เมื่อไหร่ถึงจะขอความช่วยเหลือ?

เมื่อไหร่ที่เราต้องการความช่วยเหลือ เมื่อใดที่เราควรมองหามือที่ยื่นออกมาหรือขอและไม่ได้อยู่คนเดียว? เมื่อใดที่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก มีรูปแบบวัตถุประสงค์ที่จะไปหาใครสักคนเพื่อช่วยเราหรือไม่ กล่าวโดยย่อคือเมื่อไรถึงเวลาขอความช่วยเหลือ?

เราไม่สามารถกำหนดเวลาเฉพาะใด ๆ ที่ทำเครื่องหมายสากลเวลาเพื่อขอความช่วยเหลือ. ข้อ จำกัด เฉพาะเจาะจงเช่นเดียวกับทรัพยากร. ดังนั้นเราจะรู้ได้อย่างไร ทุกคนต้องรู้ว่าสิ่งใดบ้างที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขาสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำเพราะกลัวความเศร้าหรือขาดความปรารถนาหรือสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำในกิจกรรมเหล่านั้นทั้งหมดที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้พวกเขามีความสุข.

เครื่องหมายที่จะขอความช่วยเหลืออยู่ข้างในแต่ละคนและเราต้องรู้ว่านอกเหนือจากการระบุแล้วทิ้งความภาคภูมิใจไว้ข้างหลังและไปหาคนที่สามารถช่วยเราได้. การยืนหยัดและยืนยงอย่างไร้ขีด จำกัด การเป็นพยานว่าไม่มีความก้าวหน้าที่ทำให้เราท้อใจไม่ได้นำไปสู่อะไร. ในแง่นี้บางครั้งความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสมคือการต่อสู้ชนะ.

ในหลายกรณีการขอความช่วยเหลือทำให้เรามีโอกาสใหม่ในการค้นหาความหวังช่วยเราจากสถานการณ์ที่เราคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไข แต่สำหรับการที่เราต้องรู้ดีว่าใครจะหันและเมื่อ เอาชนะข้อ จำกัด ส่วนตัวของการพยายามยืนอยู่คนเดียวเราต้องเปิดใจรับใครสักคนและให้เราช่วย.

การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่กล้าหาญ

ซ่อนความรู้สึกเชื่อว่าการร้องไห้อ่อนแรงคิดว่ากองกำลังของเราไปไกลเกินกว่าพลังงานที่สามารถทำให้เราโอบกอดความคิดที่ว่าไม่มีใครจะเข้าใจเราได้ว่าเป็นเกลียวที่ทำให้เราบีบคอ. เราไม่สามารถทำทุกอย่าง (และไม่ต้องทำ) หรือแสดงสิ่งที่เรารู้สึกว่ามีความกล้าหาญน้อยกว่าหรือไปหาผู้เชี่ยวชาญไม่ได้หมายความว่าปิดการยอมจำนนหรือพ่ายแพ้. การขอความช่วยเหลือแสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญสติปัญญาและความมั่นใจ.

การต่อสู้จะชนะด้วยความพยายามและการตัดสินใจที่ชาญฉลาดและความฉลาดหมายถึงการใช้เครื่องมือที่คนอื่นอาจให้หรือช่วยเหลือเราเมื่อเราทำแผนที่ส่วนตัวหาย การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่กล้าหาญเพราะมันหมายถึงการตระหนักถึงความต้องการนอกเหนือจากการไม่ยอมแพ้และคุณมีความหวังในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการ.

เมื่อคุณรู้สึกว่าสถานการณ์ล้นคุณเมื่อคุณเชื่อว่าคุณไม่เหมือนเมื่อก่อนและคุณไม่มีความสุขเมื่อคุณคิดว่าคุณไปไกลเกินไปคนเดียวเมื่อก่อนคุณจะพบว่าความหวานที่อยู่ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และคุณไม่ทำอีกต่อไป เมื่อทุกอย่างที่เคยเป็นที่ชอบใจคุณไม่ได้ทำอีกต่อไปและคุณได้พบกับกิจกรรมใหม่ที่เราต้องทำก็ถึงเวลาแล้ว. เวลาที่จะขอความช่วยเหลือ.

เรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ

บางทีขั้นตอนแรกนั้นยากที่สุดพูดถึงตัวเองบอกใครบางคนว่าเรารู้สึกอย่างไรแสดงออกและค้นหาในสิ่งที่เราขาด เราเรียนรู้วิธีขอความช่วยเหลือได้อย่างไร? ขั้นตอนแรกคือการหาคนที่ไว้วางใจ. หากเราลองกับคนรอบตัวเราและเราไม่ปรับปรุงหรือความช่วยเหลือที่พวกเขาให้นั้นไม่เพียงพอก็ถึงเวลาที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ.

ความหลากหลายนั้นมากจนอาจไม่ใช่เรื่องยากที่จะหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเราได้โดยเฉพาะในสิ่งที่เราต้องการ ถ้าปวดคอของเราเราจะไปหาหมอถ้าเราไม่สามารถขยับคอเราจะไปหานักกายภาพบำบัดถ้าเรามองไม่เห็นอย่างถูกต้องเราจะไปพบจักษุแพทย์ ถ้าเรามีฟันผุเราจะไปหาหมอฟัน หากจิตวิญญาณของเราเจ็บทำไมไม่ไปหานักจิตวิทยา?

นักจิตวิทยาเป็นผู้เชี่ยวชาญอีกคนหนึ่งและการเห็นเขาในฐานะคนที่ทำงานกับคนบ้าเท่านั้นเป็นรูปแบบที่ล้าสมัยและลดความช่วยเหลือที่เขาสามารถให้ได้ ในแง่นี้, การทำงานกับนักจิตวิทยาทำให้บุคคลเพิ่มระเบียนทรัพยากรเพื่อเผชิญกับความยากลำบาก. นอกจากนี้คุณสามารถทำให้เรากระจัดกระจายเมื่อเราต้องการเผชิญหน้ากับทฤษฎีเพื่อกระจายความรู้สึกเหงาที่เราทุกคนรู้สึกในบางเวลาไม่เป็นที่ต้องการหายใจไม่ออกหรือเพื่อเสริมแรงจูงใจของเราในกรณีที่มันอ่อนแอ ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมไม่ขอความช่วยเหลือก่อนที่คุณจะต้องการเมื่อมันเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุด??

ครั้งแรกของฉันในห้องทำงานของนักจิตวิทยาประสบการณ์ครั้งแรกของฉันในห้องทำงานของนักจิตวิทยาทำให้ฉันตระหนักว่าความเชื่อของฉันเกี่ยวกับการบำบัดทางจิตวิทยานั้นเต็มไปด้วยตำนาน อ่านเพิ่มเติม "