5 ปุ่มเพื่อความกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

กุญแจสู่ความกล้าแสดงออกนั้นง่ายมากจริงๆ พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของความเคารพ, ความอ่อนน้อมถ่อมตนและความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น. แน่นอนว่าการเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกนั้นต้องใช้ความพยายาม แต่นี่คือรางวัลที่ได้รับ แน่นอนว่าเราจะบรรลุการดำรงอยู่ที่ซับซ้อนน้อยลงและให้ผลกำไรมากขึ้น.

อหังการหมายถึงทักษะ สื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและเป็นมิตร โดยไม่บีบบังคับหรือก่อให้เกิดอันตรายแก่ผู้อื่น และยังไม่ละเว้นหรือไม่แสดงสิ่งที่เราต้องการพูด มันเป็นคุณลักษณะที่อยู่ระหว่างความเฉื่อยชาด้านการสื่อสารและความก้าวร้าว ในความเฉยเมยมีการยับยั้ง ในการก้าวร้าวเงียบหรือยกเลิกอื่น ๆ ที่จุดกึ่งกลางคือการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.

"วิธีที่เราสื่อสารกับผู้อื่นและในที่สุดเราก็กำหนดคุณภาพชีวิตของเรา".

-Anthony Robbins-

การรู้จักและใช้กุญแจในการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมช่วยให้เราแสดงสิ่งที่เราต้องการ นอกจากนี้ยังพูดว่า "ไม่" และต่อรองความแตกต่างโดยไม่โจมตีใคร. มันเป็นทักษะที่จำเป็นในการมีและรักษาการสื่อสารที่ดี กับคนอื่น ๆ และมนุษย์สัมพันธ์ดี ปุ่มทั้งห้าเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้มีดังต่อไปนี้.

1. ความยืดหยุ่นซึ่งเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

สิ่งปกติคือตลอดชีวิตที่เราเรียนรู้ที่จะประพฤติอย่างอดทน หรือก้าวร้าวในการสื่อสาร. มีความแตกต่างมากมายในเรื่องนี้ แต่โดยปกติแล้วจะเป็นหนึ่งในสองขั้วสุดขั้ว เมื่อเวลาผ่านไปเราตระหนักว่าทั้งหนึ่งและอื่น ๆ ทำให้เรามีปัญหา.

นั่นคือเมื่อต้องมีความยืดหยุ่นในการเล่นซึ่งเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่สุดในการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. การมีความยืดหยุ่นหมายถึงเราตระหนักว่าเมื่อเราเรียนรู้ที่จะสื่อสารไม่ดีเราก็สามารถเรียนรู้ได้เช่นกัน จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. แต่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเราเข้าใจว่าเราสามารถกำหนดพฤติกรรมของเราให้ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น.

2. แผนการตอบสนองทางจิตที่เพียงพอ

เราเต็มไปด้วยแผนการทางจิตต่อหน้าทุกอย่าง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในกรณีใด ๆ ที่อ้างถึงตัวเราเอง. พวกเขารวมถึงวิธีการเฉพาะในการมองเห็นและรักษาเรา นอกจากนี้ยังมีชุดของความคาดหวัง ในหน้าของการแสดงของเรา.

เมื่อรูปแบบทางจิตต่อตัวเราเป็นลบมันเป็นเรื่องยากมากที่เราจะสื่อสารอย่างถูกต้อง. หรือเราจะรอให้พวกเขากำหนดหรือรอให้เรากำหนด หนึ่งในกุญแจสู่ความกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคือการสร้างทัศนคติที่ดีต่อสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เราทำ สิ่งนี้จะช่วยให้เราตอบสนองต่อความต้องการจากภายนอกด้วยวิธีที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้น.

3. รู้วิธีกำหนดปัญหา

การคิดถึงปัญหาอาจไม่น่าพอใจ แต่จำเป็น สำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นการออกกำลังกายที่มีความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เนื่องจากภาพสะท้อนเหล่านี้ทำหน้าที่เพียงเพื่อให้พวกเขารู้สึกหดหู่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม, สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือการไม่คิดถึงปัญหา แต่เพื่อวิเคราะห์โดยใช้วิธีทั่วไปเท่านั้น.

หนึ่งในกุญแจสู่การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคือความสามารถในการระบุปัญหา ซึ่งหมายความว่าคั่นพวกเขา. รู้ว่าพวกเขาเกิดขึ้นกับใครและอย่างไร โดยคิดว่าวิธีที่พวกเขากลายเป็นจัดการได้มากขึ้น. ข้อเท็จจริงของการทำแบบฝึกหัดช่วยเท่านั้น และแน่นอนมันทำให้เราง่ายขึ้นที่จะกล้าแสดงออกเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น.

4. ชัดเจนเกี่ยวกับสิทธิ์ของคุณและของผู้อื่น

ความเคารพเป็นพื้นฐานของการสื่อสารที่ดีดังนั้นจึงมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น. การเคารพหมายถึงความสามารถในการรับรู้ถึงศักดิ์ศรีของอีกฝ่าย แต่ก็เป็นของตนเองด้วย. ในทางกลับกันนี่แสดงให้เห็นว่าตัวเองต้องคำนึงถึงความต้องการของตนเองและของผู้อื่น นอกจากนี้ยังเป็นความปรารถนาที่จะยอมรับทุกคนตามที่เป็นอยู่.

วิธีหนึ่งในการปลูกฝังการเคารพนั้นเป็นของเราเองและของผู้อื่นคือต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิทธิที่ปกป้องเราทุกคน. สิทธิเหล่านี้เกี่ยวข้องอย่างแม่นยำกับการพิจารณาการยอมรับและการรักษาศักดิ์ศรี.

5. กำหนดหรือกำจัดพฤติกรรมการป้องกัน

พฤติกรรมการป้องกันเกิดจากอคติและความกลัว. พวกเขาสอดคล้องกับการกระทำทั้งหมดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากความกลัวว่าจะถูกโจมตีถามหรือเผชิญหน้า. พวกเขาเป็นผลมาจากความไม่มั่นคง ใครรู้สึกมั่นใจในตัวเองไม่มีปัญหาในการหามุมมองที่แตกต่างหรือวิถีชีวิตที่ไม่เหมือนตัวเอง.

ปัญหาคือพฤติกรรมการป้องกันมักจะนำไปสู่การไร้ความคิดและก้าวร้าวต่อผู้อื่น. ความแตกต่างถือว่าเกือบจะเป็นการดูหมิ่น คุณไม่เห็นโอกาสที่จะเสริมสร้างเรา แต่เป็นภัยคุกคามต่อสิ่งที่เราเป็น. รับรู้และคิดใหม่พฤติกรรมการป้องกันเหล่านี้เป็นหนึ่งในกุญแจสู่การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมชีวิตก็จะง่ายขึ้น. ความกล้าแสดงออกเป็นทักษะที่กำหนดเพื่อเอาชนะความขัดแย้ง, ซึ่งเราต้องพบเจอกันบ่อยๆ เราเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากพวกเขาให้มากที่สุดและเปลี่ยนเป็นโอกาสในการเติบโต.

การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม: ความสำคัญของการรู้วิธีที่จะพูดว่าเราไม่สามารถพูดได้ว่าไม่จำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการเสียสละความเป็นอยู่ส่วนตัวของเรา อ่านเพิ่มเติม "