ทุกวันทำอะไรที่ทำให้คุณกลัว

ความกลัวเป็นหนึ่งในพลังเหล่านั้นที่ทำให้เราทำงานได้ดี ของการป้องกันหรือกดขี่พวกเรา. เพื่อสร้างกลไกในการดูแลตัวเองและเผชิญกับอันตรายหรือแยกตัวเองออกจากกันและวางกำแพงไว้หน้าโลก ดังนั้นคุณต้องมองไปที่ใบหน้าดังนั้นมันจึงไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นข้อเสนอนี้: ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวทุกวัน.

มีโอกาสมากที่คนที่รักคุณไม่ได้เชิญให้คุณทำเช่นนั้นเพื่อปกป้องคุณ ในความเป็นจริงหลายครั้งพวกเขาจะพยายามโน้มน้าวคุณ ดังนั้นคุณจะไม่เปิดเผยตัวเองอย่าเสี่ยงและ ไม่ได้สัมผัส ความรู้สึกไม่สบายของการเผชิญหน้ากับความกลัว.

"คนที่กลัวโดยไม่มีอันตรายประดิษฐ์อันตรายเพื่อพิสูจน์ความกลัวของเขา".

-Alain-

พวกเขาทำโดยสุจริต. ความกลัวไม่ได้เป็นความรู้สึก ดีแม้ว่าวันนี้มีหลายคนที่ติดความเสี่ยง. ภายใต้สภาวะปกติเราพบว่าเป็นข้อกังวลที่เราพยายามกำจัดโดยเร็วที่สุด ข้อเสียคือนี่คือวิธีที่เราจะสร้างไลฟ์สไตล์ที่ทำให้เราชะงักงัน.

ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว: ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

โซนความสะดวกสบาย อยู่ที่ไหนเรามีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมได้อย่างง่ายดาย. มันเป็นอีกวิธีหนึ่งในการตั้งชื่อกิจวัตรรู้จักและคุ้นเคยและด้วยเหตุนี้สิ่งที่เชื้อเชิญให้เราอยู่ที่นั่นโดยไม่ท้าทายตัวเองโดยไม่เติบโตโดยไม่ก้าวไปข้างหน้า.

แน่นอนว่ามันดีต่อสุขภาพมากที่จะมีโซนสบาย ๆ ช่องว่างทางกายภาพและทางอารมณ์ที่ทำให้เราสามารถทิ้งความกังวลและ ปิดสวิตช์เพื่อทำการตัดสินใจและเพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่ต้องเสแสร้งมากกว่าเงียบ ช่องว่างเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งในการแยกแยะประสบการณ์หลอมรวมและปรับสมดุลให้กับเรา.

สิ่งที่เกิดขึ้นคือบางครั้งพวกเขาก็ทำงานเหมือนฟองสบู่ที่แยกเราจากประสบการณ์ สมบูรณ์. พวกเขาทำหน้าที่เป็นที่พักอาศัยสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการออกไปอีก พวกเขาช่วยให้กลัวที่อ่าวแม้คนที่เราต้องเผชิญและเอาชนะเพื่อที่จะเติบโตหรือลดความทุกข์บางอย่าง นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อพวกเขาพูดกับคุณ: ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวโดยทั่วไปสิ่งที่คุณได้รับเชิญให้ทำคือออกจากโซนความสะดวกสบาย.

ความกลัวมีอยู่ทั่วไป

โดยหลักการแล้วความกลัวนั้นใช้ได้ในฐานะกลไกการสงวนรักษา เมื่อมันโตเกินกว่าจะเริ่มบุกเข้าไปในจิตวิญญาณของผู้คนในวัชพืช มันมีพลวัตของมันเอง. ความกลัวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและจะเติบโตด้วยตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ จำกัด แต่ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้ไม่สมส่วน.

เราทุกคนต้องการความกลัวเล็กน้อยที่จะมีชีวิตอยู่ แต่เราทุกคนก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ซึ่งเกิดขึ้นได้หลายครั้งอย่างไม่รู้สึกตัว คุณกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะและคุณสร้างชีวิตที่คุณไม่ต้องทำหรือคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องเผชิญกับมัน มันฟังดูมีเหตุผล สิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลก็คือ คุณกำลังละทิ้งโอกาสที่น้อยและยิ่งใหญ่โดยอาศัยความกลัวนั้นเท่านั้น.

นี่เป็นกรณีที่มีปัญหาที่เกี่ยวข้องเช่นความทุกข์. คุณกลัวความทุกข์ยากจากนั้นให้คุณมอบประสบการณ์ชีวิตที่สวยงามนับพันเพื่อปกป้องคุณ. หรือคุณกลัวความเหงาและสละอิสรภาพของคุณเพื่อไม่ให้ถูกเปิดเผย.

ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว

จุดศูนย์กลางคือไม่มีวิธีอื่นที่จะเอาชนะความกลัวได้. นอกจากนี้ยังเริ่มใช้งานพลวัตที่คุณต้องเผชิญกับมันมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกและกล้าหาญมากขึ้นเท่านั้น ความกล้าหาญยังช่วยบำรุงตัวเอง.

ด้วย, เมื่อคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวคุณจะเริ่มค้นพบแง่มุมอื่น ๆ ของตัวเอง, มันเพิ่มความมั่นใจที่คุณมีและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ รู้สึกดีที่สามารถเอาชนะขีด จำกัด เหล่านั้นได้ แต่แน่นอนด้วยความกลัวนอกจากนี้ยังมีระดับ คุณไม่สามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ทำให้คุณหวาดกลัวเพราะบางทีคุณยังไม่พร้อมและแทนที่จะเลี้ยงดูความกล้าหาญของคุณสิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณจบลงด้วยความกลัวมากกว่าที่คุณเริ่ม.

ดังนั้น มันจะมีประสิทธิภาพในการทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวทุกวัน. และสำหรับสิ่งนั้นเราสามารถเริ่มด้วยความกลัวเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นหากเรากลัวความมืดเราสามารถอยู่ในความมืดสนิทได้สองสามนาที และไปที่ฝั่งอื่น ๆ ให้แข็งแกร่งขึ้นเล็กน้อย หรือเพียงแค่เดินไปสักพักที่ไหนสักแห่งที่เราไม่รู้จักและนั่นก็ไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจ.

เป็นคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร คุณลองทำไหม?

อย่ากลัวความกลัวเปลี่ยนเลยความกลัวไม่ได้หมายถึงการหนี ค่อนข้างตรงกันข้าม: วิธีเดียวที่จะเอาชนะมันได้คือการมองหน้าและเชื่อมั่นว่าเราสามารถเอาชนะมันได้ อ่านเพิ่มเติม "