วิธีเปลี่ยนความกลัวของคุณให้กลายเป็นความท้าทาย

ความกลัวอาจเป็นอารมณ์พื้นฐานของคนอื่น ๆ ทั้งหมดที่สร้างความรู้สึกไม่สบายทั้งภายในและภายนอกสร้างอุปสรรคที่ไม่อนุญาตให้มนุษย์พัฒนาเต็มที่และสนุกกับชีวิต.

หนึ่งในความรู้สึกแรกที่เรามีตั้งแต่เราเกิดคือ ความกลัว. มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่เรารู้สึกถึงมันก่อนสถานการณ์และผู้คนที่ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราและนำเราไปสู่การเปลี่ยนแปลง "บางสิ่ง" ของเรา.

เราสามารถหา ความกลัวหลายประเภท, เช่นความกลัวที่จะอยู่คนเดียวไม่มีพันธมิตรที่ทำให้เรารู้สึกสงบและสมบูรณ์ไม่สามารถหาเพื่อนหรือแพ้และบรรลุเป้าหมายทั้งหมดที่เรากำหนดไว้ในชีวิต.

การจัดการที่ผิดพลาดและเข้าใจผิดทำให้เราเป็นอัมพาตและสามารถกระตุ้นให้เกิดขึ้นในตัวเราเอง การซ่อนศักยภาพส่วนบุคคลขนาดใหญ่, ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณรู้สึกดีและแบ่งปันกับโลกในทุกอารมณ์ของคุณและที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณต้องการทิ้งไว้ในชีวิตนี้เพื่อเป็นของขวัญแก่ผู้อื่น.

เราสามารถต่อสู้กับความกลัวและเปลี่ยนเป็นความท้าทายได้ไหม?

แต่ไม่ใช่ทุกอย่าง "มันน่ากลัว ". มีความลับที่ดีคือ:เราสามารถต่อสู้กับความกลัวและใช้ประโยชน์จากมัน? จริงแน่นอน วันนี้ฉันขอเสนอแนวทางที่เราต้องเรียนรู้ที่จะทำ:

- ตระหนักถึงความกลัวของคุณ. เพื่อเปลี่ยนความกลัวของเราเป็นความท้าทาย, ขั้นตอนแรกคือการดำเนินการฝึกการรับรู้ด้วยตนเอง. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและสามารถรับรู้ถึงความกลัวที่เรารู้สึกได้.

เมื่อเราได้รับความตระหนักนั้นเราอนุญาตให้เรารู้สถานการณ์และสามารถที่จะดำเนินการกับเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับมัน.

ไม่ต้องกังวลหากความกลัวนั้นเกิดขึ้นกับคุณเท่านั้นหรือคุณไม่รู้จักเพื่อนที่เคยผ่านมา. สิ่งสำคัญคือมันส่งผลกระทบต่อคุณ, ต่อบุคคลของคุณซึ่งทำให้บางสิ่งบางอย่างมีค่าควรแก่การแก้ไขและเปลี่ยนแปลงเพื่อความผาสุกของคุณ.

เริ่มต้นด้วยการจดจำระบุและจัดทำรายการความกลัวที่คุณรู้สึกและมีในชีวิตของคุณ. พวกเขาหลายคนจะเป็นเรื่องปกติสำหรับเราทุกคนเช่นความกลัวงูและอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นการพูดในที่สาธารณะ.

แคตตาล็อกความกลัวของคุณตามระดับความสำคัญในแต่ละวันของเราจะช่วยให้คุณตระหนักว่าความกลัวที่คุณรู้สึกไม่ต้องการความสนใจอย่างมากในส่วนของคุณช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุดหรือป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า.

- ถามคำถามที่ถูกต้องเพื่อรับคำตอบที่ถูกต้อง. เมื่อเราต้องการเปลี่ยนความกลัวของความท้าทายส่วนบุคคลหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดในงานนี้ที่เราต้องหลีกเลี่ยงคือ 'ทำไมฉันถึงกลัว?'.

หากเราต้องการคำตอบในเชิงบวกและช่วยให้เราได้รับการเรียนรู้ที่ทำให้เราก้าวหน้าได้ง่ายขึ้นด้วยก้าวอันยิ่งใหญ่สิ่งสำคัญคือการถามคำถามของตัวเองว่า 'สิ่งที่เราได้จากการกลัว?' คำตอบมาถึงคุณอย่างแน่นอน: หลีกเลี่ยงการบรรลุเป้าหมายของคุณอย่าตั้งเป้าหมายใหม่และป้องกันตนเองจากความรู้สึกที่ดีและมีความสุข.

เมื่อคุณจัดการเพื่อก้าวไปสู่การตระหนักถึงความกลัวของคุณมันก็เป็นเช่นนั้น คุณต้องตระหนักถึงเป้าหมายและความฝันของคุณเอง. ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงตัวเอกของความสงสัยของคุณคือความกลัวที่คุณรู้สึกและไม่ปล่อยให้คุณก้าวไปข้างหน้า.

เมื่อเราต้องการและต้องการทำสิ่งที่เราหยุดทำด้วยความกลัว, มันมีประสิทธิผลมากกว่าที่คิดเกี่ยวกับความสำเร็จส่วนบุคคลที่เราจะประสบความสำเร็จ ถ้าเราทำสิ่งนั้นออกมา.

- เรียนรู้การสร้างเป้าหมาย. เมื่อเรามาถึงระดับนี้และเอาชนะความกลัวของเราหรือ "ความกลัวที่จะกลัว", จำเป็นต้องพิจารณาเป้าหมายและความฝันส่วนตัวของเรา. เป็นสิ่งสำคัญที่เป้าหมายที่เราทำเพื่อตัวเราเอง, เป็นจริงกับสถานการณ์ส่วนบุคคลและปัจจุบันของเรา.

สำหรับสิ่งนี้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมคือการประเมินและรู้ถึงความสามารถของเราก่อนที่จะสร้างความท้าทายส่วนบุคคลของเรา ความกลัวของเรามากมาย มันขึ้นอยู่กับข้อบกพร่องภายในที่เราแต่ละคนมีในฐานะที่เป็นมนุษย์ เราคืออะไร ดังนั้นจึงไม่ดีที่คุณจะท้าทายสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่สิ่งเดียวที่จะทำคือทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ.

หากคุณต้องการที่จะตระหนักถึงศักยภาพของคุณและคุณมีความสามารถในการบรรลุสิ่งที่คุณคิดผมขอเชิญชวนให้คุณดำเนินการ รายการความสำเร็จของคุณได้รับไปแล้ว ก่อนหน้านี้.

แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณ จดจำและรับทราบว่าคุณเป็นคนน่าทึ่งเพียงใดที่จะรักและทำให้ตัวเองเสียอีกให้รางวัลตัวเองและที่สำคัญที่สุดให้คุณค่อยๆยกระดับเป้าหมายที่คุณสามารถทำได้. วิธีนี้คุณจะสร้างความรู้สึกของชัยชนะอย่างต่อเนื่องค่อยๆควบคุมความกลัวในขณะที่คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ.

- เรียนรู้ที่จะให้รางวัลตัวเอง. เมื่อเราได้รับการท้าทายของเราแล้วไม่ได้หมายความว่าเราจะหยุดก้าวไปข้างหน้า เราบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดายลดและเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวที่เรารู้สึกและกระตุ้นให้เราดำเนินการต่อไปไม่ใช่หยุดและหยุด.

เป็นสิ่งสำคัญที่ ได้รับรางวัลอย่าหยุด. หากคุณปล่อยเวลาคุณสามารถเสี่ยงต่อความล้มเหลวในอนาคตได้กลายเป็นข้ออ้างที่จะบอกว่าคุณไม่คุ้มค่ามากเท่าที่เคยมีมาและคุณเปลี่ยนไปจากสิ่งที่แย่กว่านั้นการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จทั้งหมดหายไป.

- วิธีการปฏิบัติเมื่อเผชิญกับความล้มเหลว. ไม่มีอะไรเกิดขึ้น เคล็ดลับอยู่ใน การบอกความล้มเหลวของคุณให้เราเห็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ไม่ได้พูดคุยกับเราในทางลบลงโทษเราเพราะมันเป็นสิ่งที่น่ากลัว.

เครื่องมือที่ดีคือ เรียนรู้ที่จะจัดการวิธีที่เราประเมินและพูด เพื่อตัวเราเองในช่วงเวลาเหล่านั้นในทางบวกและสมดุลเพราะมันจะช่วยให้เราควบคุมความกลัวที่เรารู้สึกและสิ้นสุดข้อ จำกัด ส่วนตัวของเรา.

จากที่ได้กล่าวมาทั้งหมดและรู้วิธีที่จะทำให้ความกลัวของคุณกลายเป็นความท้าทายที่น่าตื่นเต้นและเป็นบวกฉันขอเชิญคุณนำกระดาษและแผ่นงานมาลงทำงานและเขียนชัยชนะครั้งใหญ่ในฝัน.

แบ่งปันกับเราว่าคุณรู้สึกอย่างไรและหากแนวทางเหล่านี้เหมาะกับคุณ แน่นอนคุณจะได้สัมผัสกับดวงดาว.