หุ้น:
วิธีที่จะให้ผลตอบแทนที่ดีต่อชีวิตในเวลาเพียง 4 สัปดาห์
พวกเราไม่มีใครต้องการมีชีวิตที่ไม่ดีที่เรารู้สึกว่าถูกบล็อกและไม่มีความสุข แต่ บางครั้งกิจวัตรประจำวันของเราทำให้เราไม่ทราบว่า "เราทำได้ดีหรือไม่".
การดำเนินชีวิตอย่างรวดเร็วมีผลที่ตามมาในหมู่พวกเขาหยุดให้ความสนใจ.
"ร่างกายของคุณเป็นวิหารแห่งธรรมชาติและวิญญาณอันศักดิ์สิทธิ์ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เคารพมัน ศึกษามัน; ให้สิทธิ์แก่เขา "- เฮนรี่เอฟ. อามิเอล -
วันนี้ฉันเสนอที่จะก้าวไปสู่ชีวิตใหม่ที่คำพูดสนุกสนานและคุณภาพจะครองในวันต่อวันของคุณ. ขั้นตอนต่อไปพื้นฐานและเรียบง่าย, จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณในเชิงบวกในเวลาเพียง 4 สัปดาห์:
สัปดาห์แรก: ทำงาน นิสัยและร่างกาย
- ตื่น แต่เช้า ประมาณ 6 โมงเช้าจะช่วยให้คุณมีเวลาที่ไม่เคยมีในระหว่างวันเพื่ออุทิศให้กับงานและภาระผูกพันที่รออยู่ก่อนวันทำงาน. คุณจะเพลิดเพลินไปกับความเงียบและความเงียบสงบที่จะมีสมาธิในกิจการของคุณ.
- อาหารเพื่อสุขภาพและแสง. หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณคุณต้องใช้พลังงานมาก เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องฟังทุกครั้งที่ร่างกายต้องการและตั้งเป้าหมายเพื่อกำจัดสารพิษ สำหรับสิ่งนี้, คุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณด้วยการให้อาหารด้วยอาหารเพื่อสุขภาพแสงและน่ารับประทาน.
- กีฬา. มันเป็นหนึ่งในนิสัยที่แนะนำมากที่สุด. ช่วยปรับสภาพร่างกายให้กระชับและสุขภาพดี. ด้วยวิธีนี้คุณจะอนุญาตให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับจิตใจที่แข็งแรงและสมดุล พวกเขาบอกว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิตดังนั้นเพื่อปลุกชีวิตที่อยู่ในร่างกายของคุณคุณต้องเคลื่อนไหว.
สัปดาห์ที่สอง: ทำความสะอาดสภาพแวดล้อมของคุณ
- ทำความสะอาดพื้นที่และสิ่งที่ล้อมรอบคุณ. ทุกสิ่งที่ไม่ให้บริการคุณในแต่ละวันอย่าให้มันขัดขวางคุณหรือขัดขวางคุณ. การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตเป็นสิ่งจำเป็นหากเราไม่ต้องการมันอีกต่อไป. เมื่อมาถึงจุดนี้ก็เป็นการดีที่ได้ทำงานกับคนเหล่านั้นที่ บริษัท ของคุณทำงานได้ไม่ดี.
สัปดาห์ที่สาม: การจัดระเบียบเป้าหมายและความฝัน
- จัดระเบียบแผนของคุณในรายการและทำให้พวกเขา. สัปดาห์ที่แล้วคุณต้องทำรายการสิ่งที่ต้องทำ กู้คืนอีกครั้งและไปทำงานกับผู้ที่อยู่ ความฝันและเป้าหมายของคุณ.
- วางแผนในแต่ละวัน. ก่อนนอนให้สร้างแผนใหม่ของคุณในวันถัดไปไม่ว่าจะเรียบง่ายหรือกว้างขวาง. สิ่งสำคัญคือมีแผนจะเพิ่มแรงจูงใจของคุณ. ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ ฉันกำลังทำสิ่งนี้อยู่หรือเปล่า ฉันชอบที่ฉันจะไป?
"ฉันได้พบกับการเกิดครั้งที่สองเมื่อจิตวิญญาณและร่างกายของฉันรักซึ่งกันและกันและแต่งงานกัน"
- คาลิลกิบราน -
สัปดาห์ที่สี่: ขยายเขตความสะดวกสบายของคุณ
- กล้าที่จะมีชีวิตที่แตกต่าง. ในหนึ่งวันปกติของคุณถามตัวเองว่าฉันจะทำอย่างไรในเวลานี้? บูรณาการเข้ากับชีวิตของคุณเป็นนิสัยของการพยายามและประสบการณ์ที่แตกต่างกันทุกวัน และด้วยวิธีนี้จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นกิจวัตรประจำวันโดยไม่มีแรงจูงใจในระยะยาว.
- ออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ. หากคุณดำเนินการในจุดก่อนหน้าคุณจะออกจากเขตความสะดวกสบายส่วนตัวของคุณ แต่ฉันจะรักที่จะเปิดตัวความท้าทายในการตระหนักถึงความกลัวของคุณต่อไปและเอาชนะพวกเขาแต่ละคน.
- การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น. ส้น Achilles ในชีวิตของพวกเราหลายคน เมื่อฉันได้เรียนรู้ว่า ส่วนที่เหลือ และเรียนรู้ที่จะตัดการเชื่อมต่อ บางครั้งพวกเขาจำเป็นถ้าเราต้องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่.
ณ จุดนี้ฉันขอเชิญคุณที่จะรวมนิสัยที่เรียบง่ายเหล่านี้ทุกวันเพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มและกลมกลืน คุณจะสร้างสิ่งที่จะมา เพียง 4 สัปดาห์ในแบบของคุณ.