แอพที่ดีที่สุด 10 อันดับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดี (สำหรับจิตใจและร่างกาย)

ทุกคนมุ่งมั่นที่จะรู้สึกดี อย่างไรก็ตามไม่ทั้งหมดของพวกเขาดำเนินพฤติกรรมสุขภาพที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพจิตและร่างกายของพวกเขา เล่นกีฬากินเก่งฝึกสมาธิ ฯลฯ เป็นการกระทำที่อนุญาตให้เราเชื่อมต่อกับตัวเราและรู้สึกสบายใจกับสิ่งที่เราเป็น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "8 แอพสำหรับนักจิตวิทยา: เครื่องมือที่ดีที่สุดที่ขาดหายไปในสมาร์ทโฟนของคุณ"

แอพให้รู้สึกดี

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำตามนิสัยเหล่านี้ดังนั้นความช่วยเหลือที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจคือกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพของคุณ.

ด้านล่างคุณสามารถค้นหา การรวบรวมแอพที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดี.

1. มีความสุขมากขึ้น

ตามชื่อของมันแนะนำแอพนี้มีฟังก์ชั่นช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น. อ้างอิงจากนิตยสาร American "Time" ถือว่าเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดของปี 2013 มันเป็นไปตามหลักการของการมีสติและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจมากขึ้นด้วยความคิดเชิงบวก มันมีวลีที่สร้างแรงบันดาลใจช่วยให้คุณนั่งสมาธิและนำเสนอความเป็นไปได้ในการจับภาพและแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีกับผู้ใช้ Happier คนอื่น ๆ.

2. หายใจแอพ

แอพนี้เป็นกุญแจสำคัญสำหรับช่วงเวลาที่เราอาศัยอยู่เพราะสังคมนี้มีความเครียดสูงและต้องการมาก. มันเข้ากันได้กับ Android และ iOS และเป็นของ Spanish Association Against Cancer แอพ Respira มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่เนื่องจากนิสัยนี้ส่งผลต่อสุขภาพของคุณและสามารถทำลายชีวิตของคุณได้ หลังจากทำตามขั้นตอนอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่แอพนี้มีให้มันเป็นไปได้ที่จะทิ้งยาสูบไว้.

3. ฟิตเนส HD

การรู้สึกดีทางร่างกายจะทำให้คุณรู้สึกดีทางจิตใจ. การมีสุขภาพโดยทั่วไปที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี นั่นเป็นเหตุผลที่ Fitness HD เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกดี มันเป็นแอพต่างประเทศ แต่มีตัวเลือกเป็นภาษาสเปน มันมีเคาน์เตอร์แคลอรี่กิจวัตรนับร้อยและเครื่องนับก้าวเพื่อให้คุณฟิตและเพลิดเพลินกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ขอบคุณ Fitness HD คุณสามารถแบ่งปันความคืบหน้าของคุณในเครือข่ายสังคมออนไลน์.

4. อารมณ์

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มีผลต่อคนส่วนใหญ่ในปัจจุบัน. แม้จะเป็นอารมณ์ที่ปรับตัว แต่เมื่อปรากฏในสถานการณ์ที่ไม่มีความเสี่ยงใด ๆ ก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสำหรับสิ่งนั้นแอพอย่าง Moods นั้นมีประสิทธิภาพจริงๆ แอปพลิเคชั่นนี้มีประโยชน์มากในการติดตามและระบุรูปแบบของพฤติกรรมและการคิดที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ.

5. Airpersons

หากคุณประสบปัญหาทางด้านจิตใจหรือทางการแพทย์ airpersons ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อผ่านการแชทกับผู้เชี่ยวชาญในสาขาสุขภาพ. นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาสามารถให้บริการของพวกเขา วิธีนี้หากคุณกำลังมองหานักจิตวิทยาที่จะเอาชนะปัญหาบางอย่างคุณจะสามารถค้นพบมันได้ในเครื่องมือนี้ บางทีข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของมันคือมันมีเฉพาะสำหรับ Android 4.1 หรือสูงกว่า.

6. เพื่อนฟิตเนสของฉัน

เพื่อนฟิตเนสของฉันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากถ้าคุณต้องการควบคุมแคลอรี่ของคุณ และกินเพื่อสุขภาพ มันมีแคลอรี่เคาน์เตอร์ตรวจสอบอาหารเพื่อให้คุณสามารถรู้ว่าสิ่งที่คุณกินตลอดเวลา นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณมีข้อมูลทางโภชนาการของอาหารที่คุณกินเพื่อให้คุณสามารถรู้วิตามินแร่ธาตุและธาตุอาหารหลักที่พวกเขามี.

7. Mynetdiary

ลองนึกภาพความสามารถในการมีไดอารี่อาหารและเคาน์เตอร์แคลอรี่ในกระเป๋าของคุณมาร์ทโฟนของคุณ. ด้วย Mynetdiary เป็นไปได้เพราะด้วยโปรแกรมนี้คุณจะสามารถวิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณกินเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ การกินเพื่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและจิตใจเพราะจะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นในระหว่างวันช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับการบำรุงอย่างดีและความสมดุลทางอารมณ์ของคุณได้รับการรักษาตามที่เราอธิบายในบทความ การให้อาหารทางอารมณ์ ".

8. การออกกำลังกายสติ

ในขณะที่อยู่ในรายการนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับแอพบางตัวที่ยอดเยี่ยมสำหรับยิม, การออกกำลังกายอย่างมีสติเป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับการมีสุขภาพจิตที่ดี. มันมีเครื่องมือต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนการฝึกสติเป็นพันปีที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ปรับตัวมากขึ้น.

ด้วย Mindfulness Gym คุณจะสามารถมุ่งความสนใจของคุณและนำความคิดที่ไม่ใช่การตัดสิน มีเพียง 15 นาทีต่อวันคุณสามารถสังเกตเห็นประโยชน์ของมัน.

9. สันติสุข

หากคุณต้องการแอพที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า Pacifica เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุด. มันมีพื้นฐานมาจากหลักการก่อนหน้านี้เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ดังนั้นจึงช่วยให้มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและตระหนักถึงร่างกายของตัวเองมากขึ้น.

ด้วยPacíficaคุณสามารถเชื่อมต่อกับปัจจุบันและกับตัวคุณเองด้วยความมีน้ำใจและความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาสอนทักษะการรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และในนั้นคุณจะพบวิธีการช่วยเหลือตนเองแนะนำแนวทาง ฯลฯ.

10. การข่มขู่

แอพที่พัฒนาโดยผู้ทำสมาธิโดยผู้เชี่ยวชาญให้สมาธิฟรี, เพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามแบบบรรพบุรุษนี้ได้ด้วยการรับประกันที่ดีที่สุด ให้บริการฟรี แต่เป็นเนื้อหาทั้งหมดที่มีอัตราคงที่น้อยกว่า 10 ยูโรต่อเดือน คุณต้องลงทุนวันละ 10 นาทีเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น.

แอพอื่น ๆ ให้รู้สึกดี

นอกเหนือจากแอพเหล่านี้ยังมีอีกมากที่เฉพาะเจาะจงที่จะรู้สึกดีและสะดวกสบายกับตัวเองและเพื่อปรับปรุงระดับความสุขของคุณ หากคุณต้องการเจาะลึกแอพพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่รักษาความวิตกกังวลโรคกลัวหรือความหดหู่คุณสามารถอ่านบทความของเรา:

• แอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุด 11 อันดับที่ช่วยรักษาความซึมเศร้า
• 15 แอปเพื่อรักษาความวิตกกังวล
• 8 แอพเพื่อรักษาความกลัวและความกลัวจากสมาร์ทโฟนของคุณ