4 ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองที่พบบ่อยที่สุด

ประสบการณ์ของเรากำลังก่อตัวและพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองทั้งทางบวกและทางลบ. การประเมินที่เราทำเกี่ยวกับวิธีการเป็นของเราและชุดของลักษณะที่รูปร่างของเราเองมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ของเรา ดังนั้นความสำคัญของการไม่ทิ้งปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง.

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นหนึ่งในเสาหลักของการทำงานที่สำคัญของเรา. เครื่องยนต์ที่ผลักเราให้รู้สึกดีหรือไม่ดี นั่นเป็นเหตุผลที่การดูแลของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถึงจะบางครั้งประสบการณ์การรับรู้การเปรียบเทียบหรือข้อความที่เราได้รับสามารถเล่นกับเราและมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเห็นคุณค่าของตัวเราเอง เรามาดูกันว่าปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองที่พบมากที่สุด 4 อย่างคืออะไรและจะเผชิญกับมันอย่างไร.

รู้สึกว่าเราไม่คุ้มค่าอะไรเลยที่เราไม่เหมาะสมหรือมีความสามารถหรือมีแนวคิดเชิงลบเพียงอย่างเดียวคือสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงความนับถือตนเองในระดับต่ำ.

ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองที่พบมากที่สุด 4 ประการ

มีภาพลักษณ์ด้านลบของตัวเราเอง

ดวงตาของเราเป็นกระจกบานแรกที่เรามอง. วิสัยทัศน์ที่เป็นจริงของเราต้องคำนึงถึงทั้งบวก (คุณธรรม) และเชิงลบ (ข้อบกพร่อง). 

หากเราใส่ "แก้วขุ่น" เราจะไม่ยอมให้แสงผ่านและเราจะมุ่งเน้นไปที่ความผิดพลาดของเราเท่านั้น แม้ว่าเราจะสามารถเปลี่ยนแว่นตาของเราได้ แต่การรับรู้และการประเมินที่เรามีในตัวเราจะถูกแก้ไข เป็นไปไม่ได้ที่เราจะเป็นแค่ถุงแตกที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่อง นอกจากนี้เราจะเห็นด้านที่ดีของชีวิตได้อย่างไรถ้าเราไม่สามารถเห็นสิ่งที่ดีในตัวเราได้??

เมื่อสีเทาและดำปกครองชีวิตเราเราอาจต้องสำรวจสีอื่นทางเลือกอื่น ๆ ...

ไม่มั่นใจในการกระทำและความคิดของเรา

พวกเขาบอกว่าการสงสัยนั้นฉลาด แต่เมื่อเราถามความคิดหรือการกระทำของเราอย่างต่อเนื่องความไม่มั่นคงสามารถดักจับเราได้. หากเราคุ้นเคยกับการไม่ไว้วางใจความสามารถและการกระทำของเราเราจะนำคุณค่าของเราออกไปและเป็นผลให้เราจะมีความนับถือตนเองต่ำ.

ความรักหมายถึงการไว้วางใจเรา เชื่อมั่นในค่านิยมและหลักการของเราและยินดีที่จะปกป้องพวกเขา. ตอนนี้ก็ยังหมายถึงการแก้ไขเมื่อเราทำผิด.

รอให้คนอื่นเห็นด้วยกับสิ่งที่เราต้องการจะทำและแม้แต่สิ่งที่เราคิดไม่ใช่วิธี บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ว่าสิ่งที่เราต้องการหรือมีลำดับความสำคัญแตกต่างกัน. ทำไมไม่เสี่ยงและเริ่มเป็นตัวเราเอง? ด้วยวิธีนี้เราจะหยุดการเสี่ยงต่อผู้อื่นและเริ่มฝึกความถูกต้อง.

ความเป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับเรา

หนึ่งในปัญหาหลักของการเห็นคุณค่าในตนเองคือการขาดการยอมรับตนเอง. เมื่อเราไม่ให้โอกาสตัวเองในการรับรู้คุณสมบัติของเราและยอมรับความผิดพลาดและความรู้สึกของเราเราจะไม่ยอมรับว่าเราเป็นอย่างไร. 

หากเราล้มเหลวในการปรับให้เข้ากับส่วนต่าง ๆ ที่สร้างขึ้นความภาคภูมิใจในตนเองของเราจะหมดไปจากความแข็งแกร่งและแตกเป็นชิ้น ๆ. การเติบโตของเราจะถูก จำกัด และความสัมพันธ์ของเรา.

มีอะไรผิดปกติในการค้นพบตัวเอง? การยอมรับหมายถึงความเป็นไปได้ของการเติบโตอย่างต่อเนื่องและยังเปิดประตูสู่การเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง Carl Jung พูดแล้ว "สิ่งที่คุณปฏิเสธที่จะส่งให้คุณ สิ่งที่คุณยอมรับแปลงคุณ".

การปรากฏตัวของความรู้สึกเชิงลบบ่อยครั้ง

เราทุกคนประสบกับช่วงเวลาที่เรามีความรู้สึกด้านลบหรือไม่ได้รับการแก้ไขแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงความรู้สึกเหล่านั้นอย่างเต็มที่. ความรู้สึกด้านลบแสดงให้เห็นถึงปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างต่อเนื่อง และสามารถแสดงออกได้หลายวิธี:

• การขาดความอยากอาหารโดยทั่วไปสำหรับความสุขของการใช้ชีวิต
• ไม่สามารถมองเห็นด้านบวก
• เกลียดเรา
• ความกังวล
• อารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันหรือโอ้อวด
• ความผิดประสาท
• ปฏิกิริยาที่พูดเกินจริง
• ภูมิไวเกินและ / หรือ
• ความอ่อนแอ
• Autodestrucción
• การไม่แน่ใจเรื้อรัง
• ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

ดังนั้น, ภาพที่เราสร้างขึ้นจากความรู้สึกของเราก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน. เพราะถ้าเรารู้สึกไม่ดีสิ่งนี้จะเป็นลบมากกว่าถ้าเรามีความรู้สึกด้านบวก ตัวอย่างเช่นความอัปยศทำให้เราไม่สามารถขยับได้ความโกรธสามารถทำให้เราเครียดและความโศกเศร้าสามารถนำไปสู่ความประมาทและความรู้สึกไม่สบายได้ทั้งหมด.

การตรวจสอบเราเป็นครั้งคราวจะให้เบาะแสเกี่ยวกับวิธีที่เราให้คุณค่ากับตัวเราและช่วยให้เราจัดการกับความรู้สึก.

ความนับถือตนเองเป็นโครงกระดูกของ "ฉัน" ของเรา

ปัญหาของความนับถือตนเองสามารถนำไปสู่ความพ่ายแพ้และความล้มเหลวถ้าเราไม่สนใจพวกเขา. การทำงานความฉลาดทางอารมณ์ของเราจะช่วยให้เราจัดการและปรับปรุงวิธีที่เราต้องให้คุณค่ากับตนเอง.

ค่านิยมค่านิยมค่านิยมค่านิยมและการยอมรับเป็นปัจจัยบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อวิธีการเป็นและการกระทำของเรา นอกจากนี้สิ่งที่เราเชื่อและรับรู้ว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับเราก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน สร้างความตระหนักในการทำงานอย่างถูกต้องการเห็นคุณค่าในตนเองของเราจะช่วยให้บรรลุความฝันและเหนือสิ่งอื่นใดบรรลุความเป็นอยู่ที่ดี อย่าลืมว่า การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง. 

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เรามีมันคือสิ่งที่เราเป็น ดังนั้นอย่าสับสนแนวคิดเราเป็นมนุษย์ไม่มีมนุษย์ ".

-Angel Rielo-

เกิดอะไรขึ้นถ้าการขาดความนับถือตนเองเป็นรากฐานของความผิดปกติทั้งหมด? ความรักเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักในตนเองหรือการขาดความนับถือตนเองกลายเป็นรากฐานของปัญหาทางจิตใจมากมาย อ่านเพิ่มเติม "