บางครั้งฉันก็ไม่ได้สำหรับทุกคน ... เพราะฉันต้องการ

บางครั้งฉันไม่ได้สำหรับใครเพราะฉันต้องการ, ฉันยังต้องฟังฉันซ่อมพื้นที่แตกหักยื่นมุมที่แหลมคมของฉันด้วย ดังนั้นถ้าฉันไม่ตอบข้อความหรือถ้าฉันวางโทรศัพท์ในที่เงียบสักสองสามชั่วโมงหรือสองสามวันก็ไม่ได้หมายความว่าฉันได้ปิดประตูไปทั่วโลกฉันเพิ่งไปเดินเล่นกับตัวเองกับคนที่ถูกละเลยอย่างประมาท.

เป็นเรื่องตลกอย่างไรเกือบจะไม่รู้ตัว, เราลงเอยด้วยตนเองในถาด "สแปม". เราผลักไสไล่ส่งเรื่องที่รอดำเนินการไปยังหน้าสุดท้ายของวาระการประชุมของเราหรือเรื่องนั้น โพสต์มัน สีเหลืองฟลูออเรสเซนต์ที่จบลงด้วยการสูญเสียตัวเองในความวุ่นวายตามธรรมชาติของโต๊ะทำงานของเราเพราะมีลำดับความสำคัญที่จะเลื่อนและเลื่อนออกไป.

"มีสามสิ่งที่ยากที่สุดคือเหล็กเพชรและการรู้จักตนเอง"

-เบนจามินแฟรงคลิน-

เราอยู่ในสังคมที่มีความต้องการและมีการแข่งขันสูง มีหลายสิ่งที่ต้องทำและบางครั้งอาจเป็นวันที่น่าตื่นเต้นอย่างที่พวกเขาเหนื่อยล้า หากนั่นยังไม่เพียงพอ, ด้วยเหตุนี้ระบบการสื่อสารใหม่จะถูกเพิ่มเข้ามาโดยที่การรักษาและการโต้ตอบมีความคงที่และทันที.

เราอาศัยอยู่ในกลุ่มต่าง ๆ ของ WhatsApp เราสามารถเข้าถึงได้เสมอ และบนหน้าจอมือถือของเราจะมีข้อความตอบรับ, ส่งเมลให้เข้าร่วม, รูปภาพที่จะใส่ ชอบ และการติดฉลากเพื่อตอบแม้ว่าเราไม่ต้องการ.

มันเหมือนอยู่ในศูนย์กลางของแผ่นดินไหวที่สายตาของเราไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุด. ดวงตาที่เหนื่อยล้าของเราสามารถอ่านความต้องการของผู้อื่นได้ แต่ไม่สามารถถอดรหัสของตัวเองได้ ... ทุกอย่างดูเหมือนจะเบลอทุกอย่างกลายเป็นลูกบอลที่ติดอยู่ที่นั่นในหัวใจและความคิดของเราราวกับว่ามีอะไรผิดปกติ เราไม่รู้ว่ามันคืออะไร ...

คุณถึงขีด จำกัด แล้วและคุณยังไม่รู้

คุณต้องการคนจำนวนมากคุณรู้ ทุกวันคุณมีภูเขาสิบลูกปีนขึ้นไปและอุปสรรคมากมายที่จะเอาชนะและคุณได้มันมาอย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตามไม่มีใครมอบเหรียญให้คุณเลยเกือบจะไม่มีใครยอมรับความพยายามของคุณการอุทิศตนของคุณหรือแม้กระทั่งทุกสิ่งที่คุณได้รับเพื่อมอบให้กับคนรอบข้าง ทีละเล็กทีละน้อยสิ่งสูญเสียความหมายและรสนิยมของผู้คน. โลกไม่มีเพลงอีกต่อไปไม่มีเพลงอีกต่อไปไม่มีความคล่องตัวอีกต่อไปและคุณต้องจมอยู่ในความรับผิดชอบของคุณเองเช่นก้อนหินที่ตกลงไปในหลุมลึก.

สำหรับทุกคนและทุกสิ่งทุกวันและทุกช่วงเวลามีอัตราดอกเบี้ยสูงอย่างแอบแฝง สัญญาณของกระบวนการของความเครียดนี้อย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไปได้อย่างง่ายดายมากสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าดังนั้นเราจะต้องใส่ใจกับอาการมาก:

• ความเหนื่อยล้า ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าที่บางครั้งไม่สามารถฟื้นตัวได้ด้วยการนอนหลับหรือพักผ่อนในเวลากลางคืน.
• ปวดหัวไมเกรน.
• อาการปวดหลัง.
• การย่อยอาหารไม่ดี.
• ความรู้สึกเบื่อหน่ายอย่างต่อเนื่องชีวิตสูญเสียความสนใจของเราเกือบทั้งหมด.
• ความอดทนและหงุดหงิด.
• แห้วความเห็นที่เต็มไปด้วยความเห็นถากถางดูถูกอารมณ์ไม่ดีไม่แยแสคงที่ ...

อยากรู้อยากเห็น, การใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นและกระตุ้นให้เกิดการแย่งชิง. เราไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเราได้ชาวต่างชาติที่มีหัวใจและคนพเนจรหายไปในเกาะ Circe แห่งนั้นที่ซึ่งเราลืมไปแล้วว่าบ้านของพวกเขาอยู่ที่ไหนบ้านของพวกเขาอยู่ที่ไหน.

วันนี้ฉันไม่ได้สำหรับใครวันนี้ฉันต้องการ

พูดออกมาดัง ๆ ว่า "ทุกวันนี้ฉันไม่ได้มีเพื่อใครฉันต้องการตัวเอง" ไม่ใช่การขาดความเคารพ. ไม่มีใครทำอันตรายไม่มีใครถูกทอดทิ้งโลกจะยังคงหมุนและแม่น้ำจะไหล อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยอดเยี่ยมจะเกิดขึ้น: เราจะให้วิธีการรักษาทางอารมณ์เราจะให้เวลาตัวเองความสนใจและพื้นที่ของตัวเราเองที่จะหลบภัย.

มันจะเหมือนกับการเข้าไปในโพรงต้นไม้เพื่อสัมผัสกับรากของเราที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งทารกในครรภ์เพื่อบำรุงเลี้ยงตัวเองและยอมให้ใบไม้กิ่งก้านของเราเติบโตสูงขึ้นและมีอิสระในการกินท้องฟ้า.

ต่อไปเราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับแนวคิดบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้.

"เราจะกลายเป็นสิ่งที่เราเป็นจากการปฏิเสธทั้งหมดและลึกซึ้งในสิ่งที่คนอื่นทำให้เรา"

- Jean-Paul Sartre-

กุญแจที่จะควบคุมเพื่อช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการ

ในช่วงกลางของกิจวัตรอันกว้างใหญ่นี้ซึ่งเราจบลงด้วยภาระหน้าที่ของตัวเองและผู้อื่นต้องมีที่ว่างช่องว่างเล็ก ๆ ที่สะดวกสบายและพิเศษที่เป็นของเราคนเดียว. มันเหมือนแคปซูลช่วยชีวิตเช่นเรือชูชีพเพื่อไปทุกครั้งที่เรารับรู้ว่าเราถึงขีด จำกัด แล้ว.

• เมื่อคุณรับรู้ว่าแรงกดดันจากภายนอกทำให้คุณเป็นตัวของตัวเองหยุดและมองเห็นแคปซูลหรือเรือชูชีพนั้น:.
• ถึงเวลาวาดแผนกู้ภัยแล้ว เบนจามินแฟรงคลินเคยพูดเช่นนั้น "ถ้าในวันต่อวันเราไม่มีแผนการเอาชีวิตรอดเราถูกตัดสินให้ล่องเรือชั่วนิรันดร์ ".
• แผนการเอาชีวิตรอดนั้นต้องมีเป้าหมายและกำหนดว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญและเป็นเรื่องรอง (วันนี้เป้าหมายของฉันคือการเติมเต็มวันทำงานของฉันเป้าหมายของฉันคือไม่เครียดและแผนของฉันรวมถึงการมีสองชั่วโมงสำหรับตัวเอง. การได้อยู่กับเพื่อนร่วมงานหรือครอบครัวเป็นเรื่องรอง).

เราต้องมีความชัดเจนในที่สุดว่าจะมีวันที่ความสำคัญโดยรวมและแน่นอนเป็นตัวเรา การทำให้ชัดเจนกับผู้ที่ทำตามบริบทของเราทันทีไม่ใช่การเห็นแก่ตัว.

ปิดโทรศัพท์ไปเดินเล่นสูดลมหายใจและพักพิงด้วยความคิดของเราเองเป็นการกระทำของสุขภาพจิตที่แท้จริง เพราะเราเชื่อหรือไม่วันนั้นที่เราต้องการมีมากมายและรับใช้พวกเขา, การใส่ชื่อของเราในรายการ "ลำดับความสำคัญ" ซึ่งห่างไกลจากการแนะนำคือ COMPULSORY.

การคิดถึงคุณไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวเมื่อเราพูดว่าเราคิดถึงตัวเองคนรอบตัวเราสามารถไล่ออกเราเพราะเห็นแก่ตัว แต่การเห็นแก่ตัวหมายถึงอะไร อ่านเพิ่มเติม "