5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ภายใต้ผลกระทบของความมัวเมาทางอารมณ์

อารมณ์มึนเมาเกิดจากความขัดแย้งส่วนตัวและอารมณ์, ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพจิตและร่างกายของเราทำให้เรามีความเสี่ยงและทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นความหงุดหงิดซึมเศร้าอารมณ์ไม่มั่นคงอ่อนเพลีย ...

สาเหตุมีความหลากหลายเนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางอารมณ์ในจำนวนทั้งสิ้นของเรา แต่ในกรณีใด ๆ, ความมึนเมาทางอารมณ์เป็นผลมาจากการไม่ให้เวลากับเราทุกวันเพื่อปลูกฝังการตกแต่งภายในของเรา.

พฤติกรรมใดที่ทำให้ฉันรู้ว่าฉันมีอาการมึนเมาทางอารมณ์?

อาจเป็นไปได้ว่าคุณอยู่ภายใต้ผลกระทบของความมัวเมาและยังไม่ได้สังเกต ด้วยเหตุผลนั้น, สิ่งที่คุณต้องทำคือใส่ใจเป็นพิเศษกับพฤติกรรมที่ พวกเขาไม่เป็นที่พอใจ และแม้ว่าเราจะทำเช่นนี้.

เรามักจะรักษาทัศนคติที่ทำให้เราเข้าใจและทำให้เราแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ. พฤติกรรมที่แตกต่างกัน 5 อย่างที่บุคคลนั้นรักษาไว้เมื่อเขาเมาสุรา, ลองดูด้านล่าง:

1. จงป้องกันตัวอยู่ตลอดเวลา

คนที่ทุกข์ทรมานจากความมัวเมาอยู่ในอารมณ์ โหมดการป้องกันตัวเอง และตีความการกระทำหรือคำพูดของผู้อื่นอย่างต่อเนื่องว่าเป็นการโจมตี ในความเป็นจริงเพียงใส่ใจกับคำบางคำ.

หากคุณรู้สึกว่าคุณมึนเมาคุณอาจตระหนักว่าความไม่มั่นคงของคุณเกิดขึ้นและชี้นำชีวิตของคุณ คุณจะมีปฏิกิริยาตอบโต้และการป้องกันบ่อยขึ้น. ความนับถือตนเองของคุณลดลงอย่างสมบูรณ์และคุณรู้สึกอ่อนแอต่อเหตุการณ์ใด ๆ.

อารมณ์ของคุณทำให้คุณเลือกบล็อกและเข้าร่วมในแง่ลบหรือสิ่งที่คุณคิดว่ามีผลกับคุณโดยตรง. สิ่งนี้ทำให้คุณบิดคำหรือการกระทำของผู้อื่นมาหาคุณบ่อยๆ, การตอบโต้อย่างจริงจังเพื่อปกป้องคุณจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับอารมณ์ของคุณทำให้คุณเชื่อว่าเป็นไปได้ แต่นั่นจะอยู่ในใจของคุณเท่านั้น.

 2. มีความสำคัญมากเกินไป

มันยากที่จะจัดการกับบุคคลเมื่อพวกเขาเมาเหล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะอุปสรรคของการดื้อแพ่งถูกกำหนดด้วยตนเอง. พวกเขาไม่ผ่านแม้แต่คนเดียวไม่ใช่แม้แต่ตัวเอง.

หากคุณรู้สึกว่ามึนเมาอาจเป็นไปได้ว่าในความกระตือรือร้นของคุณที่จะควบคุมมันคุณจะเรียกร้องมากเกินไปกับตัวเองและอย่าให้ตัวเองแม้แต่น้อย. พยายามเป็นคนใจดีกับตัวเองและกับคนอื่นมากขึ้น.

3. รู้สึกทื่อหรือวางกำแพงหินต่อหน้าเรา

มีหลายครั้งที่ผู้คนตระหนักว่าเราเต็มไปด้วยอารมณ์และเลือกที่จะปิดม่าน และปกป้องตนเองจากความรู้สึกของเราเอง นี่คือเหตุผลที่เมื่อคนถูกครอบงำด้วยอารมณ์ของพวกเขาอย่างใดพลังของพวกเขาเป็นลมและปิด.

การปิดตัวลงหมายถึงการไม่มีความแข็งแกร่งและไม่สามารถที่จะเปิดใช้งานชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง.

นี่คือผลที่ตามมาจากการที่สมองของเราถูกน้ำท่วมด้วยอารมณ์ของเรา, ที่ไม่ให้เราคิดอย่างชัดเจนและบล็อกเรา.

4. ประณามผู้อื่นอย่างต่อเนื่องดูหมิ่นหรือดูถูก

คนที่มึนเมาอาจก้าวร้าวและอันตราย, ในแง่ที่ว่าโดยการป้องกันพวกเขาสามารถต่อสู้กับฟันและเล็บสำหรับสาเหตุที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นชีวิตหรือความตาย.

เนื่องจากบล็อกอารมณ์พวกเขาไม่ตอบสนองด้วยความชัดเจนและไม่สามารถประเมินคนรอบข้างอย่างมีเหตุผล ด้วย, พวกเขาพบว่ามันยากที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่น, ตั้งแต่พวกเขาถูกรุกรานโดยอารมณ์ที่ประณามความรู้สึกของพวกเขา.

จริงๆแล้วถ้าคุณเมาแล้ว, คุณอาจตำหนิตัวเองและตำหนิตัวเอง, ฉายความกลัวและความผิดหวังของคุณกับคนอื่น ๆ เพื่อเป็นหนทางหลบหนีและการปลดปล่อย.

5. ขัดขวางความก้าวหน้าของเรา

เดินเพื่อชีวิต มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่เมาเหล้าด้วยอารมณ์ของพวกเขา แต่มันก็มีความซับซ้อนมากขึ้นในการพิจารณาก้าวไปข้างหน้า ไม่ใช่การคว่ำบาตรความก้าวหน้าหรือการบรรลุเป้าหมาย วิธีเดียวที่จะเอาชนะความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตายส่วนบุคคลนี้คือการทำให้เราตระหนักว่ามีความเป็นไปได้ที่มีบางอย่างในตัวเราที่กระตุ้นความกลัวในการบรรลุเป้าหมายของเรา.

ความกลัวในความสำเร็จของเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่เราไม่สามารถทนต่อความไม่แน่นอนได้ เราป่วยแน่นอนเพราะเราไม่ไว้วางใจความสามารถของเราที่จะเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้น.

เราจำเป็นต้องมีทุกอย่างผูก reatado และตรวจสอบเป็นพันครั้ง หากคุณกำลังมึนเมา, โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคนเดียวในโลกนี้ที่จะป้องกันไม่ให้คุณไปถึงที่สูงมากและบุคคลนั้นคือคุณ. ฆ่าปีศาจของคุณ.

เราจะทำอย่างไรถ้าเราพบว่าตัวเองมึนเมา?

เราต้องการเวลาล้างพิษ และเช่นเดียวกับการเมาเหล้ามากเกินไปเราจะมีอาการเมาค้าง. อาการเมาค้างทางอารมณ์ประกอบด้วยความรู้สึกผิดความโกรธต่อเนื่องการนอนหลับยากความเศร้า ...

ไม่ต้องกังวล, ด้วยการระบุพฤติกรรมและอารมณ์ของคุณคุณได้เริ่มกระบวนการกู้คืนแล้ว. เมื่อรู้อย่างนี้คุณสามารถหยุด "ดื่มอารมณ์เชิงลบ" และเริ่มต้นกระบวนการทำความสะอาดอารมณ์ที่จำเป็นอย่างมาก อาการจะหายไปและความรู้สึกของคุณจะซื่อสัตย์ต่อความเป็นจริงอีกครั้ง.

คนที่ขัดแย้งกัน: มันไม่ใช่เรื่องส่วนตัวพวกเขากำลังทำสงครามกับตัวเองคนที่ขัดแย้งคนที่ไม่ดีคนที่เป็นพิษ ผู้ที่ละเมิดสันติภาพของเราอย่างง่ายดายและอาจบ่อยมาก อ่านเพิ่มเติม "