3 ปุ่มเพื่อเรียนรู้คุณค่าของตัวคุณเอง

แน่นอนคุณเคยได้ยิน หลายพันครั้งมีความจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเอง. หากสถานการณ์ในชีวิตของคุณเป็นที่น่าพอใจคุณอาจไม่มีปัญหาในการให้คุณค่ากับตัวเองหรือเข้าใจว่าสิ่งนี้แสดงออกมาในทางปฏิบัติอย่างไร แต่ในทางกลับกันถ้าคุณเคยผ่านประสบการณ์ที่ทำให้คุณสงสัยในคุณค่าของตัวเองบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อย้อนกลับ.

การเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองหมายถึงการหาหนทางที่จะดูดซึมและรวมแนวคิดที่ว่าคุณเป็นมนุษย์ที่สมควรได้รับ เท่าที่อื่น ๆ. คุณไม่ได้อยู่ต่ำกว่าใครในแง่ของมูลค่าและคุณมีความสามารถพอ ๆ กับคนอื่น ๆ ในการบรรลุสิ่งที่คุณตั้งใจทำ ในทำนองเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องมีกลไกและกลยุทธ์ในการซ่อนป้องกันตัวเองหรือเผชิญหน้ากับผู้อื่นเพื่อปกป้องคุณค่าของคุณ.

"คุณเองเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในจักรวาลทั้งคู่สมควรได้รับความรักและความรักจากคุณ".

-พระพุทธเจ้า-

การเดินทางจากความภาคภูมิใจในตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ยากจนถึงแข็งแรง เรียกร้องเวลาความพยายามและความอดทน. สิ่งที่ดีคือมันสามารถทำได้ ไม่ใช่ว่าคุณสามารถเข้าถึงจุดที่มีความพึงพอใจโดยรวมกับสิ่งที่เป็นและได้รับ ไม่ว่าจะถึงระดับที่ไม่มีข้อสงสัย สิ่งที่เกี่ยวข้องคือการซ่อมแซมบางด้านเพื่อที่การขาดการประเมินตนเองจะไม่รบกวนชีวิตของเรา และนี่คือกุญแจสามอย่างที่จะเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง.

1. เป็นตัวของคุณเอง: กุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวคุณเอง

วลี "เป็นตัวของคุณเอง" นั้นไม่มีอะไรเป็นต้นฉบับ เพราะมันทำได้อย่างไร เราจะเชื่อมโยงกับการตกแต่งภายในของเราเพื่อแสดงตัวตนของเราได้อย่างไร? สิ่งที่เรากำลังมองหาคือไม่ให้สูตรวิเศษแก่คุณหรือหลอกลวงคุณโดยการสร้างการมองโลกในแง่ร้าย แท้จริง, การเป็นตัวของคุณเองไม่ใช่เรื่องง่าย, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีประสบการณ์ชีวิตซึ่งวิธีเดียวที่จะอยู่รอดได้คือการหยุดตัวเองอย่างแม่นยำ. สภาพแวดล้อมที่เข้มงวดมากแสวงหาว่า: ทำลายความตั้งใจของเรา.

ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเติบโตหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมเป็นเวลานาน ซึ่งสำคัญมากเกินไปไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง. และแน่นอนไม่เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเอง ค่อนข้างตรงกันข้าม สิ่งที่คุณมีในหัวของคุณคือสิ่งที่คุณไม่คุ้มค่าหรือมีค่าเพียงเล็กน้อย นั่นคือเหตุผลที่เราต้องปฏิเสธหรือย่อให้เล็กสุด.

วิธีเดียวที่จะเริ่มเป็นตัวของคุณเองก็คือการปล่อยให้ตัวเองเป็น พูดอีกอย่าง: มันช่วยหยุดความคิดได้มากมาย ทั้งก่อนการแสดง ก่อนพูด. คุณมีชิปที่บอกคุณแล้ว: "เดี๋ยวก่อนอย่าทำ" หรือ "รออย่าพูด" ดังนั้นสิ่งที่บ่งชี้คือการไม่สนใจเสียงเล็ก ๆ นั้น เสี่ยงต่อการทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ต้องนั่งสมาธิมาก เพื่อพูดให้ทุกอย่างไหลตามที่มา เริ่มต้นด้วยสถานการณ์และความก้าวหน้าที่ไม่สบายใจ ไม่มีสิ่งใดที่จะทำได้ถ้าคุณไม่คงที่ในเรื่องนี้.

2. เผชิญกับความกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งความล้มเหลว

ความล้มเหลวเป็นแนวคิดที่มีขนาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่ไม่รู้วิธีเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตนเอง. หากเรามองอย่างใกล้ชิดมนุษย์ทุกคนมีความผิดพลาดเป็นพันและเราสามารถอวดความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น.

ข้อผิดพลาดและความล้มเหลวเป็นขนมปังรายวัน วันนี้มีความลุ่มหลงมากมายกับความสำเร็จซึ่งหลายคนจบลงด้วยการตื่นตระหนกเมื่อเผชิญกับความล้มเหลว พวกเขาลืมไปเท่านั้น ในวิธีที่ยอดเยี่ยมและแปลกประหลาดความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ไม่ได้เกิดจากความพยายามที่ล้มเหลวนับไม่ถ้วน.

หากคุณปล่อยให้ตัวเองถูกรุกรานโดยความกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกลัวว่าจะล้มเหลวมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเอง. เมื่อเราต้องเน้นย้ำถึงคุณธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขามันจะล้มเหลวอย่างแม่นยำไม่ใช่ในช่วงเวลาแห่งความสำเร็จ.

เราต้องเริ่มคิดถึงความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้ เราล้มเหลวอะไร ทำไมมันถึงดีกว่า? เราจะปรับปรุงได้อย่างไร ดังนั้นแล้ว, แนวคิดของความล้มเหลวแบบบูรณาการนำมาซึ่งด้านอื่น ๆ ของเหรียญนั่นคือการเรียนรู้. สูตรที่มีชื่อเสียงของ ลองผิดลองถูก ขอบคุณที่ก้าวหน้าวิทยาศาสตร์และความรู้.

3. ยอมรับข้อ จำกัด โดยไม่มีการร้องเรียน

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวคุณเองมากกว่าที่จะถ่อมตัว. ความอ่อนน้อมถ่อมตนไม่ใช่การก้มหัวคุณทุกสิ่ง แต่เพื่อทำความเข้าใจกับความอ่อนแอของสภาพมนุษย์. ยอมรับว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของมนุษยชาติที่เต็มไปด้วยความผิดพลาดข้อบกพร่องและช่องว่าง หากเรามีความรักที่เข้มแข็งนี่จะไม่ทำให้เรากลัวและไม่ทำให้เรารู้สึกต่ำต้อย.

ข้อ จำกัด ส่วนบุคคลและข้อ จำกัด ที่กำหนดโดยความเป็นจริงที่มีอยู่ ไม่มีใครหนีรอดมาได้. การปฏิเสธสิ่งเหล่านี้หรือความยากลำบากที่ปรากฏอยู่เสมอในการบรรลุวัตถุประสงค์ของเราคือทัศนคติที่สะท้อนถึงความหลงตัวเองที่เกินจริง ทำไมความจริงจึงทำให้เรามีสถานที่พิเศษในแผนของพวกเขาเพื่อให้เรามีวิธีที่ง่ายในการบรรลุสิ่งที่เราต้องการ?

การหลงตัวเองนั้นไม่ได้มีค่าเกิน ค่อนข้างจะมีค่าเท็จ. การหลงตัวเองคือการมองตัวเองจากภายนอกและต้องการชื่นชมสิ่งที่คุณเห็น ความรักตนเองนั้นผ่านการตรวจสอบจากภายในทุกสิ่งที่เราเป็น แง่มุมที่ดีที่สุดและอื่น ๆ เช่นกัน มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ภายนอกจากภายนอก แต่เป็นความรู้สึกจากภายใน.

การเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองเป็นงานที่เราทุกคนควรทำ. มันไม่ใช่สโลแกนที่ทันสมัย ส่วนที่ดีของความเป็นอยู่ที่ดีของเรานั้นเกิดจากความรู้สึกเห็นชอบของตัวเอง หากการประเมินตนเองล้มเหลวก็ถึงเวลาที่จะหยุดและปรับเส้นทางใหม่.

ปอกเปลือกหัวหอม

เมื่อเราปอกหัวหอมสองสิ่งเกิดขึ้น: เราไม่มีทางรู้ว่าเลเยอร์ที่จะลบและ "เราร้องไห้" ข้อ จำกัด ภายนอก ที่เราได้รับตลอดชีวิตของเราคือชั้นหัวหอมที่เรากำลังถอด. "คุณจะไม่ได้รับมัน", "ฉันไม่คิดว่าคุณจะสามารถศึกษาสิ่งที่คุณต้องการ", "คุณจะไม่มีวันเป็นมืออาชีพที่ดี"... คำยืนยันที่เราได้ยินจากเด็กเล็กเราติดตั้งมันไว้ในใจของเราและเรารับมันอย่างแน่นอน.

"การฟังและทำความเข้าใจความทุกข์ภายในของเราจะช่วยแก้ปัญหาส่วนใหญ่ที่เราพบ".

-Thich Nhat Hanh-

ในขณะที่เราย้ายออกไปจากเงื่อนไขเหล่านี้เราไปลึกเข้าไปในตัวตนที่แท้จริงของเราและ เราตระหนักดีว่าการเรียนรู้การตีราคาต่ำเกินไปของเราเอง. เราเปิดตาของเรากับบางสิ่งที่จนถึงตอนนี้เรายังไม่เคยเห็น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มันขึ้นอยู่กับบุคคลใบหน้า มีคนที่รู้สึกถึงการปลดปล่อยที่ยิ่งใหญ่ คนอื่นจะต้องเดินทางบนถนนที่เต็มไปด้วยอัพและดาวน์และไม่ได้รับการยกเว้นจากความทุกข์ทรมานและการร้องไห้.

ดังนั้นเพื่อเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของตัวเองมันเป็นพื้นฐานที่จะปลดปล่อยตัวเองจากฉลากที่หมดสติที่ถูกกำหนดให้กับเราเป็นเวลาหลายปี. แท็กที่เราเชื่อและที่เราเชื่อ. เราได้ระบุกับพวกเขามากจนเราได้ปฏิบัติตามโดย จำกัด ศักยภาพของเรา มาทิ้งข้อ จำกัด ทั้งหมดของเราไว้ข้างหลังแล้วเริ่มดูว่าเราเป็นใคร.

ปรับปรุงความนับถือตนเองวิธีการได้รับมันได้หรือไม่ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือคุณจัดการกับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณอย่างไรขึ้นอยู่กับ "ภาพลักษณ์ของตัวเอง"? มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้เพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง ... อ่านเพิ่มเติม "