เมาสมองของคุณจะขอบคุณ

ความคิดที่ว่าความเบื่อหน่ายต้องต่อสู้กับสิ่งเร้าภายนอกเท่านั้นเป็นความผิดพลาดร้ายแรง. การจัดการกับความเบื่อหน่ายเพียงอย่างเดียวและในความเงียบก็เป็นไปได้, ในความเป็นจริงมันเป็นศิลปะที่เราเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญและยังเพิ่มความสามารถในการสร้างสรรค์ของเรา.

ตามที่ Guillermo Funes ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยากิตติมศักดิ์ที่ Carlos III University กล่าวว่า "ระดับที่เพียงพอของความเบื่อหน่ายนั้นช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์แบ่งงานประจำและสามารถสร้างบางสิ่งที่แตกต่างออกไป" แม้จะมีความสัมพันธ์ที่เราได้สร้างขึ้นระหว่างความเบื่อและความกลัวเช่นเดียวกับระหว่างความเงียบและความวิตกกังวล, มีผลบวก: เมื่อเราเบื่อสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นกับเรา. ความเบื่อหน่ายทำให้จินตนาการและความเฉลียวฉลาดคมชัดขึ้น ดังนั้นชื่อของบทความนี้ "Aburrete สมองของคุณจะขอบคุณ".

การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยแลงคาเชียร์เซ็นทรัล (UCLA) ให้เหตุผลว่า กิจกรรมที่น่าเบื่อมากขึ้นเช่นการเข้าร่วมการประชุมสามารถนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ที่มากขึ้น, ในขณะที่กิจกรรมอื่น ๆ เช่นการเขียนลดผลกระทบของมัน ถึงแม้ว่าความเบื่อหน่ายในที่ทำงานจัดเป็นรัฐที่ต้องกำจัด แต่ถ้าเราพิจารณาผลลัพธ์เหล่านี้ในบางช่วงเวลาและในบางพื้นที่มันจะไม่เลวร้ายที่จะใช้เวลา.

Aburrete เป็นโรคของคนที่โชคดี ผู้โชคร้ายไม่เบื่อพวกเขามีมากเกินไปที่จะทำ ".

-A. Dufresnes-

หากการเบื่อเป็นประโยชน์ทำไมเรามักรู้สึกไม่ดีเมื่อเราเบื่อ?

ทำไมเราถึงมองหาบางสิ่งที่ต้องทำทันทีเมื่อเราเริ่มเบื่อ? อะไรที่ทำให้รัฐนี้แพ้ได้? นอกเหนือจากฉลากด้านลบที่เกิดจากสังคมแล้วความเบื่อหน่ายสามารถตีความได้ว่าเป็นสิ่งบ่งบอกถึงชีวิตที่ว่างเปล่าหรือในฐานะรัฐที่เตือนเราว่าเราจะไม่ทำสิ่งใดที่มีประโยชน์ หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เราคิด.

ในสังคมที่เชื่อมโยงหลายมิติและมีการกระตุ้นมากเกินไปความเบื่อหน่ายเริ่มเป็นสิ่งที่หายากและเป็นความชั่วร้ายที่พบบ่อยในเวลาเดียวกัน เราเบื่อและหันไปหาแหล่งข้อมูลภายนอกเช่นโทรทัศน์และเทคโนโลยีทันทีเพื่อออกไปจากสภาวะนั้น. เราไม่รู้ว่าจะเพลิดเพลินกับเวลาว่างช่วงเวลาปัจจุบันและการเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเราได้อย่างไร. ลำดับความสำคัญของเราคือการทำให้เราไม่ว่าง.

ด้วยสิ่งนี้เราไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องจมดิ่งลงไปในสถานะที่ไม่มีกิจกรรมซึ่งครอบงำโดยความเบื่อหน่ายทุกวัน แต่นั่นก็คือ การเบื่อในบางวิธีช่วยให้เราฟังตัวเองและค้นพบสิ่งที่เราพยายามอย่างหนักเพื่อซ่อนด้วยกิจกรรม. 

ในทางกลับกัน, ส่วนเกินของสิ่งเร้าในสังคมปัจจุบันสามารถทำให้เรารู้สึกเบื่อสวม. บางทีตอนนี้มีอัตราความเบื่อที่สูงขึ้นเพราะเราไม่รู้ว่าจะสนุกกับสิ่งง่าย ๆ ได้อย่างไร เวลาส่วนใหญ่ที่เราเบื่อไม่ใช่เพราะเราไม่มีอะไรทำ แต่เพราะสิ่งเร้าที่เราไม่ได้ทำให้เราพึงพอใจ.

เพื่อต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความเบื่อเราต้องระวังว่าทำไมเราถึงเบื่อที่จะใช้ประโยชน์จากมัน. เมาแล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น.

"รุ่นที่ไม่สามารถทนต่อความเบื่อหน่ายจะเป็นรุ่นที่มีค่าน้อย".

-เบอร์ทรานด์รัสเซิล-

การเบื่อในเวลาที่เหมาะสมเป็นสัญญาณของความฉลาด

ดีไหมที่จะเบื่อ ชอบเกือบทุกอย่างส่วนที่เกินจะไม่ดี. ดังที่เราได้เห็นความเบื่อหน่ายกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์เนื่องจากเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะนี้เรามองหาวิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง ขณะนี้การมีเครือข่ายสังคมและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อยู่ในมือเราจะพัฒนาความคิดสร้างสรรค์นี้เพียงเล็กน้อย ในทางกลับกันถ้าเราไม่ทำมันจินตนาการและความเฉลียวฉลาดจะเข้าสู่ฉากและเราจะสร้างโลกแห่งความเป็นไปได้.

ในทางกลับกัน, ความเบื่อที่มากเกินไปอาจทำให้เราบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบมากขึ้นหรือมีความคิดมากขึ้น. ความจริงที่ว่าความเบื่อหน่ายเป็นประสบการณ์ในชีวิตประจำวันแสดงให้เห็นว่ามันน่าจะมีประโยชน์ Heather Lench ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Texas A & M กล่าว ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกอย่างกลัวสามารถช่วยเราหลีกเลี่ยงอันตรายในขณะที่ความเศร้าทำให้เราไม่สามารถทำผิดพลาดได้ในอนาคต สิ่งที่น่าเบื่อ?

Heather Lench สงสัยว่าเบื่ออยู่เบื้องหลังหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเรา: อยากรู้อยากเห็น. ความเบื่อทำให้เราไม่ตกอยู่ในสภาพเดียวกันมันผลักดันให้เรากำหนดเป้าหมายใหม่ และเพื่อสำรวจดินแดนหรือแนวคิดใหม่ ๆ.

เมาสมองของคุณจะขอบคุณ.

"เบื่อเป็นวัชพืช แต่ยังเป็นเครื่องเทศที่ทำให้หลายสิ่งย่อย".

-เกอเธ่-

เราไม่สามารถเลือกอารมณ์ของเรา แต่จะทำอย่างไรกับพวกเขาอารมณ์มีข้อความที่จะให้เราบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราและเราต้องแก้ไข การเรียนรู้ที่จะจัดการพวกเขาเป็นกุญแจสำคัญ อ่านเพิ่มเติม "