15 วลีที่จะช่วยให้เราฉลาดทางอารมณ์

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้ยินความสำคัญของการเป็นคนฉลาดทางอารมณ์. อย่างไรก็ตามเราอิ่มตัวมากจนในที่สุดเราก็รู้ว่ามีทักษะมากมายที่เราต้องไปให้ถึง แต่เราไม่รู้ว่าจะไปถึงพวกเขาได้อย่างไรหากเราอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง.

ความจริงก็คือความจริงของ เป็นสิ่งที่มีอารมณ์และฉลาดอาจดูค่อนข้างซับซ้อน. อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าเราเข้าใกล้การฝึกอบรมอย่างไร.

ดังนั้นในบทความนี้ เราต้องการที่จะก่อให้เกิดวิธีที่ง่ายความเป็นไปได้ในการเข้าถึงส่วนหนึ่งของทักษะที่ยอดเยี่ยมนี้, นำไปสู่การฝึกฝนประจำวันความพยายามที่จะเข้าใจประโยค 15 ประโยคต่อไปนี้:

1. Daniel Goleman และอารมณ์

"เมื่อฉันพูดถึงการควบคุมอารมณ์ฉันหมายถึงความเครียดและการปิดใช้งานอารมณ์จริงๆ การรู้สึกอารมณ์เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราร่ำรวย "

Goleman แปลว่าวลีนี้หมายถึงอะไรไม่มากไปกว่านั้น อารมณ์ของเราเป็นไปตามลักษณะนิสัยของเรา และคนอื่นมองเราอย่างไร.

2. มุมมองของเพลโต

"การเรียนรู้ทั้งหมดมีพื้นฐานทางอารมณ์"

ในแต่ละวันไม่มีช่วงเวลาเดียวที่เราไม่มีอารมณ์, แม้ว่าเราจะไม่ทราบวิธีระบุตัวตน ทุกสิ่งที่เราเรียนรู้ในชีวิตของเรานั้นขึ้นอยู่กับสภาพอารมณ์พื้นฐานของเราและสิ่งที่มีต้นกำเนิด.

3. อารมณ์ความรู้สึกของโกเลแมน

"ไม่มีความสัมพันธ์กันระหว่าง IQ และการเอาใจใส่ทางอารมณ์ พวกมันถูกควบคุมโดยส่วนต่าง ๆ ของสมอง "

ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างสิ่งที่เราเข้าใจโดยความฉลาดทางวิชาการและความฉลาดทางอารมณ์. บุคคลสามารถมีความฉลาดอย่างยิ่งและเก่งในโรงเรียน แต่อย่างไรก็ตามไม่โดดเด่นในชีวิตของพวกเขา.

4. Earl Grey Stevens และไว้วางใจ

"ความไว้วางใจเช่นเดียวกับงานศิลปะไม่เคยมาจากการมีคำตอบทั้งหมด แต่จากการเปิดให้ทุกคำถาม."

โดยการถามคำถามที่ดีที่สุดเท่านั้นที่เราจะได้คำตอบที่ดีที่สุด. สิ่งนี้พิจารณาจากความตระหนักในสิ่งที่เราคิดพูดและทำเพื่อผู้อื่นและตัวเราเอง.

5. ภูมิปัญญาของสุภาษิตอาหรับ

ใครไม่เข้าใจหน้าตาจะไม่เข้าใจคำอธิบายที่ยาว."

วลีนี้เป็นหนึ่งในคำจำกัดความที่ดีที่สุดของการเอาใจใส่ที่มีอยู่. เราต้องรู้ว่าการเอาใจใส่เป็นหนึ่งในเสาหลักแห่งความฉลาดทางอารมณ์ การรู้สึกว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรและรู้วิธีจัดการมันสำคัญเท่ากับความรู้ในตนเอง.

6. อารมณ์แปรปรวน Daniel Goleman

"อารมณ์เป็นโรคติดต่อ เราทุกคนรู้จากประสบการณ์ หลังจากดื่มกาแฟกับเพื่อนคุณจะรู้สึกดี เมื่อคุณได้รับพนักงานต้อนรับที่มีการศึกษาไม่ดีในร้านคุณจะรู้สึกแย่ "

เราสามารถทำให้ประสาทสัมผัสของเราเป็นกลาง แต่เราไม่สามารถหนีความรู้สึกของเราได้ และอารมณ์ ไม่ว่าเราจะทำอะไรเราจะรู้สึกดีหรือไม่ดีในองศาที่ต่างกันการเข้าร่วมในระดับที่แตกต่างกันของสภาพความต่อเนื่องเดียวกัน.

7. และอีกมากมายจาก Goleman

"สมองอารมณ์ตอบสนองต่อเหตุการณ์ได้เร็วกว่าสมองคิด"

และนั่นเป็นเพราะอย่างที่ Blaise Pascal พูด, "หัวใจมีเหตุผลที่เหตุผลไม่เข้าใจ."

หนังสือทางอารมณ์ที่จำเป็น 7 ประการข้อมูลด้านอารมณ์ความรู้สึกเป็นพื้นที่ที่เราเข้าถึงได้เสมอ ค้นพบว่าหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือข้อมูลทางอารมณ์ที่ดีที่สุด อ่านเพิ่มเติม "

8. เราเชื่อฟังใครตามแวนโกห์

"อย่าลืมว่าอารมณ์เล็ก ๆ คือกัปตันที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของเราและเราเชื่อฟังพวกเขาโดยที่ไม่รู้ตัว" 

วิธีเดียวที่จะชี้นำชีวิตของเราโดยปราศจากอคติทางอารมณ์ที่ทำเพื่อเราคือการรู้สึกและเข้าใจว่าทำไม, วิธีที่ไหนเวลาและสิ่งที่เราสามารถทำได้คือ

9. พลังแห่งอารมณ์ของ Robert Henri

"ดูแลอารมณ์ของตัวเองและอย่าประมาทพวกเขา"

อารมณ์เป็นอาวุธปืนที่มีประสิทธิภาพ ที่เราสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของเราหรือกับเรา.

10. ความเป็นจริงของ Doc Childre

"จงระวังให้ดี ณ ขณะนี้คุณกำลังสร้าง คุณกำลังสร้างช่วงเวลาต่อไปของคุณตามสิ่งที่คุณรู้สึกและคิด นั่นคือสิ่งที่เป็นจริง "

ในความเป็นจริง, ความเป็นจริงในปัจจุบันของเราขึ้นอยู่กับทุกวินาทีที่ผ่านไป และเดินต่อหน้าเราสร้างอนาคตของเราในฐานะคนที่ฉลาดทางอารมณ์.

11. Alan Coe และความเจ็บปวด

"ใช้ความเจ็บปวดราวกับก้อนหินในเส้นทางของคุณไม่ใช่พื้นที่ตั้งแคมป์"

ล้างของที่ขาดอยู่ในปัจจุบันหยิบหินและนำไปที่สถานีถัดไปเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณสามารถเดินไปข้างหน้าเพื่อสังเกตการณ์ได้ เพื่อใส่ไว้ในทางเดียว, แม้แต่การเตะก็สามารถผลักดันเราไปข้างหน้า.

12. สิ่งมีชีวิตที่ชาญฉลาดอารมณ์ตาม Caruso

"มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าความฉลาดทางอารมณ์ไม่ได้ตรงกันข้ามกับสติปัญญามันไม่ใช่ชัยชนะของหัวใจเหนือศีรษะมันคือจุดตัดของทั้งคู่"

ความจริงก็คือหัวใจบอกเราว่าต้องทำอะไร แต่เหตุผลบอกเราว่าควรหลีกเลี่ยงและช่วยให้เราเข้าใจอะไร. หัวใจและเหตุผลอะไรที่ทำให้เกิดความทะเยอทะยานที่สุดของเรา คุณเป็นคนฉลาดทางอารมณ์อย่างไร.

 13. เหตุผลที่เห็นโดนัลด์ Calne

"ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอารมณ์และเหตุผลคืออารมณ์นำไปสู่การปฏิบัติขณะที่เหตุผลนำไปสู่ข้อสรุป"

ความรู้สึกช่วยให้เราก้าวต่อไปในขณะที่เราพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุด. ดังนั้นการรู้จักกันและกันอย่างลึกซึ้งในทั้งสองด้านช่วยให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อทำการตัดสินใจและควบคุมชีวิตของเรา.

14. ภูมิปัญญาของดาไลลามะ

“ ในฐานะมนุษย์เราทุกคนต้องการมีความสุขและปลอดจากความโชคร้ายเราทุกคนได้เรียนรู้ว่ากุญแจสู่ความสุขคือความสงบภายใน อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในความสงบภายในคือรบกวนอารมณ์เช่นความเกลียดชังความผูกพันความกลัวและความสงสัยในขณะที่ความรักและความเมตตาเป็นแหล่งแห่งสันติภาพและความสุข "

มีอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพและอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, อารมณ์ที่ทำให้เราและอารมณ์ที่ทำให้เราไร้ความสามารถ. เราต้องต้อนรับความสุขความเศร้าความประหลาดใจหรือความโกรธในขณะที่เราต้องหลีกเลี่ยงความโกรธแก้แค้นความเกลียดชังหรือความหดหู่ใจ.

15. เข็มกลัดดอกสุดท้ายของ Daniel Goelman

"ความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงไม่ได้หมายถึงเพียงแค่รู้สึกถึงความเจ็บปวดของคนอื่น แต่เป็นการกระตุ้นให้กำจัดออกไป"

หากเราต้องการที่จะมีอารมณ์ที่ฉลาด, หัวใจของเราไม่รองรับตัวเลือกในการอนุญาตให้ผู้อื่นรู้สึกไม่ดี, มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เราต้องพยายามหลีกเลี่ยงความทุกข์ทั้งหมดที่เรารับรู้.

สั้นนี้สอนพลังของความฉลาดทางอารมณ์และมิตรภาพมิตรภาพไม่ทราบว่ารูปร่างหรือสี เขาไม่เข้าใจสิ่งที่ปรากฏ แต่เขาไม่เข้าใจแก่นสารมีความอดทนเข้าร่วมและสร้างอารมณ์ อ่านเพิ่มเติม "