7 สัญญาณของความทุกข์ทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข

มันเป็นความผิดพลาด ที่จะคิดว่าสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือที่เกี่ยวข้องกับความทุกข์ทรมานมากได้รับการแก้ไขเฉพาะเมื่อเวลาผ่านไป. อย่ากระทำอย่างหุนหันพลันแล่นหรือคิดอย่างอื่นในหลายกรณีที่ไม่เพียงพอ หากปัญหาหรือการบาดเจ็บไม่ได้ถูกอธิบายอย่างละเอียดและปิดลงความทุกข์ก็แทบจะไม่หยุดรวมกัน แต่การล่มสลายของปฏิทินอาจทำให้เบลอเล็กน้อย.

ตามกฎแล้วอย่าอยู่ตลอดเวลาด้วยความเจ็บปวด หรือหลีกเลี่ยงมันเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จ. ประสบการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านั้นต้องใช้การย่อยอาหารที่ใช้งานอยู่ นั่นคือการเข้าใจพวกเขาอย่างถี่ถ้วนและมีอิทธิพลต่อรอยเท้าที่พวกเขาจะทิ้งไว้ในชีวิตของเรา.

ในหลายกรณีเมื่อมีความทุกข์ทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขชีวิต มันเริ่มที่จะซับซ้อน. ตัวละครที่ไม่ดีคือเรื้อรังระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอลงและยังคงต้องใช้ความพยายามอย่างมาก คุณรู้สึกไม่ดี แต่คุณไม่สามารถระบุแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบายนั้น นี่คือสัญญาณบางอย่างที่มีสิ่งที่ต้องทำในอดีตของคุณ.

"หากไม่ได้อยู่ในมือของคุณที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ที่ทำให้คุณเจ็บปวดคุณสามารถเลือกทัศนคติที่คุณต้องเผชิญกับความทุกข์".

-Viktor Frankl-

1. ความยากลำบากในการจัดการความโกรธ

นี่คือหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความทุกข์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข มันซึมซาบเข้าสู่ชีวิตคุณได้อย่างต่อเนื่อง. คุณโกรธอะไรและข้อพิพาทหรือความขัดแย้งเกิดขึ้นบ่อยครั้ง กับคนอื่น ๆ. คุณอารมณ์ไม่ดีทุกชั่วโมงและไม่มีท่าทางหรือโชคลาภที่จะนำมันออกไป.

มันเหมือนกับว่าคุณรู้สึกโกรธอย่างมากที่ไม่ได้จางหายไป. การแสดงออกของคุณ ของความโกรธกลายเป็นสัดส่วน คุณระเบิดอย่างรุนแรงด้วยความถี่สัมพัทธ์. บางครั้งคุณเสนอที่จะแตกต่างกัน แต่คุณไม่สามารถทำได้ คุณใช้เวลาทั้งวันขอโทษด้วยโกรธตัวเองเช่นกัน คุณค้นหาและมองหาเหตุผลเพื่อแสดงความโกรธของคุณ อาจมีความทุกข์ทางอารมณ์ที่หัวใจไม่แน่นอน.

2. ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ทางสังคม

บางครั้งมองไม่เห็นความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นเปลี่ยนแปลง ทันใดนั้นคนอื่น ๆ ก็ดูน่าเบื่อไม่คู่ควรกับความสนใจหรือไม่ตรงไปตรงมา. มันยากสำหรับคุณที่จะเห็นสิ่งที่ดีในคนรอบข้าง คุณค้นพบตัวเองในเชิงปริมาณแทนข้อบกพร่องของคุณ.

บางครั้งคุณรู้สึกอยากออกไปเที่ยวกับใครสักคน แต่ก่อนที่จะทำคุณเสียใจและเข้านอน. Invents แก้ตัวไม่ให้แชร์กับผู้ที่แชร์ก่อนหน้านี้ คุณรู้สึกว่าคุณชอบความสันโดษ, แต่ยังไม่ได้อยู่คนเดียวคุณรู้สึกสะดวกสบาย.

3. การกำกับดูแลส่วนบุคคล

คนที่รักตัวเองเขาให้ความสำคัญกับตัวตนของตัวเองและสิ่งที่เขามีก็จะดูแลตัวเองและดูแลเขาเช่นกัน. ไม่เพียง แต่หมายถึงลักษณะภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรายละเอียดทั้งหมดที่ทำขึ้นเป็นประจำ. ยกตัวอย่างเช่นชั่วโมงการกินอาจเป็นอันตรายได้.

สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับส่วนที่เหลือ คุณนอนมากหรือน้อยเกินไป. นิสัยปกติของคุณดูเหมือนจะทรมานจากการขาดการควบคุม. บางคนเริ่มมีส่วนร่วมในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงทางกายภาพหรืออันตรายต่อความถูกต้องส่วนบุคคล.

4. ความสิ้นหวังสัญญาณของความทุกข์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข

ความสิ้นหวังคือความรู้สึกว่ามีเข็มทิศที่ไม่สามารถใช้งานได้ซึ่งไม่มีทิศเหนือ นอกจากนี้ยังแสดงถึงความคิดที่ว่าในอนาคตจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงความคิดที่ว่าสถานการณ์ไม่ดีและมันจะยังคงดำเนินต่อไปไม่ว่าเราจะทำอะไร. คุณตั้งตาคอยและเห็นการซ้ำซากชั่วนิรันดร์ในแบบเดียวกัน ไม่มีความสนใจไม่มีความกระตือรือร้น ดังนั้นเขามา.

ความรู้สึกสิ้นหวังนี้สามารถเป็นระยะ ๆ หรือถาวร. หากรักษาไว้เป็นเวลานานมันสามารถสร้างความรู้สึกที่คุณกำลังจะสูญเสียเหตุผลของคุณ หรือจบด้วยทุกสิ่ง. การไปยังจุดนั้นหมายความว่าเราต้องการความช่วยเหลือ.

5. ความคิดครอบงำและแรงจูงใจ

เมื่อมีความทุกข์ทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขหัวก็จะเต็มไปด้วย ความกลัวหรือความหวาดหวั่นที่ไม่มีเหตุผลไม่น่าจะเป็นไปได้ บางครั้งสิ่งนี้ก็ครอบงำจิตใจ. ตัวอย่างเช่นคุณเริ่มเชื่อว่าจะมีไฟในบ้านของคุณ จากนั้นคุณเริ่มที่จะทบทวนทุกวันซ้ำแล้วซ้ำอีกต้นกำเนิดที่เป็นไปได้หรือสาเหตุของการเกิดเพลิงไหม้ที่มีเพียงคุณจินตนาการซึ่งคุณเท่านั้นที่ยอมรับความเป็นจริงและดังนั้นคุณจึงกลัว ดังนั้นทุกวัน.

พฤติกรรมบีบบังคับ พวกเขามักจะปรากฏเป็นวิธีการรักษาทันที - และทนน้อย - สำหรับความหลงไหล. ในอีกด้านหนึ่งการบังคับจบลงด้วยการจำคุกคนที่หลงไหลของตนเองเพราะไม่ว่าพวกเขาจะร้องครวญครางมากแค่ไหนในระยะแรกสิ่งที่พวกเขาทำคือให้อาหาร.

6. ความเหนื่อยล้า

หลายคนที่มีความทุกข์ทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขถูกรุกรานโดยความรู้สึกของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง มันมีประสบการณ์ทั้งบนร่างกายและจิตใจ. ราวกับว่าไม่มีพลังงานเลยราวกับความลาดชันที่ราบเรียบของก่อนหน้านี้ได้ถูกเปลี่ยนเป็นกำแพงหิน.

การขาดพละกำลังนี้ยังส่งผลให้มีชีวิตอยู่ประจำที่มากขึ้น. ทันทีที่คุณมีเวลาว่างคุณจะต้องนอนบนเตียงเพื่อดูโทรทัศน์หรืองีบหลับ. คุณไม่รู้สึกว่ากำลังมาถึงคุณเพื่อทำกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากการประหยัดพลังงานเพื่อปีนกำแพงเหล่านั้นที่ปรากฏขึ้นทันที.

7. ขาดความปรารถนา

ความทุกข์เรื้อรังสามารถทำลายความต้องการทางเพศได้เช่นกัน. ไม่เพียง แต่ความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์ที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังมีความสนใจที่จะสัมผัสและสัมผัส. สำหรับการล่อลวงและถูกล่อลวง.

ดังนั้นหากไม่มีความปรารถนาแหล่งที่มาของความสุขก็หายไปเช่นกัน กิจกรรมกิจกรรมทางเพศที่ก่อนหน้านี้ให้สีกับชีวิตและเสริมสร้างความสัมพันธ์กับทั้งคู่ ดังนั้นหากไม่มีช่วงเวลาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่การขู่เข็ญกับอีกฝ่ายจะถูกคุกคาม ... และเพียงแค่ในช่วงเวลาที่บุคคลต้องการการสนับสนุนมากขึ้น. ดังนั้นการเอาใจใส่จะยากขึ้นเมื่อมีความจำเป็นเท่านั้น.

ลักษณะทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่ามีความทุกข์ทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข มันเป็นในอดีตของคุณ บางครั้งคุณสามารถระบุแหล่งที่มาของความเจ็บปวดนั้น แต่บางครั้งก็ไม่. ในทั้งสองกรณีคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่มืออาชีพสามารถช่วยคุณได้.

ปฏิเสธความทุกข์ที่ไร้ประโยชน์พวกเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะล้มลง เราต้องปล่อยความทุกข์ที่ไร้ประโยชน์ซึ่งบางครั้งมากับเรา ... อ่านเพิ่มเติม "