หุ้น:
19 วลีเพื่อจัดการกับความโศกเศร้าและความเครียด
คำพูดและความคิดที่อาศัยอยู่ในรูปแบบนั้นมักจะทำหน้าที่เป็น แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่จะเผชิญกับความท้าทายที่จับเรา. ดังนั้นจึงมีวลีที่ปกป้องธรรมชาติมนุษย์ของภาษาโดยการให้มือเราเมื่อเราต้องการมันมากที่สุด วันนี้เราจะพูดถึงวลีเหล่านั้นเพื่อจัดการกับความเศร้าและความเครียด.
ในบทความนี้ฉันเลือกไม่กี่ วลีที่ใช้จัดการกับความโศกเศร้าและความเครียด (คำพูดและข้อความ), พวกเขาสามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณรู้สึกเศร้าจมหรือเครียด พวกเขาไม่ได้ทำงานเสมอไป แต่เมื่อพวกเขาทำพวกเขาสามารถเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากตัวเราเอง ถึงกระนั้นฉันหวังว่าวลีเหล่านี้สามารถเป็นแหล่งข้อมูลเมื่อคุณต้องการ.
บางประโยคอนุญาตให้เราเปิดตาของเราเมื่อความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบจมอยู่กับความหวังทั้งหมดที่จะก้าวไปข้างหน้า
วลีที่จะจัดการกับความโศกเศร้าและความเครียด
เมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรือเครียดเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องลงมือปฏิบัติ และให้คุณจดจำสิ่งที่ดีทั้งหมดในชีวิตของคุณ บางครั้งเราลืมมันโดยเฉพาะในช่วงเวลาเหล่านี้เมื่ออารมณ์เชิงลบจมอยู่กับเรา ดังนั้นวลีเหล่านี้ที่ต้องเผชิญกับความโศกเศร้าและความเครียดจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและก้าวไปข้างหน้า.
- คุณแข็งแรง คนที่คุณรักมีสุขภาพดี. นั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ.
- มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาเหล่านี้ ตั้งสมาธิที่นิ้วของคุณที่เต้นอยู่บนคีย์บอร์ด จดจ่อกับคำที่คุณเขียน ทุกอย่างจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว.
- ใช้เวลานี้คุณสามารถไปเร็วเกินไปที่จะไปถึงที่นั่น.
- คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจ. ดังนั้นเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง.
- คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด.
- "คุณเท่าที่ทุกคนในจักรวาลสมควรได้รับความรักและความรักของคุณ" พระพุทธเจ้า.
- ฉันยอมรับว่าฉันมีเวลาไม่ดีและฉันอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกได้.
- ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ, สิ่งที่ช่วยได้เป็นเช่นนี้: พบนักบำบัดพูดคุยกับเพื่อนตัวแทน ...
- "ความกังวลเป็นเหมือนเก้าอี้โยก: มันช่วยให้คุณทำอะไร แต่มันไม่เคยทำให้คุณได้รับที่ไหน" Erma Bombeck.
- ฉันไม่ต้องรู้สึกอย่างอื่นเหมือนตอนนี้ ฉันไม่ต้องรู้สึกมีความสุขหรือตื่นเต้น ฉันไม่ต้องรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้. ความรู้สึกใด ๆ ทันทีหรือน่าประหลาดใจยินดีต้อนรับ.
- "ถ้าผู้คนไม่ทำสิ่งที่ไร้สาระไม่มีอะไรที่ฉลาดจะเกิดขึ้น" ลุดวิกวิตเกนสไตน์.
- มันเป็นช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด มันเป็นเวลาที่ดีที่จะหยุดพักเพื่อพักผ่อนช้าลงงีบหลับเพื่อพูดว่าไม่.
- เป็นการดีที่จะพูดคุยว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคนที่คุณไว้วางใจ.
- เป็นการดีที่จะดูแลตัวเอง. ในความเป็นจริงมันมีความสำคัญ.
- "ใบหญ้าทุกใบมีนางฟ้าของมันที่โค้งอยู่เหนือมันและกระซิบกับมัน: มันโตขึ้นมันโตขึ้น", ความภาคภูมิ.
- คุณไม่สามารถเปลี่ยนใครได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนการกระทำความคิดของคุณความสนใจของคุณ ... มีพลังในสิ่งนั้น คุณถือพลัง.
- คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้ ปล่อยมันไป. ไม่มีการปล่อยที่ดีไปกว่าการปล่อย แต่มีความกลัวและการกดขี่ที่จะยากขึ้นหยาบและบอบบางมากขึ้นเมื่อคุณพยายามควบคุม.
- สิ่งที่ฉันต้องการในตอนนี้คือ ...
- "ฉันยังไม่ล้มเหลวไม่ใช่ครั้งเดียว ฉันเพิ่งค้นพบ 10,000 วิธีที่ไม่สามารถใช้งานได้ "Thomas Edison.
คุณคิดอย่างไรกับ 19 วลีเหล่านี้เพื่อเผชิญหน้ากับความเศร้าและความเครียด บางส่วนของพวกเขาช่วยให้คุณตระหนักถึงที่นี่และตอนนี้หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สำคัญและเหนือสิ่งอื่นใดกระตุ้นให้คุณดูแลตัวเองและละครใบ้มากขึ้น.
ความสำคัญของการใช้ชีวิตในปัจจุบัน
การมีช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งสำคัญ เราปล่อยให้ตัวเราถูกดำเนินไปในอดีตและอนาคตอย่างไม่หยุดยั้งโดยไม่รู้ตัวว่าตอนนี้เป็นของจริงเท่านั้นที่มีอยู่ ประโยคก่อนหน้านี้กระตุ้นให้เราได้สัมผัสกับช่วงเวลาในการขยายและเพื่อกันความกลัวและข้อสงสัยบางอย่างที่ป้องกันไม่ให้ตัวอย่างเช่นเราขอความช่วยเหลือหรือแสดงความรู้สึก.
สิ่งที่เราพูดกับตัวเองเมื่อเราเศร้าจมหรือเครียดสามารถเพิ่มหรือลดความเครียดของเรา. คำและวลีเหล่านี้สามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจว่าเราควรใจเย็นใช้ชีวิตมากขึ้นในที่นี่และเดี๋ยวนี้และรู้สึกขอบคุณมากขึ้น.
ทุกเช้าเมื่อคุณมองเข้าไปในกระจกยิ้มแล้วคุณจะค้นพบว่าวันของคุณจะดีขึ้นมากได้อย่างไร
วลีที่คุณชื่นชอบคืออะไร? คำอะไรที่ช่วยคุณในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด?
ทำอย่างไรต่อไปเมื่อไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุขมีหลายครั้งที่ไม่มีอะไรทำให้เรามีความสุขเมื่อเราไม่พบเหตุผลที่จะยิ้ม ถึงเวลาเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างทิ้งสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข อ่านเพิ่มเติม "