9 สัญญาณที่ต้องรู้ถ้าคุณรู้สึกผิด

หนึ่งในความรู้สึกที่ซับซ้อนที่สุดในการทำงานและเอาชนะในตัวเราคือ ความผิด.

ตลอดชีวิตของเราเราถูกปลูกฝังด้วยเสาหลักและบรรทัดฐานทางศีลธรรมและวัฒนธรรมซึ่งภาระความรู้สึกของความยากลำบากนี้เมื่อมันมาถึงการรับรู้สาเหตุและการทำงานเพื่อการปรับปรุง นอกจากนี้สำหรับที่, ความรู้สึกผิดมีผลกระทบต่อหลายพื้นที่ในชีวิตของเราเมื่อมีการใช้งาน.

ความผิดนั้นเกี่ยวข้องกับ ความนับถือตนเองและความอับอาย, เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะรู้สึกด้อยกว่าผู้คนในสภาพแวดล้อมของเราเมื่อเรารู้สึกผิด หลายครั้งที่สถานการณ์นั้นทำให้เราไม่สามารถแบ่งปันกับพวกเขาและไม่สามารถแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยตัวเราเอง.

ความยากลำบากของมันเกิดจากการไม่รู้ตัว นอกจากนี้รู้สึกผิด, อาจสร้างอุปสรรคในกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลของเรา, ค่อย ๆ ลดคุณภาพชีวิตของเราและดังนั้นความสุขของเรา.

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันรู้สึกผิด?

แม้ว่าจะสามารถนำเสนอในหลาย ๆ ทางเหล่านี้คือ 9 สัญญาณที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดที่จะรู้ว่าเรารู้สึกผิดในชีวิตของเรา:

-ภูมิคุ้มกันที่จะสรรเสริญและวิจารณ์ที่สร้างสรรค์: หลายคนหนีเมื่อคนอื่นพิจารณาเราพิจารณาเราหรือเพียงแค่พยายามแบ่งปันความรักกับเราในรูปแบบของ คำชมและคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์, เนื่องจากความผิดทำให้พวกเขารู้สึกไม่คู่ควรกับ "โชค" เช่นนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการแสดงทัศนคติที่สอดคล้องกับสถานการณ์.

ความผิดยังนำเราไปสู่ แสดงอารมณ์เชิงลบของเราในลักษณะที่มองเห็นได้, บางครั้งเราจำเป็นต้องปกปิดพวกเขาเพื่อให้ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา. ลักษณะบุคลิกภาพของโปรไฟล์นี้คือคนที่เรามักเรียกว่าบุคลิกและทัศนคติ 'เย็น' หรือ "ปิด" น้อย.

-เราไม่สนุกกับสิ่งที่เราชอบ: เมื่อเรารู้สึกไม่พอใจ ความผิด, อันนี้ มันจะทำให้เราต้องการอะไร.

สิ่งสำคัญคือการคำนึงถึงเราไม่ได้บังคับให้ทำอย่างนั้นว่าเรารักคิดว่าวิธีนี้เราจะได้รับการสนับสนุน อาจ โปรแกรมแก้ไขนั้นจะไม่ยอมให้คุณมองเห็นเลย, ในกรณีที่แหล่งที่มาของความผิดพลาดอาจพำนักอยู่ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณเพลิดเพลิน.

-ยุ่งเกินไปที่ทำงานและบ้านของเรา: การมีชั่วโมงการทำงานยาวนานหรือการลี้ภัยในชั่วโมงการศึกษาสามารถนำเราในเวลาอันสั้นเพื่อรับรู้ว่าเรามีส่วนร่วมใน กิจวัตรประจำวันของความเห็นอกเห็นใจส่วนบุคคล ทำให้ข้ออ้างที่จะยุ่งมาก.

-เรารู้สึกว่าไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เสนอ: เมื่อเราไม่ใส่วิธีแก้ปัญหา ความผิด, อันนี้ สามารถก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่มีผลต่อชีวิตส่วนตัวของเราได้อย่างง่ายดาย ในระดับใหญ่.

มนุษย์ทุกคนมีรายการของความสำเร็จที่โดดเด่นที่จะทำให้รู้สึกถึงตัวเราและ "การเจริญเติบโต"ไม่รู้ตัว ถ้าเราลากความผิดไปในแต่ละวันเราจะมีความรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรได้ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม.

-เราโกหกในรายละเอียดเล็กน้อย: ที่จะไม่เป็นอันตรายต่อเรา ความนับถือตนเอง, เราทำตามคำโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราคิดว่าไม่เป็นอันตรายต่อใครดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงทำตัวแย่กับผู้อื่น.

รับรู้วิธีการแสดงถึงการรับรู้ที่ดีและหมายถึงขั้นตอนใหญ่ที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองและเริ่มทำงานผิดที่เรารู้สึก.

-เราละเลยความสัมพันธ์ทางสังคมของเรา: ความจริงของความรู้สึกผิดนำไปสู่ เราจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผู้คนในวงในของเรา: เพื่อน, ครอบครัว, ผู้คนที่รู้จักเรามากที่สุด ... ทุกสิ่งดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถค้นพบวิธีการใช้ชีวิตเชิงลบและน่ากลัวของเรา.

ออกไปจากคนที่เรารักจะถูกเน้นด้วยความละอายของความรู้สึกผิด.

-ความกังวลอย่างต่อเนื่อง: การดูแลคือการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเราทำให้เราตื่นตัวสำหรับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นซึ่งคิดว่าการสูญพันธุ์ครั้งสำคัญของคนเรา.

การเป็นกังวลไม่อนุญาตให้เราจดจ่อกับสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เรามีความสุข, เนื่องจากเราใช้พลังงานทั้งหมดของเราในกระบวนการนี้โดยไม่สามารถมองเห็นได้อีก ระบบปรับตัวใด ๆ ก็มีส่วนที่เป็นลบ.

ความกังวลทำให้ทุกวันของเราไม่มีความสุขเพียงแค่ทำให้เราจดจ่อกับความคิดที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ความรู้สึกผิดที่เรารู้สึกอย่างต่อเนื่อง.

-เรานอนหลับและกินน้อย: ดังนั้นจึงมีความสมดุลภายใน, ร่างกายของเรายังคงเชื่อมต่อกับสภาพจิตใจของเราอย่างต่อเนื่อง.

ความโศกเศร้าและไม่แยแส ที่มาจากความผิด, ส่งผลกระทบต่อจังหวะทางชีวภาพตามธรรมชาติ, เปลี่ยนทั้งความปรารถนาของเราที่จะกินและความยากลำบากในการนอนหลับ. สัญญาณนี้เป็น ของ สิ่งที่ง่ายที่สุดในการรับรู้และนั่นทำให้เราเห็นชัดเจนว่าแหล่งกำเนิดอยู่ในสภาพที่น่าตำหนิอย่างง่ายหรือร้ายแรง.

-อาการปวดหัว:  ไมเกรนหรือปวดหัว พวกเขามี ต้นกำเนิดอยู่ในสถานะต่อเนื่องของความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและอารมณ์ในเวลา.

เมื่อเราไม่ได้แก้ปัญหาหรือเลื่อนออกไปร่างกายของเราเตือนให้เรา "ต้องหยุด" ในทางจิตใจ ด้วยเหตุผลนั้น, การทานยาแทนการนั่งลงและรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราจะทำให้เรารู้สึกถึงความรู้สึกผิดที่มีผลต่อเรามากยิ่งขึ้น.

คำนึงถึงสัญญาณเหล่านี้, คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากอ่านมัน?

บางทีในชีวิตของคุณคุณอาจรู้สึกอย่างน้อยหนึ่งในนั้นตั้งแต่ ความรู้สึกผิดเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนบางอย่างของการเติบโตส่วนบุคคลของเรา. ถึงกระนั้นก็ดีที่คุณตระหนักถึงรายละเอียดเหล่านี้ในกรณีที่วันหนึ่งพวกเขาเกิดขึ้นกับคุณบ่อยขึ้น พวกเขาจะช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาตรงเวลาและหลีกเลี่ยงการวิวัฒนาการเชิงลบที่ไม่จำเป็น.