9 คำถามที่ต้องรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์

อริสโตเติลกล่าวว่า ทุกคนสามารถโกรธเพราะเป็นสิ่งที่ง่ายมาก. อย่างไรก็ตามการโกรธคนที่ถูกต้องในระดับที่แน่นอนช่วงเวลาที่ถูกต้องด้วยจุดประสงค์ที่ถูกต้องและวิธีที่ถูกต้อง ... มันยากจริงๆ.

นี่เป็นหนึ่งในการสังเกตที่มีชื่อเสียงที่เรานำเสนอในวันนี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดของความฉลาดทางอารมณ์ความซับซ้อนของการจัดการอารมณ์ของเราและความกังวลอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้.

อย่างไรก็ตามเราควรถามตัวเองว่าหลังจากฟังหลายร้อยครั้งเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์เรารู้ว่ากำลังพูดถึงอะไร นั่นเป็นเหตุผล ในบทความนี้เราต้องการที่จะชี้แจงแนวคิดและทำการสะท้อนบางอย่างในเรื่อง. มาดูกันบ้าง.

1. ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?

ความฉลาดทางอารมณ์หมายถึงการได้รับแรงบันดาลใจสำหรับทุกสิ่งมีความนับถือตนเองสูงหรือมองโลกในแง่ดีเกินไปหรือไม่? คำตอบคือไม่. อย่างไรก็ตามจากการอ่านที่บางคนทำจากแนวคิดนี้การมีความฉลาดทางอารมณ์หมายถึงการเป็นเจ้าของชุดคุณลักษณะนี้มีความหลากหลาย.

เป็นเวลาหลายปีที่เราได้รับฟังความสำคัญของการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองความฉลาดทางอารมณ์แนวคิดในตนเองและเงื่อนไขที่คล้ายคลึงกันหลายครั้ง อย่างไรก็ตามในที่สุดเราก็รู้ว่าพวกเขามีทักษะมากมายที่เราต้องไปให้ถึง แต่เราไม่รู้ว่าจะเข้าถึงพวกเขาได้อย่างไรหรือเกี่ยวข้องกันอย่างไร.

ในความเป็นจริงสถานการณ์นี้เกิดจากความจริงที่ว่าเมื่อพวกเขาพูดถึงความฉลาดทางอารมณ์พวกเขาจะหมายถึงความสามารถ (ตามที่ Salovey และเมเยอร์อ้างถึง) หรือชุดของลักษณะหรือคุณลักษณะที่เราต้องมีและพยายาม พัฒนาเป็นลักษณะบุคลิกภาพคุณลักษณะสร้างแรงบันดาลใจและลักษณะอารมณ์ (ตามที่เรียกว่า Daniel Goleman).

2. อะไรคือความหมายของการพิจารณาความฉลาดทางอารมณ์เป็นชุดของคุณลักษณะ?

แนวความคิดสุดท้ายนี้ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดมีข้อเสียของ "บังคับ" คนที่จะเป็น "อารมณ์ทั้งหมด" ที่ไม่ได้แยกแยะความสามารถทางอารมณ์ของพวกเขาจากการเอาใจใส่ความเพียรมองในแง่ดีแรงจูงใจ ...

มุมมองนี้ช่วยให้ร่างมนุษย์ในทางโลกและใช่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง แต่ ... , เราสามารถพูดได้ว่าเมื่อเราเกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกของเราเราเป็นคนประเภทหรืออื่น ๆ?, เราต้องการให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับเราหรือไม่ ไม่ชัดเจนและนี่เป็นสิ่งแรกที่ทำให้เกิดความสับสน.

มันเป็นบุคลิกภาพที่ครอบคลุมพื้นที่กว้าง ๆ ของชีวิตจิต (เช่นความฉลาดทางอารมณ์) และไม่ใช่ความฉลาดทางอารมณ์กับบุคลิกภาพ.

หากเราเข้าใจและมีความสำคัญในเรื่องนี้เราจะไม่มีส่วนผสมหรือคำแนะนำผสมกับผู้นำทางให้มีความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นโดยไม่ทราบว่าจะนำสิ่งที่พวกเขาเสนอมาให้เรา ในตอนท้ายของเรื่องที่เกี่ยวกับคือการรวมเข้าด้วยกันเพื่อทำให้เราทั้งหมดมีความมั่นคงทางอารมณ์.

ด้วยเหตุผลเหล่านี้และอื่น ๆ, ดูเหมือนว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจความฉลาดทางอารมณ์จากมุมมองของ Salovey และ Mayer, นั่นคือเป็น "ความสามารถในการรับรู้คุณค่าและการแสดงออกทางอารมณ์อย่างแม่นยำ ความสามารถในการเข้าถึงและ / หรือสร้างความรู้สึกที่เอื้อต่อการคิด ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์และความรู้ด้านอารมณ์ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ที่ส่งเสริมการเติบโตทางอารมณ์และสติปัญญา ".

3. ทำไมเราเริ่มได้ยินคำนี้ในปีที่ผ่านมา?

สังคมคือ "ตื่นขึ้นมา" ต้องขอบคุณความจริงที่ว่านักวิจัยผู้ฝึกสอนและสื่อต่าง ๆ ให้ความสำคัญกับการเผยแพร่แนวคิดของความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งทำให้มันสามารถเข้าถึงโลกทั้งใบและเก็บไว้ใน สังคมที่คุ้นเคยกับการลงโทษทางอารมณ์.

โดยทั่วไปแล้วเรามักจะคิดว่าความรู้สึกทำให้เรามีประสิทธิภาพน้อยลงแข็งแกร่งขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นเมื่อทำการตัดสินใจและดำเนินชีวิต เรารู้สึกถูกลักพาตัวโดยสิ่งที่คำว่าเป็นสัญลักษณ์เพราะเราได้ตระหนักว่าไม่มีคุณธรรมที่เหนือกว่าของเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ในความเป็นจริงการแบ่งนั้นเป็นเรื่องโกหก เราไม่สามารถแยกอารมณ์ความคิดและความรู้สึกได้.

4. อารมณ์ของเรามีบทบาทอย่างไรในแต่ละวัน?

อารมณ์ความรู้สึกมีบทบาทสำคัญ. เราไม่สามารถตั้งครรภ์แบบวันต่อวันโดยไม่รู้สึกหรือรู้สึกตื่นเต้น. นับตั้งแต่วินาทีที่เราตื่นนอนจนกระทั่งเราเข้านอนอารมณ์จะควบคุมการกระทำของเรา ยิ่งกว่านั้นถ้าเราหยุดคิดแม้แต่ความฝันก็ไม่มีอารมณ์ในความเป็นจริงหลาย ๆ ครั้งที่เราสามารถจดจำความรู้สึกที่เกิดจากความฝันของเรา.

อาจกล่าวได้ว่าเรารู้สึกในเวลาเดียวกันกับที่เราคิดและสถานการณ์ประเภทใดก็ตามที่สร้างอารมณ์. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อสิ่งที่เราคาดการณ์ในที่อื่น ๆ ในการตัดสินใจที่เราทำในเส้นทางที่เราเดินทาง ...

5. เรามักจะทำผิดพลาดอะไร??

มักจะ เราทำผิดพลาดในการปฏิเสธอารมณ์ด้านลบอย่างแม่นยำเพราะพวกเขาเจ็บปวดหรืออึดอัด. ด้วยการปฏิเสธฉันไม่ได้ตั้งใจจะเพิกเฉย แต่ยังลงโทษพวกเขาในคนอื่นด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นในลักษณะที่โดดเด่นมากเมื่อเราเผชิญความโกรธเคืองของเด็กเรามักพูดในสิ่งที่ชอบ "อย่าร้องไห้" "มันไม่เลว", ส่งข้อความที่ "คนเข้มแข็งอย่าร้องไห้หรือไม่พัง".

การควบคุมอารมณ์ไม่ได้เป็นวิธีที่ดีในการจัดการ แต่ระเบิดพวกเขาเช่นเมื่อเรามีความโกรธเช่นกัน อุดมคติคือการเริ่มต้นการฝึกอบรมในการควบคุมสถานะทางอารมณ์และอารมณ์ของเรา ด้วยวิธีนี้, เราสามารถควบคุมพวกเขาแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาควบคุมเราอย่างไม่เป็นสัดส่วน.

เราต้องสังเกตอารมณ์โดยไม่ต้องเข้าไปยุ่งกับมัน เมื่อเราโกรธหรือเศร้าสิ่งที่ถูกต้องคือการสังเกตว่าความโกรธหรือความเศร้าจากระยะห่างทางจิตใจ. สังเกตและวิเคราะห์สิ่งที่ทำให้เกิดและไม่ยึดติดกับอารมณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในข้อผิดพลาดของการให้เราลากมันไปนานกว่าที่จำเป็น. 

6. อารมณ์เช่นความโศกเศร้าหรือความโกรธมีสุขภาพดี?

มีประสิทธิภาพ คำสั่งนี้อาจตกตะลึง แต่เราต้องตระหนักว่า อารมณ์เชิงลบเช่นความโศกเศร้าและความโกรธไม่ได้บ้า, แต่พวกเขามีจุดประสงค์ในตัวเรา.

การไม่ยอมให้อารมณ์ไม่ดีสำหรับเรา. ทุกอารมณ์มีบางสิ่งที่จะบอกเราและเราไม่สามารถซ่อนมันได้. เพื่ออธิบายสิ่งนี้ฉันชอบใช้ตัวอย่างที่ให้ความกระจ่างมาก ๆ ดังนี้ แพ้ฝุ่นจะไม่เคยฝันที่จะเก็บฝุ่นไว้ใต้พรมเชื่อว่ามันจะไม่ส่งผลกระทบต่อมัน.

การไม่ให้ความสำคัญกับอารมณ์ของเราและไม่ได้ตรวจสอบการตกแต่งภายในของเราไม่อนุญาตให้เราหลบหนีจากมัน อารมณ์ความรู้สึกทุกอย่างมีอยู่ในแต่ละวันของเราด้วยเหตุผลและเราไม่สามารถละเลยสิ่งที่พวกเขาต้องบอกเรา.

7. อะไรคือผลของการไม่เข้าใจอารมณ์ของเรา??

การดึงข้อมูลที่ระบบอารมณ์ของเราไม่ถูกต้องทำให้เราผิดพลาดในการตัดสินใจและในการพิจารณาที่เรามี ไม่ทราบปฏิเสธอดกลั้นและลงโทษเรา.

อย่างที่เราเคยพูดไป, อารมณ์มีอยู่ตลอดเวลาดังนั้นยิ่งกลยุทธ์ของเราเหมาะสมมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งกระตือรือร้นและเด็ดขาดมากขึ้นเท่านั้น. ความเป็นอยู่ทั่วไปของเราขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา.

8. อารมณ์มีบทบาทอย่างไรในที่ทำงาน??

โลกของการทำงานกำลังเปลี่ยนแปลง เราไม่เพียง แต่ให้คุณค่ากับสิ่งที่ "สมาร์ท" ที่เรากำลังพูดในเชิงวิชาการหรือการฝึกอบรมหรือประสบการณ์ของเรา แต่ยังเกี่ยวข้องกับตัวเราและผู้อื่นอย่างไร.

เท่าไหร่ที่เราจัดการอารมณ์ของเราและคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับการแสดงของเราในระดับใหญ่. นี่คือสิ่งที่โกเลแมนพ่อของความฉลาดทางอารมณ์เรียกร้อง "ทักษะแบบพกพา". การมีความฉลาดทางอารมณ์ทำนายความสำเร็จได้ดีกว่าสิ่งที่เราเข้าใจในแบบดั้งเดิม "หน่วยสืบราชการลับ", เนื่องจากมันเป็นตัวกำหนดความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานที่ทำงานของเรา.

ค่าใช้จ่ายของการไร้ความสามารถทางอารมณ์นั้นสูงมากสำหรับ บริษัท คนงานและสังคมดังนั้นถ้าเราต้องการชีวิตในการทำงานเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความเป็นจริงนี้ได้.

9. เรามีวิชาอะไรที่ค้างอยู่ในฐานะสังคมที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้??

เรายังมีอะไรอีกมากมายให้เรียนรู้ เหนือสิ่งอื่นใดที่อยู่ระหว่างการรอให้เด็กวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวของเราได้รับการศึกษาทางอารมณ์ที่มีคุณภาพจากโรงเรียน แต่ เพื่อให้มีการปฏิวัติที่แท้จริงเราต้องให้ผู้ใหญ่ยืมอีกครั้งเพื่อทำความเข้าใจและจัดการอารมณ์ของเรา. นั่นคือเหตุผลที่การรักษาอารมณ์จากสื่อเช่นเดียวกับในข้อเสนอการโฆษณา ฯลฯ มีความสำคัญมาก.

ความฉลาดทางอารมณ์: ความฉลาดระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

ในที่สุดก็เพิ่มทฤษฎีที่ได้รับน้ำหนักมากในปีที่ผ่านมา มันเกี่ยวกับ ทฤษฎีพหุปัญญา โดย Howard Gardner ตามที่ผู้เขียนคนนี้มีความฉลาดแตกต่างกันในหมู่ที่เราพบ สติปัญญาภายในและระหว่างบุคคล.

ความฉลาดทางอารมณ์อาจเป็นการรวมกันของความฉลาดสองประเภทนี้ ตามที่ฮาวเวิร์ดการ์ดเนอร์, Intrapersonal Intelligence นั้นเกี่ยวกับการรู้จักตนเอง, รู้ว่าเราเป็นใครรู้วิธีการควบคุมและเข้าใจอารมณ์ของเรา ในทางกลับกัน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอาจจะเหมือนกัน แต่กับคนอื่น ๆ. ด้วยวิธีนี้ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์สามารถเชื่อมโยงกับทฤษฎีของพหุปัญญา.

"มนุษย์ทุกคนมีความฉลาดทั้งหมด แต่เราแตกต่างกันด้วยเหตุผลทางพันธุกรรมและประสบการณ์ในข้อมูลส่วนตัวของเราในเวลาใดก็ได้ ".

-ฮาวเวิร์ดการ์ดเนอร์-

จิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ที่ก้าวหน้าทุกวัน ดังนั้นการถกเถียงว่าการจัดการและการจัดการอารมณ์สามารถเป็นทักษะหรือสติปัญญายังคงอยู่บนโต๊ะ ด้วยวิธีนี้ เราให้ผู้อ่านมีความเป็นไปได้ในการค้นหาและตรวจสอบในโลกแห่งความฉลาดและอารมณ์ที่น่าตื่นเต้น.

15 วลีที่จะช่วยให้เราฉลาดทางอารมณ์การเป็นคนฉลาดทางอารมณ์อาจดูซับซ้อน เราเสนอความเป็นไปได้ในการบรรลุความสามารถนี้โดยพยายามทำความเข้าใจเพียง 15 ประโยค อ่านเพิ่มเติม "