงด้านข้างและในทางกลับกัน.

12. คนที่มีความสุขใช้เวลาอยู่คนเดียว

เป็นเรื่องจริงที่คนมีความสุขรู้ว่าจะเพลิดเพลินไปกับความสันโดษได้อย่างไร. นี่เป็นเพราะพวกเขารักตัวเองและสามารถเพลิดเพลินกับการแบ่งปันทั้งวันกับผู้อื่นได้อย่างสบายใจ.

ทำเช่นเดียวกัน เอาไปจากความสันโดษม่านแห่งการปฏิเสธที่พวกเขามักจะวาดมันเรียนรู้ที่จะสนุกกับ บริษัท ของคุณเอง!

วิธีหลอกสมองของคุณให้มีช่วงเวลาแห่งความสุขคุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถหลอกสมองให้เกิดช่วงเวลาแห่งความสุขได้? ใช่ความสุขคืออารมณ์ที่เราสามารถดึงดูดได้ ค้นพบวิธี อ่านเพิ่มเติม "

ภาพความอนุเคราะห์จาก Marie Cardouat,Alexandra Huard