การโอบกอดคือการหายใจแก่นแท้ของผู้คน

โอบกอดมันเป็นท่าทางที่ง่ายและรายวัน ที่ทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติได้ อย่างไรก็ตามหลายครั้งที่เราลืมความสามารถของพวกเขาในการบรรเทาและทำให้ผู้คนใกล้ชิดยิ่งขึ้นพลังแห่งการรวมและการเชื่อมต่อที่ช่วยให้.

คำพูดมีความสำคัญแน่นอน! ที่จริงแล้วการพูดว่าท่าทางนั้นมีค่ามากกว่าคำพูดไม่ได้เสมอไป. บางครั้งการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหา. แต่มาพร้อมกับคำพูดของเราในท่าทางนี้หรือเพียงแค่ให้กอดเงียบสามารถรักษาที่ดีที่สุด.

ประโยชน์ของการกอด

อย่างที่เราได้เห็น, การโอบกอดไม่เพียง แต่เชื่อมโยงเรากับผู้อื่น แต่ยังรวมถึงคอนโซลและความไม่สะดวกสบายของผู้อื่นด้วย. แต่นอกเหนือจากนี้กอดมีประโยชน์มากขึ้น:

• ลดลง การแยกคอร์ติซอล (ฮอร์โมนที่ผลิตโดยร่างกายในช่วงเวลาของความเครียด).
• ควบคุมความดันโลหิต.
• การปรับปรุง การสื่อสารระหว่างคนสองคน.
• เพิ่มความนับถือตนเองของเรา.
• มันทำให้เกิดความรู้สึกของ ความปลอดภัยและการป้องกัน โดยการแยกออกซิโตซิน (หน้าที่หลักคือการทำให้แต่ละคนรู้สึกดีและน่ารัก).
• เปิดใช้งานผู้รับของผิวของเรา.

"ถ้าฉันรู้ว่านี่เป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นคุณออกไปนอกประตูฉันจะกอดคุณจูบและฉันจะโทรหาคุณอีกครั้งเพื่อให้คุณมากขึ้น".

-Gabriel GarcíaMárquez-

ได้ไหม กอดเช่นวิตามินให้ห่างจากแพทย์?

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Carnegie Mellon นำโดย Sheldon Cohen (ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Dietrich School of มนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย CMU Robert E. Doherty) ความคิดนี้อยู่ไม่ไกลจากความเป็นจริง โคเฮนและทีมของเขาตัดสินใจที่จะศึกษากอดเป็นตัวอย่างของการสนับสนุนทางสังคมเพราะ โดยทั่วไปแล้วการกอดนั้นเป็นสัญลักษณ์ของการมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและใกล้ชิดกับบุคคลอื่นมากขึ้น.

"เรารู้ว่าคนที่มีประสบการณ์ขัดแย้งกับคนอื่น ๆ สามารถต่อสู้กับไวรัสเย็นได้น้อยลง นอกจากนี้เรายังรู้ว่าคนที่อ้างว่าได้รับการสนับสนุนทางสังคมได้รับการคุ้มครองบางส่วนจากผลกระทบของความเครียดในสภาวะทางจิตวิทยาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล "

เกี่ยวกับการศึกษาโคเฮนแนะนำว่า "การถูกกอดโดยคนที่ไว้ใจได้สามารถทำหน้าที่เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการถ่ายทอดการสนับสนุน, และการเพิ่มความถี่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอันตรายจากความเครียด ".

อย่างไรก็ตามเราไม่ต้องไปไกลขนาดนั้นและเราไม่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าการกอดเป็นการเยียวยารักษาที่ดีที่สุด.

การไพบูลย์ฟรี

ฟรี Hugs มันเกิดขึ้นจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของ Juan Mann: ชายผู้มีภารกิจเดียวเท่านั้นที่จะมาถึงและโอบกอดคนแปลกหน้าเพื่อเพิ่มสีสันให้วันของเขา ผลของการรณรงค์กลายเป็นไวรัสและการแพร่กระจายของปรากฏการณ์.

"สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันคือการสังเกตว่าเราอยู่ในยุคของการขาดการเชื่อมต่อทางสังคมและการขาดการติดต่อทางกายภาพของมนุษย์"

เพียงแค่โอบกอด

ทีนี้ลองคิดถึงตัวคุณเองสิ่งแวดล้อมของคุณคนของคุณกอดของคุณ. นึกถึงช่วงเวลาที่คุณสงบสถานการณ์ตึงเครียดหรือเพียงแค่สิ่งที่ทำให้คุณสนุก มาพร้อมกับท่าทางนี้ในตอนเช้าที่ดีที่จะตื่นขึ้นมาในสถานการณ์ที่มีความสุขที่จะแสดงความยินดีกับใครบางคนหรือหลังจากการโต้แย้ง คือการเชื่อมต่อกับหลักที่สุดของเรา.

ในการโอบกอดคือเข้าหาผู้คนสูดกลิ่นหอมของพวกเขาและตรวจสอบว่าเราทำจากแป้งเดียวกัน.

เป็นเรื่องตลกที่จะคิดถึงครั้งสุดท้ายที่เรากอดใช่ไม่มีเงื่อนไข ปราศจากกิจวัตรและภาระผูกพันเมื่อทำ ในความเป็นจริงเมื่อจบบทความนี้ คุณสามารถเข้าใกล้คนที่คุณอยู่ข้างๆคุณที่บ้านและกอดเขาไว้นานซึ่งจะหยุดเวลา. อย่างน้อย 8 วินาที และแข็งแรงชัดเจนดี.

การกอดเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม มันเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการแสดงความรักที่เรารู้สึกเมื่อเราไม่ได้คำที่ถูกต้อง ".

- Jackselins Arteaga -

พลังของการกอดการโอบกอดบาดแผลที่มีสุขภาพและสร้างสะพานแห่งความรัก เพราะกอดที่จริงใจคือการพูดจากใจกับคนอื่นเพื่อปกป้องมัน อ่านเพิ่มเติม "