รักที่จะปลดอาวุธและอารมณ์ขันเพื่อรองรับ

หากมีสององค์ประกอบพื้นฐานในการรักษาสุขภาพจิตที่ดีขึ้นให้ปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่นและโดยทั่วไปมีความสุขมากขึ้นนั่นคือความรักและอารมณ์ขัน.

หลายครั้งที่เรามักจะพูดคุยอย่างอบอุ่นกับผู้อื่น, ที่จะได้รับการป้องกันความเครียดมากเกินไปสำหรับเหตุการณ์ที่ตรงต่อเวลาและชั่วคราว ฯลฯ.

และเราตระหนักในท้ายที่สุดว่าทัศนคติของเราอาจไม่ถูกต้องและท้ายที่สุดเราสูญเสียตนเอง.

ลองยกตัวอย่างจากสิ่งนี้: มีคู่รักที่มักจะตำหนิตัวเองโดยไม่เคยบรรลุข้อตกลงร่วมกันเพราะโดยปกติเมื่อเราถูก "จู่โจม" หรือมากกว่าเรารู้สึกว่าถูกโจมตีเราจะเพิ่มสิ่งกีดขวางและพยายามปกป้องตัวเอง ทำร้ายอัตตาของเรา.

แต่ในความเป็นจริงนี่เป็นความผิดพลาด และเป็นเพราะ ถ้าฉันปกป้องตัวเองด้วยอาวุธเดียวกับที่อีกฝ่ายโจมตีฉันในที่สุดเราก็จะสร้างสงคราม มันไม่คุ้มค่าและจะไม่นำพาเราไปสู่สิ่งอื่นนอกจากมีรสชาติไม่ดีในปากของเราและมี "ความรู้สึกไม่ดี".

อีกตัวอย่างที่ชัดเจนและรุนแรงของการใช้ความรักเป็นอาวุธทรงพลังที่ปลดอาวุธเราในคานธี เขาได้รับอิสรภาพจากอินเดียด้วยความเคารพบริเตนใหญ่โดยไม่ต้องกดปุ่มเพียงนัดเดียวโดยไม่ต้องใช้ความก้าวร้าวเพียงแค่ต้องขอบคุณ "Ahimsa".

"Ahimsa" คืออะไร?

Ahimsa เป็นกลยุทธ์ที่ ประกอบด้วยการค้นพบภูมิหลังที่น่ารักและยอดเยี่ยมของคู่ต่อสู้ที่ก้าวร้าว.

ฉันหมายถึงมันเกี่ยวกับ มอบความรักให้กับผู้อื่นโดยไม่คำนึงว่าเขาประพฤติตนอย่างไรกับเรา. เตือนเขาว่าเขาเป็นคนดีมีภูมิหลังที่ดีและเราต้องการโดยไม่มีเงื่อนไขแม้ว่าในเวลานั้นเขาไม่ได้ทำสิ่งที่ดีที่สุดกับเราหรือเขาจะก้าวร้าว.

"ความรักคือความอ่อนน้อมถ่อมตน แต่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์มี"

-คานธี-

อาฮิมซ่าเป็นอาวุธที่ มันทำงานช้า แต่ทรงพลังมาก. คุณต้องยืนหยัดในการให้ความรักจนกว่าคนอื่นจะเริ่มไตร่ตรองพฤติกรรมของพวกเขาและเริ่มที่จะเปลี่ยนแปลง.

เราสามารถฝึกฝนเทคนิคนี้ในชีวิตประจำวันของเราและเราจะตรวจสอบผลกระทบที่ทรงพลังที่เกิดขึ้น เราจะรู้ได้อย่างไร เราแบ่งแผนการของผู้อื่นและผลลัพธ์ก็คือในท้ายที่สุดผู้อื่นก็เริ่มปฏิบัติต่อเราอย่างดี และนำลูกของคุณออกมา.

หากคู่ของเราเพื่อนหรือญาติของเราโกรธเราและตะโกนใส่เราเขาก็ตำหนิเรา ฯลฯ สิ่งที่ฉลาดที่สุดคือไม่ต้องไปสู่การต่อสู้ที่ไร้เหตุผลนั้นเข้าหาและกอดเขาจูบหรือกอดรัด.

อาจเป็นได้ว่าในตอนแรกเขาปฏิเสธมัน แต่ถ้าเรายังคงอยู่โดยไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกพาไปด้วยคำพูดหรือทัศนคติของเขาในท้ายที่สุดเราจะสามารถปลดอาวุธเขาอย่างรุนแรง.

และเรื่องตลก ๆ?

ในทางกลับกัน, การใช้อารมณ์ขันกลายเป็นบัฟเฟอร์ที่ยอดเยี่ยมของการโจมตีครั้งสำคัญ. เช่นเดียวกับความรักมันยังปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวและทำให้เหตุการณ์ในชีวิตยากขึ้น.

"ถ้าชายคนนี้มีอารมณ์ขันมากขึ้นสิ่งต่าง ๆ อาจแตกต่างออกไป"

-Stanislaw Lem-

ความรู้สึกของอารมณ์ขันทำให้เรารู้ว่า ไม่มีอะไรสำคัญมาก และส่วนใหญ่แล้วเราเป็นคนที่น่าเกรงขามและเป็นคนพูดเกินจริงเกี่ยวกับข้อเท็จจริงในชีวิตของเราและเรารู้สึกแย่มากสำหรับมัน.

มันเป็นความจริงที่ว่ามีสถานการณ์ที่ไม่มีที่ว่างสำหรับเรื่องตลก แต่เป็นเรื่องของชนกลุ่มน้อยและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้, เราต้องเปิดใจของเรายืดหยุ่นและหัวเราะเยาะความทุกข์ยาก.

ในตอนแรกความยากลำบากเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเราทุกคนจะได้รับประสบการณ์มากมายตลอดชีวิตของเรา และในสถานที่ที่สองเพราะพวกเขาแทบไม่เคยเลวร้ายอย่างที่เราคิดมันเป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้ากับความคิดของเรา.

ด้วย, อารมณ์ขันช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และค้นหาวิธีแก้ไข เนื่องจากมันช่วยให้เราคลายความเครียดดังนั้นจึงช่วยเราแก้ปัญหาที่มีปัญหาปลดล็อคเรา.

ดูเหมือนง่ายมาก แต่การฝึกฝนอารมณ์ขันและความรักในชีวิตของเรามักเป็นงานที่ลำบาก. กุญแจสำคัญคือการสานต่อจนกว่ามันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรา. เราจะกลายเป็นคนที่รักและยิ้มแย้มและชีวิตจะง่ายขึ้นมาก.