5 นิสัยที่เป็นพิษที่ปล้นคุณความสุข

นิสัยที่เรากำหนดไว้ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีเพราะไม่เพียง แต่พวกเขาสามารถออกกำลังกายเหมือนกลวิธีที่ช่วยให้เราเอาชนะอุปสรรค แต่พวกเขาก็สามารถเป็นเหมือนแอปเปิ้ลที่วางยาพิษได้แม้ว่าจะมีรูปลักษณ์ที่น่ารับประทาน.

ดังนั้น, แม้ว่านิสัยหลายอย่างของเราจะช่วยให้เราสามารถปรับความพยายามของเราให้ดีที่สุดและได้รับการพิจารณาว่ามีสุขภาพดี แต่ก็มีหลายคนที่มีพิษ เพื่อสุขภาพและชีวิตของเราเองทำให้เราไม่สามารถมีความสุขได้.

แม้คุณอาจพิจารณานิสัยที่คุณคิดว่าค่อนข้าง "ดี" ไม่ดีนักหรือคุณไม่ได้ตระหนักถึงผลที่ตามมาของนิสัยในชีวิตของคุณ วันนี้เรานำ 5 นิสัยที่เป็นพิษที่อาจป้องกันไม่ให้คุณมีความสุข ลองคิดทบทวนดู.

 "การได้รับนิสัยเช่นนี้จากคนหนุ่มสาวนั้นไม่สำคัญ: มันมีความสำคัญอย่างยิ่ง"

-อริสโตเติล-

คิดในแง่ลบ

เรามักจะมีนิสัยที่ไม่ดีในการคิดเชิงลบ. เราเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่เราไม่ต้องการเราไม่มีเราไม่สมควรหรือเราไม่มีความสามารถมุ่งเน้นความสนใจไปที่มัน การปลูกฝังการคิดเชิงลบอาจเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้เราทั้งสังคมและเป็นรายบุคคล จำกัด เพราะถ้าคุณคิดว่าคุณทำไม่ได้คุณจะลองจริงหรือไม่?

ความคิดเชิงลบสามารถสร้างขึ้นเป็นศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่ดึงดูดเราทีละเล็กทีละน้อยในใยแมงมุม, หมุนทุกอย่างในหมอกควันสีเทาซึ่งในกรณีที่รุนแรงที่สุดจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าพร้อมกับตัวแปรอื่น ๆ.

ความยากลำบากคือในฐานะที่เป็นนิสัยเราคุ้นเคยและไม่ได้รับรู้ว่ามันไม่ง่ายเลย สำหรับสิ่งนี้, เราต้องเริ่มใส่ใจกับวิธีคิดของเรา, นั่นย่อมเชื่อมโยงกับวิธีที่เราพูดและตัดสินตนเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้การนำความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่คุณต้องการจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสร้างแสงที่ปรากฏในหมอกสีเทาหนา.

โทษผู้อื่นทุกอย่าง

การตำหนิผู้อื่นในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณคือการหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ ของการกระทำของคุณเองและแม้กระทั่งความรู้สึกของคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะบอกว่าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของชีวิตของคุณ แต่เป็นคนอื่นหรือสถานการณ์.

จำเป็นต้องจำไว้ว่า คุณสามารถควบคุมตัวเองได้และมีเพียงคุณเท่านั้นที่มีคำตอบว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ. นักบินกองทัพอากาศที่มีชื่อเสียงและผู้นำทางศาสนา Dieter Uchtdorf เคยกล่าวไว้ว่า: ยิ่งเราเติบโตมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งหันกลับมามองและตระหนักว่าสถานการณ์ภายนอกไม่สำคัญเพราะพวกเขาไม่ได้กำหนดความสุขของเรา เรากำหนดความสุขของเรา ".

ความสุขคือทัศนคติและถ้าคุณตัดสินใจที่จะตำหนิผู้อื่นในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณแทนที่จะตระหนักถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อก้าวไปข้างหน้าต่อไปคุณจะแทบไม่ได้ลิ้มรสเลย.

พยายามเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น

คุณสามารถใช้ชีวิตพยายามเป็นตัวของตัวเองหรือพยายามเป็นคนที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็น คุณตัดสินใจ แต่เห็นได้ชัด กลายเป็นตัวละครที่คนอื่นต้องการจะเป็นการทรยศต่อวิถีชีวิตของคุณ. ลองคิดดูสิ ... คุณจะมีความสุขได้อย่างไรถ้าคุณไม่ใช่ตัวคุณเอง?

การสวมหน้ากากเป็นดาบสองคมกับดักที่ยืดเวลาจะพาคุณออกไปจากคุณและสิ่งที่คุณคิดว่าคุณเป็น. ดังนั้นค้นพบตัวเองเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองรักตัวเองและแสดงความเป็นตัวคุณเองเพียงแค่ความสัมพันธ์นี้กับคุณและคนอื่น ๆ จะเป็นของจริง.

เปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ

การเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นจะไม่มีประโยชน์ใด ๆ เนื่องจากเราแต่ละคนมีเอกลักษณ์และไม่สามารถทำซ้ำได้และมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน. เรื่องราวของคุณของคุณและของฉันไม่มีอะไรต้องทำทำไมต้องเปรียบเทียบเรา เพื่อปลอบใจเราหรือคิดว่าตัวเองเหนือกว่า? อะไรคือจุดประสงค์ที่เราติดตาม?

การเปรียบเทียบประสบการณ์ที่แตกต่างกันนั้นไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากเงื่อนไขเดียวกันไม่มีอยู่ในคน.

ความสุขของฉันแตกต่างจากเพื่อนของฉันมากดังนั้นการทำสิ่งที่เขาทำจะทำให้ฉันมีความสุข ถามตัวเองว่าอะไรคือความสุขสำหรับฉัน และเพื่อให้คุณสามารถรู้วิธีการปฏิบัติ. ความกตัญญูกตเวทีเป็นยาแก้พิษเพื่อเปรียบเทียบ และน้ำเชื่อมที่ดีที่สุดเพื่อให้เกิดความสุข เขียนสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณยอดเยี่ยมทุกวัน แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นอาจ ....

อย่าเรียนรู้จากความผิดพลาด

ความผิดพลาดอาจเป็นครูที่ดีที่สุดของเราหากเราเรียนรู้จากพวกเขา. หากเราสับสน แต่ปล่อยให้มันผ่านไปโดยไม่สะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้นและบทเรียนที่เราสามารถดึงออกมาได้สิ่งที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นกับเรา.

เพื่อให้เข้าใจความคิดเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องทำตามคำพูดของโธมัสเอดิสันเมื่อผู้สื่อข่าวบอกผู้ที่ถามเขาเกี่ยวกับการประดิษฐ์หลอดไส้: "ฉันไม่ล้มเหลวแม้แต่ครั้งเดียวฉันค้นพบเพียงสิบวิธีที่ไม่ได้ผล". ดังนั้นคุณจะเห็นว่า ด้วยความเพียรและงานที่ดีความผิดพลาดและความล้มเหลวเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเส้นทางสู่ความสำเร็จ.

การคิดเชิงลบโทษผู้อื่นสวมหน้ากากเปรียบเทียบหรือไม่เรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเป็นเพียง 5 นิสัยที่สามารถก้องกังวานโดยไม่ต้องรับรู้ถึงพวกเขาในสภาวะอารมณ์ของเรา.

ความสุขอยู่ในตัวเราและเราเป็นคนที่สามารถสร้างมันและมีส่วนร่วมในการพัฒนาอย่าลืมมัน. เอาใจใส่กับนิสัยของคุณและแก้ไขหากจำเป็น.

ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับวัยเด็กที่มีความสุข: บอกลาสารพิษมันไม่เคยสายเกินไปที่จะต้อนรับวัยเด็กที่มีความสุข สำหรับสิ่งนี้เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกตัวเราออกจากการถูกตำหนิในสิ่งที่ทำให้เราเสียหาย อ่านเพิ่มเติม "