อารมณ์หลักคืออะไร?

อารมณ์ความรู้สึกหลัก (ความโกรธความเศร้าความกลัวความรักความขยะแขยง ... ) เป็นสภาวะทางอารมณ์อัตโนมัติและซับซ้อนที่ถูกปลดปล่อยในร่างกายของเราและมีบทบาทที่เป็นประโยชน์และปรับตัวของสิ่งมีชีวิตซึ่งเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้า. อารมณ์หลักคืออารมณ์ของเราที่เกิดจากความคิด, ความทรงจำความปรารถนาความหลงใหลความรู้สึก ฯลฯ.

เมื่อพวกเขาเกิดขึ้นการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาร่างกายและจิตใจเกิดขึ้น. ความเข้มจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอารมณ์ของตัวตนสภาพร่างกายบุคลิกภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภทของการกระตุ้น.

ปฏิกิริยาร่างกายของร่างกายเราที่เกิดจากอารมณ์ต่าง ๆ. และมันก็คือมลรัฐและระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งรับผิดชอบโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิตระบบทางเดินหายใจและต่อมส่วนใหญ่โดยตรง.

"ฉันเป็นแวมไพร์แห่งอารมณ์หลัก"

-Albert Espinosa-

อารมณ์ความรู้สึกหลัก

มีทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกหลักที่ชี้ให้เห็นในบางกรณีห้าหรือเจ็ดขึ้นอยู่กับผู้แต่ง อย่างไรก็ตาม, แต่ละอารมณ์ทำให้เกิดปฏิกิริยา, แล้วเราจะเห็นสิ่งที่ชัดเจนที่สุด:

ความกลัว

เลือดถูกแจกจ่ายไปในสถานที่สำคัญ ๆ. มันอาจเกิดขึ้นได้ว่าสิ่งมีชีวิตของเราหยุดก่อนที่จะออกจากที่ประสบความสำเร็จ, แต่ร่างกายอยู่ภายใต้สถานะของการเตรียมพร้อมสูงสุด มันเกี่ยวข้องกับความกังวลใจความวิตกกังวลกังวลกระสับกระส่ายและในระดับที่รุนแรงมากขึ้นด้วยความหวาดกลัวและความหวาดกลัว.

ความกริ้ว

ร่างกายของเราตอบสนองโดยการส่งเลือดไปยังมือนิยมใช้อาวุธหรือทำให้บุคคลนั้นเตรียมพร้อมที่จะถูกโจมตีอย่างตรงไปตรงมา. มันเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและฮอร์โมน (อะดรีนาลีน) ที่จูงใจให้ร่างกายของเราดำเนินการ. ความโกรธเคืองความขุ่นเคืองและในกรณีที่รุนแรงความเกลียดชังทางพยาธิวิทยาเกี่ยวข้องกับความเป็นปรปักษ์.

ความรัก

ความรู้สึกของความอ่อนโยนและความพึงพอใจทางเพศสร้างสถานะของความสงบทั่วไป, การผ่อนคลายและความพึงพอใจจูงใจให้สิ่งมีชีวิตทั้งหมดของเรามีความเข้าใจซึ่งกันและกัน มันเกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจความเมตตาความสัมพันธ์และความรัก แต่บางครั้งพยาธิวิทยาอาจนำไปสู่การพึ่งพาอย่างรุนแรง.

"การพึ่งพาอาศัยกันสร้างความกลัว หากฉันขึ้นอยู่กับคุณทางอารมณ์จิตใจหรือจิตวิญญาณฉันจะเป็นทาสของคุณและดังนั้นฉันจะกลัวคุณ มันไม่ได้เป็นความเห็น แต่เป็นความจริง "

-Jiddu Krishnamurti-

ความปิติยินดี

ระงับความรู้สึกด้านลบหรือรู้สึกไม่สบาย ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่สำคัญแทบทั้งหมดจะถูกยกเลิกยกเว้นความรู้สึกสงบและความสงบของร่างกาย. มันเกี่ยวข้องกับความสุขความสนุกสนานความสามัคคีราคะ และในระดับที่ค่อนข้างสูงกว่าด้วยความรู้สึกสบายและความปีติยินดี.

แปลกใจ

การทำให้คิ้วของเราแสดงความประหลาดใจทำให้เราสามารถขยายขอบเขตของการมองเห็นและเรตินาของเราได้รับแสงมากขึ้น. ปฏิกิริยานี้จะเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์, อำนวยความสะดวกในวิธีที่ดีที่สุดในการเลือกในสถานการณ์ใหม่.

ความไม่ราบรื่น

ท่าทางของความไม่พอใจจะมีการระบุไว้เพื่อปิดกั้นรูจมูกในกรณีที่รับรู้ถึงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และอำนวยความสะดวกในการขับไล่.

"จิตใจที่ไม่สบายใจถูกกระตุ้นด้วยความหวังและความกลัว"

-โอวิด-

ความโศกเศร้า

ในกรณีของการสูญเสียฟังก์ชั่นการปรับตัวและการบูรณะจะเกี่ยวข้องกับ. ความโศกเศร้าทำให้พลังงานและความกระตือรือร้นลดลงสำหรับกิจกรรมประจำวัน, ทำให้เป็นอัมพาตการเผาผลาญและขีด จำกัด ของเราและแยกเรา ในกรณีที่รุนแรงเราสามารถซึมเศร้าได้.

ดอกเบี้ย

อารมณ์ที่ช่วยให้เราสามารถรวบรวมความสนใจของเราในการกระตุ้นที่มาจากสิ่งแวดล้อม โดยที่และในสถานการณ์เฉพาะเราเพิ่มค่าอ้างอิง.

การปรับเปลี่ยนตามธรรมชาติที่เกิดจากอารมณ์

หน้าซีดหรือแดง, ตื่นเต้นประสาทและการเคลื่อนไหวสะท้อนเกิดขึ้น, อวัยวะภายในหยุดในไม่ช้าความจุปอดจะถูกปรับเปลี่ยนและกิจกรรมการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น.

แต่มีการดัดแปลงอื่น ๆ อีกมากมาย: ม้ามเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง, หลอดเลือดของผิวหนังสัญญา, ตับอ่อนขับถ่ายกลูโคสมากขึ้นและร่างกายสร้างอะดรีนาลีนเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เราทนต่อความเหนื่อยล้ามากขึ้น นอกจากนี้สารคัดหลั่งเช่นเหงื่อหรือปัสสาวะถูกสร้างขึ้นในปริมาณที่มากขึ้นในบางกรณี.

อารมณ์ความรู้สึกเบื้องต้นนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แต่เราต้องไม่ลืมคำพูด: สิ่งที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของพวกเขาเป็นเหยื่อของสถานการณ์ของพวกเขา.

อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีของอารมณ์พื้นฐาน 6 ประการที่พัฒนาโดย Paul Ekman และได้รับการยอมรับในขณะนี้จากทศวรรษที่ 60 ซึ่งได้รับการทดสอบอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างของการศึกษานี้ดำเนินการในปาปัวนิวกินีโดย Carlos Crivelli นักจิตวิทยาชาวสเปนที่ Autonomous University of Madrid และทีมของเขา.

นักวิจัยเหล่านี้พยายามที่จะแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ไม่เป็นสากลเนื่องจากในบางเกาะเช่นกรณีของ Trobriand ใบหน้าของความกลัวที่เป็นที่รู้จักโดย "ทุกคน" (ตาเครียดและเปิดกว้างและปากเครียดมาก) ในดินแดนนั้นไม่มี ความหมายเช่นเดียวกับในส่วนที่เหลือของโลก. จะไม่ต้องตกใจกับแนวโน้มที่จะยอมแพ้ แต่เป็นภัยคุกคามและความโกรธ. มันจะได้รับการพิสูจน์ถ้าพบว่าท่าทางที่ได้มาจากประเพณีและจะไม่มีต้นกำเนิด.

เรียนรู้ที่จะหายใจเมื่ออารมณ์ล้นคุณคุณปล่อยอารมณ์ของคุณออกไปไหม? คุณรู้สึกว่าพวกเขาเกินคุณหรือไม่ เรียนรู้ปุ่มบางอย่างเพื่อจัดการอารมณ์ของคุณผ่านการหายใจ อ่านเพิ่มเติม "