5 สถานการณ์ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์

เราทุกคนเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์ในบางจุด พวกเขาเป็นตอนประเภทเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อย่างไรก็ตามหลังจากมีประสบการณ์พวกเขา, คุณมีความรู้สึก ที่คุณใช้ความพยายามอย่างมากกับพวกเขาและในที่สุดพวกเขาก็นำคุณมาน้อยมาก.

พลังงานทางอารมณ์เป็นอีกวิธีหนึ่งของการตั้งชื่อพลัง ความแข็งแกร่งที่เรามีก่อนที่จะอ่อนล้า หากเราบอกว่าสถานการณ์บางอย่างถูกขโมยไปจากเรานั่นเป็นเพราะ พวกเขานำเราไปสู่พลังที่สูญเปล่าในเรื่องที่ไม่มีนัยสำคัญ แต่นั่นต้องใช้ความพยายาม.

"คุณรักชีวิตหรือไม่ ถ้าคุณรักชีวิตอย่าเสียเวลาเพราะเวลาเป็นสิ่งที่ดีที่ชีวิตทำ".

-เบนจามินแฟรงคลิน-

สถานการณ์ที่ปล้นเราของพลังงานทางอารมณ์เป็นจำนวนมาก พวกเขาควรหลีกเลี่ยงเพราะพวกเขาเรียกร้องมากเกินไปและให้ผลตอบแทนเล็กน้อย. พวกเขาเป็นตอนที่มีเพียงเพื่อทำให้เราเสียสมาธิ สิ่งที่สำคัญคืออะไรทำให้เรามีคุณค่า. ลองเรียนรู้ที่จะระบุพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขา นี่คือห้าคน.

1. การอภิปรายในประเด็นที่ไม่สำคัญ

การถกเถียงเป็นโอกาส เหลือเชื่อที่จะเปิดเผยมุมมองของตัวเองและเรียนรู้จากความคิดเห็นของผู้อื่น. มีเพียงไม่กี่อย่างที่เสริมสร้างการสนทนาที่สร้างสรรค์ระหว่างคนที่คิดต่างไปจากเดิม ขยายมุมมองและเสริมสร้างความคิดนอกเหนือจากการเสริมสร้างทักษะการสื่อสาร.

สิ่งที่แตกต่างกันมากเกิดขึ้นเมื่อมีคนสองคนที่ดื่มด่ำกับการสนทนาที่ไม่มีนัยสำคัญโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวคือ "เอาชนะอีกฝ่าย" เพื่อกำหนดข้อโต้แย้งของตนเอง สิ่งนี้มักทำให้รู้สึกไม่สบายเท่านั้น. คุณใช้พลังงานจำนวนมากคุณลอยแง่มุมที่เลวร้ายที่สุดของตัวเองและในที่สุดมันก็เป็นเพียงเรื่องสำคัญ ส่วนบุคคล.

2. การร้องเรียนซึ่งเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์

ทั้งการบ่นและการฟังการร้องเรียนของผู้อื่นอย่างไม่ลดละเป็นสถานการณ์ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์ ทุกขณะนี้เราทุกคนบ่น นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งการบ่นกลายเป็นนิสัยวิถีชีวิต. มุมมองที่พวกเขาไปรอบ ๆ เกี่ยวกับปัญหาเดียวกันโดยไม่ทำอะไรที่มีประสิทธิภาพ สำหรับการแก้มัน.

การร้องเรียนเป็นคำพูดที่ก่อให้เกิดการพัฒนาทัศนคติของความอ่อนแอ. ความเป็นจริงไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการให้เป็น แต่แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วิธีที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เราอุทิศตัวเองเพื่อย้ำถึงแง่ลบที่เผชิญหน้ากับเรา มันไม่คุ้มที่จะเสียเวลากับเรื่องนี้ มันนำไปสู่การหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบเท่านั้น.

3. ซุบซิบ

หนึ่งในสถานการณ์ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์คือการตระหนักถึงชีวิตส่วนตัวของผู้อื่นแทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ตนเอง "voyeurism" ประเภทนี้ไม่ได้เป็นเพียงสัญลักษณ์ของการขาดตัวตน. ใครซุบซิบเกี่ยวกับผู้อื่นมองหาตัวเองในคนอื่น แต่ไม่สามารถหาได้.

สิ่งที่แย่ที่สุดก็คือทัศนคติประเภทนี้มักจะมาพร้อมกับการวิจารณ์ไม่โอนอ่อนของผู้อื่น. พวกเขาสังเกตและพยายามเข้าไปมีส่วนร่วมในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาด้วยอารมณ์ที่ทำลายล้าง. ไม่มีวิธีที่เลวร้ายยิ่งกว่าการเสียเวลามากกว่าการนินทา มันไม่เพียง แต่ขโมยพลังงานของคุณเท่านั้น.

4. ข้อสงสัยซ้ำ ๆ

การครุ่นคิดความคิดที่มากเกินไปมักนำไปสู่ความสับสนและความเฉย. เป็นที่ชัดเจนว่าการตัดสินใจจำนวนมากจะต้องมีการชั่งน้ำหนักและวิธีเดียวที่จะทำเช่นนี้คือการทบทวนข้อดีข้อเสียที่ปรากฏในพาโนรามา แต่จากที่นั่นเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายอย่างสงสัยตลอดไป.

หนึ่งในสถานการณ์ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์เป็นข้อสงสัย แบบฝึกหัดนี้เรียกว่าการคิดเพียงเพื่อใส่ "ความคิด" ให้กับความคิดของตนเอง เพื่อที่จะพยายามหาคำตอบที่ชัดเจนมีเพียงการสะท้อนกลับ เราลืมสิ่งนั้น คำตอบจำนวนมากเกิดขึ้นเมื่อคุณรวมความคิดและการกระทำเท่านั้น.

5. การค้นหาเพื่อขออนุมัติ

ทำหลายสิ่งเพื่อให้ได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น. บางครั้งมันก็เป็นเรื่องที่สะท้อนความกังวลและทำให้เราเบลอ แทนที่จะใช้เวลาในการสำรวจว่าเราเป็นใครชอบคนอื่นหรือไม่พวกเขาใช้เวลาทำสิ่งที่คนอื่นชอบมาก.

นี่เป็นการเสียเวลาเท่านั้น คนหรือยอมรับคุณหรือไม่ บางครั้งด้วยเหตุผลที่เกินการควบคุมของคุณ. หากคุณเป็นสีบลอนด์สำหรับสีบลอนด์ หรือถ้าคุณเป็นชาวสวิสโดยสวิส ในความเป็นจริงปัจจัยที่ทำให้เกิดการปฏิเสธคือความต้องการที่มากเกินไปสำหรับการยอมรับ ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่ากับความพยายามของคุณ.

สถานการณ์เหล่านี้ที่ขโมยพลังงานทางอารมณ์ควรกำจัดให้หมดไปจากชีวิตส่วนตัว. โดยทั่วไปแล้วเราจะเข้าไปพัวพันกับพวกเขาเมื่อเราสับสนหรือเราต้องผ่านขั้นตอนของความไม่มั่นคง. ชีวิตของคุณมีค่ามาก เวลาของคุณก็เช่นกัน อย่ามอบให้กับสถานการณ์ที่ทำให้คุณไม่มีคุณค่า.

วิทยาศาสตร์ยืนยันว่า: มีคนที่กินพลังงานของเราเรามักจะเรียกพวกเขาว่าคนที่เป็นไวรัสหรือแวมไพร์ที่มีอารมณ์ พวกเขาเป็นโปรไฟล์ที่ติดเชื้ออารมณ์เชิงลบของพวกเขาไปยังจุดที่ระบายพลังงานของเราอ่านเพิ่มเติม "