3 ปุ่มเพื่อต่อสู้กับความต้องการการอนุมัติ

การรวมความต้องการการอนุมัติ (และการทำให้สำเร็จ) เป็นหนึ่งในความโปรดปรานที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ ความต้องการนี้อาจทำให้เกิดผลกระทบด้านลบทุกประเภทเช่น หนีจากถนนที่เราอยากไปเที่ยวจริงๆ. และยังเป็นความต้องการหรือความปรารถนาที่เราทุกคนเคยมีในระดับหนึ่ง.

แต่นั่นเป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่ได้หมายความว่าภายใต้พารามิเตอร์บางประการตัวละครที่สร้างแรงบันดาลใจสามารถสร้างความเสียหายได้มาก ในทางตรงกันข้ามมีความจำเป็นต้องแยกความปรารถนาที่จะไม่ขุ่นเคืองจากความปรารถนาที่จะโปรดเช่นเดียวกับที่จำเป็น แยกการกระทำที่ทำให้คนอื่นพอใจและไม่ต้องเผชิญกับความปรารถนาที่แท้จริงของการกระทำเหล่านั้น.

ขั้นตอนในการต่อสู้กับความต้องการการอนุมัติ

การสิ้นสุดความต้องการการอนุมัติไม่ใช่ภารกิจของวัน อย่างไรก็ตามในขณะที่นักปรัชญาตะวันออกลาว - ​​เซ่กล่าวว่า "ถนนหนึ่งพันกิโลเมตรเริ่มต้นด้วยก้าวแรก" แม้ มีการกระทำนับร้อยที่สามารถช่วยคุณในภารกิจนี้, ผู้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดได้พิสูจน์แล้วว่า:

• ระบุผลลัพธ์ของทัศนคตินี้.
• ดูแลความนับถือตนเองของคุณ.
• สร้างความเชื่ออำนาจการควบคุมภายใน.

มาดูจุดเหล่านี้กัน.

1- ระบุผลลัพธ์ของทัศนคตินี้

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่คุณจะพบเมื่อต้องต่อสู้กับความต้องการการอนุมัติคือการยอมรับอย่างแม่นยำว่าสิ่งนี้ต้องการกระตุ้นพฤติกรรมของคุณ การศึกษาบอกเราว่าส่วนใหญ่ของเรา เราไม่ได้ตระหนักถึงทุกสิ่งที่เราทำเพื่อทำให้ผู้อื่นพอใจ.

ในการเริ่มต้นฉันแนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดวิเคราะห์และระบุว่าความต้องการการอนุมัติมีผลต่อชีวิตของคุณอย่างไรถามคำถามต่อไปนี้. คุณจะทำอะไรที่แตกต่างกันถ้าทุกคนต้องการให้คุณทำในสิ่งที่คุณทำ?? หากคุณเป็นคนสุดท้ายบนโลกนี้คุณจะใช้เวลากับอะไร? หากไม่มีใครจะตัดสินคุณคุณจะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ?

คำถามประเภทนี้จะช่วยให้คุณต่อสู้กับความต้องการการอนุมัติระบุสิ่งที่คุณทำโดยความต้องการนี้ ดังนั้นคุณจะสามารถตัดสินใจที่จะดำเนินการกับนิสัยบางอย่างเพื่อปรับเปลี่ยนหรือกำจัดพวกเขา.

2- เพิ่มความนับถือตนเอง

การประเมินตนเองไม่ดีพร้อมความรู้สึกที่ได้รับจากสิ่งนี้ การประเมินค่าสามารถทำให้เราหันไปหาการอนุมัติของผู้อื่น. เมื่อเรามีข้อสงสัยเกี่ยวกับ "คุณภาพ" ของเราความต้องการของผู้อื่นเพื่อเสริมกำลังเราด้วยการอนุมัติจะเพิ่มขึ้น ปัญหาคือในบางครั้งสิ่งนี้จะนำเราไปสู่การประพฤติในแบบที่เราไม่ชอบจริงๆ.

ด้วยวิธีนี้, ความภาคภูมิใจในตนเองของเราจะยังคงลดลงรู้สึกว่าเรากำลังมีชีวิตที่ค่อนข้างต่างประเทศ. สิ่งนี้สามารถสร้างวงจรอุบาทว์ซึ่งทุกครั้งที่เรารู้สึกแย่ลงในขณะที่ขอการอนุมัติจากผู้อื่นมากยิ่งขึ้น.

อย่างไรก็ตามถ้าคุณทำงานเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง คุณจะรู้ว่าการต่อสู้กับความต้องการการอนุมัตินั้นง่ายขึ้น. ไม่ว่าคุณจะทำมันอย่างไร: การรักตัวเองให้มากขึ้นควรเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญของคุณนับจากนี้เป็นต้นไป.

รักตัวเองราวกับว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน เพราะมันขึ้นอยู่กับมัน ".

-Kamil Ravikant-

3- สร้างความเชื่ออำนาจการควบคุมภายใน

หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของแนวคิดที่ดีในตัวเองคือความเชื่ออำนาจของการควบคุมภายใน ชื่อแปลก ๆ นี้หมายถึง ความเชื่อที่ว่าคุณมีอำนาจเหนือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ. คิดว่า: เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณที่คุณไม่ชอบคุณตำหนิบางสิ่งภายนอกหรือไม่ หรือในทางตรงกันข้ามคุณตัดสินใจที่จะรับผิดชอบและทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงมันหรือไม่??

หากคุณมีสถานที่ควบคุมภายนอก (นั่นคือคุณเชื่อว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยที่คุณไม่สามารถทำได้) มันจะง่ายสำหรับคุณที่จะต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นให้รู้สึกดี นั่นเป็นเหตุผล, เพิ่มความรู้สึกของการควบคุมจะมองไปที่การตกแต่งภายในของคุณมากขึ้นและน้อยลงไปสู่ผู้อื่น. คิดว่าสิ่งที่คุณทำจะมีคนที่ไม่ชอบ นั่นเป็นสาเหตุทำไมต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดของคุณ?

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะรับผิดชอบชีวิตของคุณการต่อสู้กับความต้องการการอนุมัติจะกลายเป็นเรื่องง่ายมาก หลังจากทั้งหมด, เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณต้องการจริงๆความคิดเห็นภายนอกนั้นมีความสำคัญน้อยกว่า.

ปุ่มสามปุ่มที่เราเห็นในบทความนี้เพื่อต่อสู้กับความต้องการการอนุมัติเสริมกำลังซึ่งกันและกัน ดังนั้น, เลือกสิ่งที่คุณต้องการและเริ่มทำงาน. ในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะตระหนักว่าสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณนั้นไม่ได้เป็นปัจจัยสำคัญอีกต่อไปในการตัดสินใจ.

คุณเป็นทาสของการค้นหาเพื่อขออนุมัติหรือไม่? การอนุมัติเป็นแหล่งที่มาของความพึงพอใจที่พอใจเราทุกคน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีความซับซ้อนเมื่อค้นหาเงื่อนไขการอนุมัติการตัดสินใจของเรามากเกินไปและความพึงพอใจที่เราได้รับจากความสำเร็จของเรา ... อ่านเพิ่มเติม "