7 ปุ่มเพื่อเผชิญหน้ากับกลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่า

เด็ก ๆ เป็นแหล่งของความพึงพอใจและความกังวลและเมื่อพวกเขาออกจากบ้านพ่อแม่อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการรังไข่ที่ว่างเปล่าที่เรียกว่า. รังไข่ที่ว่างเปล่าหมายถึงการรวมกันของความรู้สึกของความเหงาความโศกเศร้าและความเศร้าโศกที่ผสมผสานกับความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งและการสูญเสียเอกลักษณ์.

สถานการณ์เฉพาะที่แสดงลักษณะอาการรังนกที่ว่างแตกต่างกันไปในแต่ละครอบครัว, ในลักษณะเดียวกับที่พวกเขาทำในความรู้สึกที่พ่อแม่ประสบเมื่อลูกออกจากบ้าน.

เราต้องจำไว้ว่าความรู้สึกนี้ไม่จำเป็นต้องปรากฏในคู่รักทุกคู่ในกรณีที่ไม่มีเด็กและเมื่อมันเกิดขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้ในองศาที่แตกต่าง. หากมีฐานที่มั่นคงในความสัมพันธ์ของทั้งคู่และรักษาความผูกพันและความผูกพันทางอารมณ์มันเป็นเรื่องยากที่จะปรากฏ ความรู้สึกไม่พอใจและถูกทอดทิ้ง.

ในทางกลับกัน, หากการปรากฏตัวของเด็ก ๆ เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คู่รักอยู่ด้วยกันเป็นไปได้ว่ากลุ่มอาการรังไข่จะปรากฏ. เป็นเรื่องปกติที่จะพลาดชีวิตประจำวันกับเด็ก ๆ และ บริษัท ของพวกเขาและนอกจากนี้ความจริงข้อนี้ยังถูกจับคู่โดยความกังวลเรื่องความปลอดภัยเมื่อออกจากบ้านและรู้ว่าพวกเขาจะสามารถดูแลตัวเองได้ดีหรือไม่ อย่างไรก็ตามสถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดความเครียดและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าในผู้ปกครอง.

ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เห็นด้วยที่จะพูดถึงความผิดปกติและบางคนถึงกับปฏิเสธการมีอยู่ของโรคนี้ แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดก็คือ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญสำหรับทั้งพ่อแม่และลูก.

"ครอบครัวคือจุดแข็งและจุดอ่อน".

-Aishwarya Rai Bachchan-

ตอนนี้เด็ก ๆ ได้ออกจากบ้านพ่อแม่แล้วก็ถึงเวลาที่พ่อแม่จะต้องคิดใหม่ชีวิตของพวกเขาในแบบที่การเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเขาน้อยที่สุด ผู้ปกครองจะต้องเข้าใจสถานการณ์ใหม่ยอมรับและพยายามทำให้ดีที่สุด.

ถึงเวลาที่จะกระชับความสัมพันธ์

เมื่อเด็กอยู่ที่บ้านหลายครั้งทั้งคู่ก็ถูกทิ้งไว้. นี่เป็นเวลาที่ดีในการเสริมสร้างความสัมพันธ์เริ่มช่วงเวลาที่ใกล้ชิดและมองหากิจกรรมสันทนาการทั่วไป.

พักกระฉับกระเฉงผ่านการออกกำลังกาย

ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มเล่นกีฬาและหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตประจำวัน. ความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นและความสมดุลเป็นเสาหลักสามประการที่เราต้องทำงานเพื่อให้เราใช้งานได้ และแก่ขึ้นด้วยสุขภาพ ด้วยวิธีนี้มันจะง่ายต่อการผ่อนคลายและนอกจากนี้เราจะดูแลสุขภาพของเรา.

เคารพเอกราชของเด็ก ๆ

เราต้องยอมรับว่าเด็กโตขึ้นและไม่ต้องพึ่งพาพ่อแม่อีกต่อไปในการตัดสินใจ การเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาสามารถสร้างความพึงพอใจให้กับทั้งสองฝ่าย.

สนุกกับเวลาว่างของคุณ

คุณสามารถดำเนินการต่อกิจกรรมเหล่านั้นที่ไม่สามารถดำเนินการเพื่อการศึกษาของเด็ก. ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลานี้เป็นรางวัลที่มากในการทำสิ่งที่เราชอบ; ในหลาย ๆ โอกาสอาชีพการดูแลครอบครัวและความต้องการประจำวันอย่าปล่อยเวลาให้เราทำสิ่งเหล่านั้นที่ทำให้เราพอใจจริงๆและน่าพึงพอใจ.

ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการกลับมาประกอบอาชีพที่เราชอบมาก และอุทิศเวลาให้กับตัวเอง การทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจไม่ว่างป้องกันความรู้สึกเหงาและเศร้าจากการโผล่ได้ง่าย.

"ครอบครัวเป็นสถาบันที่ยอดเยี่ยม แน่นอนการนับว่าคุณชอบอยู่ในสถาบัน ".

-Groucho Marx-

อุทิศเวลาให้กับชีวิตทางสังคมมากขึ้น

การเกษียณอายุและการจากไปของเด็ก ๆ อาจนำไปสู่ชีวิตที่โดดเดี่ยว และในหลายกรณีทำให้เกิดการแยกทางสังคม การเข้าร่วมกิจกรรมลงทะเบียนหลักสูตรหรือการฝึกอบรมเป็นของสมาคมหรือไปที่ศูนย์การประชุมให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดี.

รักษาทัศนคติเชิงบวก

เป็นเรื่องปกติที่เมื่อพิจารณาชีวิตที่ปราศจากเด็ก ๆ ที่บ้านความโศกเศร้าก้าวก่ายเรา แต่ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เชิงลบเราจะพยายามหาจุดบวก และคิดว่าเป็นการตัดสินใจของพวกเขาซึ่งพวกเขาจะทำได้ดีดังนั้นเราจึงควรมีความสุข.

หน้าที่ของการเป็นพ่อหรือแม่ยังคงดำเนินต่อไป

ความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ออกจากบ้านและเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ไม่ได้หมายความว่าเราจะสูญเสียการติดต่อกับพวกเขาหรือว่าเราหยุดใช้บทบาทของพ่อแม่ ในระยะใหม่นี้ เราสามารถหาวิธีที่จะตอบสนองความต้องการของเด็ก ๆ ในชีวิตใหม่ของพวกเขา และรักษาการติดต่ออย่างต่อเนื่องที่ทำให้เรารู้สึกใกล้ชิด.

ระยะใหม่ของชีวิตนี้สามารถมองเห็นในทางบวกตราบใดที่มันถือเป็นโอกาสในการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและเด็ก.

ส่วนใหญ่ของประชากรวัยหนุ่มสาวต้องทนทุกข์ทรมานกับงานที่ล่อแหลมหรือขาดงานโดยตรง. แนวโน้มไม่หวัง ด้วยประชากรผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นและสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่มีผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุประมาณ 30 ปีแนวทางในการเป็นอิสระนั้นมีความซับซ้อนมากขึ้น.

อายุของประชากรคือความเป็นจริงของสิทธิบัตร. สถานการณ์นี้หมายความว่าคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่อายุไม่สามารถออกจากบ้านได้ ดังนั้นรังไข่ที่ว่างเปล่าจึงได้รับอาหารในทางลบ.

ความเงียบสงบของการมีลูกที่บ้านการขาดงานและความสะดวกสบายของบ้านทำให้ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าลูกหลานของพวกเขาจะอยู่กับพวกเขาเสมอดังนั้นพวกเขาจึงไม่พร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ในที่สุด มันเกิดขึ้น.

เมื่อถึงเวลาบอกลาเด็ก ๆ (โรครังเปล่า) การบอกลาลูก ๆ ของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เราคิด แต่อย่าพยายามตัดปีกเพื่อรู้สึกดีขึ้น รู้โรครังเปล่า อ่านเพิ่มเติม "