5 เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวของคุณ

ความกลัวเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่เราต้องเผชิญเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่อย่างสมบูรณ์ รับความฝันเป้าหมายและสิ่งที่เราต้องการบรรลุ และมันขัดแย้งกันเพราะการศึกษาทางจิตวิทยามากมายแสดงให้เราเห็นว่าต้นกำเนิดของพวกเขาขึ้นอยู่กับตัวเราเอง.

ก่อนที่จะดำเนินการต่อกับบทความฉันอยากให้คุณอยู่กับความคิดที่ว่า "พลังอยู่ในมือของคุณ" ... แต่,เราจะเอาชนะพวกเขาได้อย่างไรความลับอยู่ที่ไหน จากนั้นฉันจะบอกคุณ 5 วิธีในการเอาชนะพวกเขา ...

ชัดเจนเกี่ยวกับแรงจูงใจในเชิงบวกและเป็นรูปธรรม

มันเป็นความจริงที่การมีความมั่นใจในตนเองและตระหนักในตนเองนั้นเกี่ยวข้องกับเวลาและประสบการณ์ชีวิตมากมาย แต่เราสามารถก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อยและ ใช้นิสัยในการแทนที่ความคิดด้านลบของคุณด้วยคำตอบในเชิงบวกและชัดเจน ที่จะนำคุณไปสู่การปฏิบัติ แบบฝึกหัดที่จะทำให้จุดนี้ขอแนะนำอย่างยิ่ง:

• ใช้เวลา 5 นาที.
• รับกระดาษและดินสอ
• เห็นภาพการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกทั้งหมดในชีวิตของคุณที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวเหล่านั้นและจดบันทึกไว้.

งานง่าย ๆ นี้จะสร้างแรงจูงใจเพียงพอที่จะไม่อยู่ "บนม้านั่ง" โดยไม่ต้องเริ่มต้นทำตามขั้นตอน ข้อเท็จจริงของ ยังคงนั่งห่างจากโอกาสที่ผ่านมาป้อนกลับความเป็นการปฏิเสธทำให้คุณรับรู้ความต้องการและเป้าหมายของคุณได้ไกลขึ้น.

ดังนั้น, เลือกแรงจูงใจในเชิงบวกของคุณและไปเอาชนะความกลัวของคุณ. หากคุณไม่เคยตั้งใจคุณจะไม่ได้รับมัน หยุดไตร่ตรองและไปหาพวกเขา ...

โปรดทราบว่าในความล้มเหลวมีโอกาสที่ดี

ในสังคมพวกเขาสอนเราว่าความล้มเหลวหรือความผิดพลาดเป็นสิ่งที่เป็นลบมากสำหรับคนของเราความอับอายส่วนตัวหรือว่าเราไม่มีสิทธิ์ทำผิด คำสอนนี้ทำให้เรา กลัวที่จะทำให้เราสับสน, ที่จะถูกปฏิเสธเป็นอย่างอื่นเพียงแค่คิดแตกต่างจากส่วนที่เหลือเห็นความสำเร็จที่คนไม่เห็นพวกเขา.

ของขวัญที่ฉันให้คุณวันนี้คือความเชื่อที่ว่า ล้มเหลวไม่ผิด. หากคุณตระหนักถึงการเรียนรู้ที่สำคัญชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมาก.

ความล้มเหลวเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้และตระหนักว่ามีวิธีที่เป็นไปได้มากกว่า มันช่วยให้เราปรับปรุง.

การรับรู้ความล้มเหลวในฐานะหุ้นส่วนชีวิตที่มีเรื่องมากมายให้สอนและบอกคุณ. ปรับปรุงรับรู้ข้อ จำกัด ใหม่ที่ทำให้คุณพัฒนาและทดสอบใช้โอกาส มนุษย์ที่ดีที่สุดหลายคนที่เรารู้จักประสบความสำเร็จต้องขอบคุณวิธีการของ "การทดลองและข้อผิดพลาด".

สร้างในขั้นตอนเล็ก ๆ

มันเป็นนิสัยที่ดีในการเอาชนะความกลัวเพราะมันทำให้เราสามารถ การกระทำเล็ก ๆ ที่จะออกทีละน้อยจากเขตความสะดวกสบายของเรา, โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่. สิ่งหลังเป็นสิ่งที่สร้างความวิตกกังวลเนื่องจากร่างกายของเราต้องการช่วงเวลาในการปรับตัวทางอารมณ์และอื่น ๆ อีกมากมายเมื่อเราพูดถึงการเอาชนะความกลัวส่วนบุคคลในเวลาที่มาก.

ดูการทำทีละเล็กทีละน้อย. ตัวอย่างเช่นหากคุณกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะหรือพูดคุยกับใครบางคนอาจเป็นเพราะคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในเวลาที่ "คนอื่นจะคิดอย่างไร". คุณสามารถรับนิสัยการพูดว่า "สวัสดี" หลาย ๆ ครั้งและคนต่อไปนี้โดยใช้ตัวเลือกที่กว้างขึ้นเช่นถามเวลาทิศทางการพูดคุยเกี่ยวกับเวลา ... ทีละเล็กทีละน้อยและใช้มันเป็นเกมโดยไม่มีแรงกดดัน.

ดำเนินชีวิตในปัจจุบันและในปัจจุบัน

การมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันเป็นหนึ่งในจุดที่จำเป็นที่สุดในชีวิตประจำวันและเรามักจะมองข้ามโดยไม่รู้ตัว. การอยู่ที่นี่และตอนนี้ช่วยให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราต้องการและเริ่มทำตามนั้นเริ่มต้นเส้นทาง "ของจริง" ที่จะนำเราไปสู่ความสำเร็จส่วนบุคคล มันไม่คุ้มค่าที่จะอยู่ในความฝันขั้นตอนแรกคือการเริ่มทำงานกับมัน.

การไม่จมอยู่กับความกลัวในอดีตเป็นสิ่งจำเป็นเพราะสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นแล้ว. หรือคิดเพียงเกี่ยวกับอนาคตโดยปราศจากการกระทำที่ดีมันอาจไม่ถึงอย่างที่เราคิดและอีกต่อไปถ้าเราไม่ทำ ...

นิยามชีวิตและตัวคุณเองใหม่

คำแนะนำสุดท้ายคือการเอาชนะความกลัวของคุณคุณต้องรับผิดชอบและมุ่งมั่นที่จะกำหนดตัวเองเช่นเดียวกับชีวิตของคุณ คุณต้องเต็มใจที่จะดำเนินการเพื่อกระทำ.

ไม่มีใครจะทำเพื่อคุณ, และไม่มีใครรู้ดีไปกว่าสิ่งที่คุณต้องการในแต่ละช่วงเวลาเพื่อก้าวไปข้างหน้า. คุณสามารถขอคำแนะนำได้ แต่ฟังและหยุดและสะท้อนสิ่งที่ใจคุณถาม.

ลองสิ่งใหม่ ๆ เป็นที่ชัดเจนว่า หากคุณไปในทางเดียวกันคุณจะไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตัวเอง และค้นหาเบาะแสใหม่ที่จะพาคุณไปยังจุดหมายที่ต้องการ.

และเหนือสิ่งอื่นใดจงเชื่อในตัวคุณ. มันเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณได้ยิน ทุกอย่างเริ่มต้นในตัวคุณไม่ว่าคุณต้องการอะไร ความฝันของคุณ หากคุณสามารถมองเห็นได้คุณจะสามารถเห็นภาพและใช้ชีวิตได้.

การโกหกแห่งความกลัวที่จะทำร้ายมีกี่สิ่งที่เราหยุดพูดและทำเพราะกลัวว่าจะทำร้ายคนอื่นหรือคิดว่าเป็นกรณีนี้ เราไม่ได้ให้โอกาสคนอื่นเลือกเราเพียงแค่ตัดสินใจให้เธอ ... อ่านเพิ่มเติม "