สิ่งที่คุณทำให้ฉันรู้สึก

บางครั้งเรารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเรา เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ในความพยายามที่จะอธิบายว่าไม่สบาย, บางครั้งเราสามารถระบุบุคคลอื่นเป็นคนที่ทำให้สิ่งที่เรารู้สึกแย่.

แต่คุณหยุดที่จะวิเคราะห์อย่างเป็นกลางว่าทำไมคน ๆ นั้นทำให้เรารู้สึกไม่ดี? เป็นที่ชัดเจนว่า มีการกระทำ (หรือการละเว้น) ของผู้อื่นที่รบกวนเรา และพวกเขาทำร้ายเรา ในกรณีดังกล่าวการสื่อสารปัญหากับบุคคลที่เกี่ยวข้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต.

ในที่สุด, การแสดงความรู้สึกไม่สบายหรือความไม่พอใจเป็นสิ่งที่ทำให้คนที่เกี่ยวข้องเห็นอกเห็นใจคุณ. คุณทั้งสองสามารถบรรลุข้อตกลงที่สร้างสรรค์มีโอกาสที่จะปกป้องสิทธิส่วนบุคคลและข้อกังวลและที่สำคัญที่สุดคือสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต.

การพูดหมายถึงคน

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมากเมื่อแสดงความหงุดหงิดของเราต่อบุคคลอื่นคือตัวเลือกของช่วงเวลา. เกิดข้อผิดพลาดเมื่อคำเหล่านั้นแสดงในทันทีซึ่งเรามีการเปิดใช้งานสูง.

อยู่ภายใต้การควบคุมของโรคพิษสุนัขบ้า และความชั่วร้ายเราไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุด หรือในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นในลักษณะที่เป็นวัตถุประสงค์ และน้อยกว่ามากที่จะชี้ว่าการตำหนิโดยตรงว่าเรารู้สึกไม่ดีและคำนึงถึงสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้คุณรู้สึกและคิดดี.

จำไว้ว่าคุณมีตัวเลือกในการสื่อสารกับบุคคลที่คุณรู้สึกรำคาญที่จะขอเลื่อนการสนทนาในภายหลัง แต่จำไว้ว่าอย่าอยู่ใน Inkwell.

เมื่อมันมาถึงการสื่อสาร, สิ่งที่ยังไม่ได้พูดเป็นปัญหาในตัวเอง: enquistan ปัญหาทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นและปฏิเสธความเป็นไปได้ที่คนอื่นจะสังเกตเห็นและซ่อมแซมพฤติกรรมเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น.

สูตรที่ดีในการเอาชนะเครื่องดื่มที่ไม่ดีและสร้างข้อตกลงคือการสนทนาในเวลาที่พอใจ, สภาพแวดล้อม เงียบสงบ และกอดของการสมรู้ร่วมคิด.

วิธีเผชิญหน้ากับการสนทนา

นี่หมายความว่าเราควรจะบ่นทุกครั้งหรือไม่? ไม่ถึงจุดนี้ ในความเป็นจริงในช่วงเวลาของการวิจารณ์หรือขอให้มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เราต้องจำไว้ว่ามีปัญหาบางอย่างที่เป็นของทรงกลมส่วนตัวของบุคคลอื่น.

หากบุคคลนั้นไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงปัญหาเหล่านั้นและไม่เป็นอันตรายต่อสิทธิ์ของคุณหรือของผู้อื่นมันเป็นเพียงความรับผิดชอบของผู้ดำเนินการตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนแปลงหรือไม่.

แต่ตา! , เราไม่สามารถป้องกันตนเองหรือยอมรับการร้องเรียนหรือการร้องขอจากบุคคลอื่นใน "ฉันเป็นแบบนี้". หากการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปได้ก็จะไม่ทำลายคุณค่าของคุณและคุณเชื่อจริงๆว่าคุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์และคุณสามารถเติบโตหรือเรียนรู้มันเป็นตัวเลือกที่ดีในการทดสอบ.

เช่นเคย, ความลับอยู่ที่จุดกึ่งกลางและไม่ใช้คนอื่นเป็นกระจก. สิ่งหนึ่งคือปัญหาของเราและอีกอย่างคืออิทธิพลที่คนอื่นมีต่อพวกเขา.

กระจกเงาคือการตีความที่เราทำเกี่ยวกับความคิดพฤติกรรมอารมณ์และสถานการณ์ แต่ ปฏิกิริยาตอบสนองสามารถหลอกลวงได้ และถูกบดบังด้วยประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาของเราความรู้สึกไม่สบายของเราเองและโลกทัศน์ที่เราสร้างขึ้น.

นั่นคือสิ่งที่คุณทำให้ฉันรู้สึกหรือตีความของฉันในสิ่งที่ฉันรู้สึก??

คำถามคือการพูดเพื่อทราบความตั้งใจจริง (ถ้ามี) ของบุคคลอื่น, เราสามารถผ่านตัวกรองของเราในสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำ (หรือไม่พูดหรือทำ).

มันเป็นสิ่งสำคัญในการวิเคราะห์ อย่างระมัดระวังและซื่อสัตย์: หลักฐานเชิงวัตถุอะไรที่สนับสนุนความคิดของฉันและทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้ มีหลักฐานอะไรบ้าง? ปัญหาอื่น ๆ กำลังทำให้ขุ่นมัว?.

จำเอาไว้: เราไม่ได้อ่านใจ, เราไม่สามารถตระหนักถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของผู้อื่น. มีอยู่เบื้องหลังแต่ละเรื่องมากเราไม่ได้อยู่บนพื้นผิวของเรื่องราวและพยายามที่จะไม่ตัดสินด้วยประโยคเดียวของนักเขียนผู้บรรยายและตัวละคร ขอเป็นผู้อ่านโดยปราศจากอคติ.

เรียนรู้ที่จะตรวจสอบความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณมีหลายสิ่งในใจที่ไม่สามารถพูดกับคนอื่นได้ มันคือคุณความสุขและความเศร้าส่วนตัวและคุณไม่สามารถนับได้ คุณทำให้ตัวเองด้อยลงเมื่อคุณพูดว่า "อ่านเพิ่มเติม"