ลูกชายของฉันไม่กินอะไรฉันจะทำอย่างไร

การให้อาหารเด็กเป็นหนึ่งในความกังวลหลักของผู้ปกครอง พ่อและแม่หลายคนทั่วโลกมีความสุขที่จะตระหนักว่าลูกของพวกเขาไม่ได้กินอะไรเลยหรือไม่เพียงพอ แต่ ¿จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขากินอะไรไม่พอ?, ¿พวกเขากินอะไรจริงๆหรือ ในกรณีส่วนใหญ่เด็กกินแม้ว่าจะมีขนาดเล็ก แต่ก็กินแม้ว่าผู้ปกครองรู้สึกว่าไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่เด็กและอาหารไม่ได้เข้ากันได้ดีและเช่นเดียวกับผู้ใหญ่พวกเขายังต้องผ่านฤดูกาลที่พวกเขากินดีกว่าคนอื่น เพื่อที่จะตอบคำถามที่ผู้ปกครองหลายคนถามตัวเอง “ลูกชายของฉันไม่กินอะไรเลย: ¿ฉันจะทำยังไง?”, มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและการเลี้ยงลูกของเด็ก จากนั้นคุณสามารถทำตามแนวทางหลายชุดเพื่อให้เด็กกินได้ดีขึ้น.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เมื่อ จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณไม่กินอะไร, เราจะอธิบายสิ่งต่าง ๆ ที่คุณต้องคำนึงถึงเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกของคุณและเพื่อให้คำแนะนำบางอย่างที่มีประโยชน์มากในการทำให้ลูกของคุณมีความอยากอาหารมากขึ้น.

1. สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเกี่ยวกับอาหารของลูก
2. จะทำอย่างไรถ้าลูกของฉันไม่กินอะไร: 5 เคล็ดลับ
3. คำแนะนำเพิ่มเติมในกรณีที่ลูกสาวของคุณไม่ต้องการกิน

สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเกี่ยวกับอาหารของลูก

ก่อนที่จะให้คำแนะนำและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์กับลูกของคุณในการทานอาหารให้ดีขึ้นคุณจำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นสำคัญบางอย่างที่คุณอาจมองข้าม บางแง่มุมเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:

• ถ้าลูกชายของคุณมี มากกว่า 1 ปีเป็นเรื่องปกติที่จะกินน้อยลง. นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในช่วงปีแรกของชีวิตพวกเขาผ่านช่วงการเจริญเติบโตที่เร็วที่สุดของทั้งชีวิตของพวกเขาเนื่องจากเฉพาะในช่วงปีนั้นพวกเขามักจะเติบโตประมาณ 25 เซนติเมตรและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก หลังจากปีที่พวกเขาต้องการเหล็กและพลังงานน้อยกว่าที่จะเติบโตซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาหิวน้อยลง.
• ถ้าลูกของคุณกินน้อย แต่ คุณไม่ลดน้ำหนัก และมันก็ยังคงเติบโตต่อไปคุณไม่มีอะไรต้องกังวล.
• ไม่จำเป็นสำหรับเด็กที่จะทำอาหารให้ครบจานหรือจำนวนที่คุณคิดว่าจำเป็นสำหรับเขา จริงๆแล้วเขา กินสิ่งที่คุณต้องการ และมันอาจเป็นไปได้ว่ามันต้องใช้น้อยในบางโอกาส.
• หากคุณแกล้งทำเป็นว่าลูกของคุณกินมากกว่าหรือเท่ากับในปีแรกของชีวิตก่อนอายุ 6 ขวบเขาจะประสบกับความอ้วน.
• อย่าบังคับ บุตรหลานของคุณให้ทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ.
• ในกรณีที่ลูกของคุณใช้เวลาหลายสัปดาห์โดยไม่กินอะไรเลยแน่นอนมันเป็นสัญญาณว่าเขาป่วยดังนั้นคุณต้อง พาเขาไปหาหมอ ที่จะได้รับการดูแลและไม่ถูกบังคับให้กิน.
• ถ้าลูกของคุณผอมมากและแทบจะไม่กินอะไรเลยคุณสามารถให้อาหารเขาที่มี พลังงานมากขึ้น (แคลอรี่และโปรตีน) ดังนั้นคุณจะไม่ลดน้ำหนักมากขึ้น.
• หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณกำลังลดน้ำหนักและมี ปัญหาในการเจริญเติบโต, มันเป็นสิ่งที่จำเป็น ปรึกษากุมารแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำตามกรณีของคุณ.

จะทำอย่างไรถ้าลูกของฉันไม่กินอะไร: 5 เคล็ดลับ

คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ตลอดเวลาเพื่อให้มื้อกลางวันไม่ได้กลายเป็นการต่อสู้ที่แท้จริงและกระตุ้นให้เด็กกินอาหารของพวกเขาอย่างเร่งด่วนและไม่มีแรงกดดันมากนัก บางส่วนของ เคล็ดลับที่คุณสามารถนำมาพิจารณาเพื่อให้ลูกของคุณสามารถกินได้ดีขึ้น, พวกเขามีดังต่อไปนี้:

หลีกเลี่ยงการรบกวนในระหว่างมื้ออาหาร

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือเปิดทีวีวิทยุ ฯลฯ คุณต้องกำจัดสิ่งรบกวนทุกประเภทเพื่อมุ่งเน้นที่อาหารของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กอยู่ใน บรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้นที่จะกิน, ซึ่งจะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะมีความอยากอาหารมากขึ้น เมื่อคุณกินเสร็จแล้วคุณสามารถใส่รายการที่คุณชอบวิทยุและอื่น ๆ เช่นนี้จะช่วยส่งเสริมนิสัยของอาหารและเรียนรู้ที่จะมีคำสั่ง.

ตื่นขึ้นมาด้วยความสนใจในอาหาร

เพื่อปลุกความสนใจในอาหารของเด็กให้ตื่นคุณต้องใช้เวลาสักเล็กน้อย ความคิดสร้างสรรค์. ตัวอย่างเช่นหนึ่งในวิธีที่เด็กให้ความสำคัญกับอาหารมากขึ้นและพบว่ามันน่าสนใจมากขึ้นคือการทำอาหารที่มีความสนุกสนาน (อาหารในรูปแบบของตัวละครที่พวกเขาชื่นชอบค็อกเทลผลไม้พร้อมตัวเลขเป็นต้น) ใช้จานฉูดฉาดแว่นตาและช้อนส้อม (พร้อมภาพของตัวละครที่คุณชื่นชอบสีที่คุณชอบ ฯลฯ ).

อีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมากคือการให้อาหารเขาด้วยเกมที่จะทำให้เขามุ่งความสนใจไปที่อาหารและรับรู้ในทางบวกมากขึ้น (ตัวอย่างเช่นเกมบนเครื่องบินด้วยช้อน).

อย่าบังคับให้ลูกกิน

โปรดจำไว้ว่าเด็กรู้ว่าเมื่อใดที่เขาต้องการอาหารและเมื่อเขาไม่ต้องการ ในบางโอกาสจานทั้งหมดอาจเสร็จ แต่ในบางกรณีอาจกินได้เพียงไม่กี่คำ สิ่งที่แย่ที่สุดที่สามารถทำได้คือบังคับให้เขากินเมื่อเขาไม่ได้หิวจริง ๆ เพราะความรู้สึกตามธรรมชาติของความอิ่มแปล้จะเปลี่ยนไปและคุณสามารถสนับสนุนให้ในอนาคตปัจจุบัน ปัญหาโรคอ้วน.

อีกเรื่องที่สำคัญคือเด็กสามารถเข้าถึง ความเครียดมากเกินไป และในโอกาสในอนาคตมันจะสร้างความกลัวและความเกลียดชังในช่วงเวลาของอาหารหากถูกบังคับให้กิน.

กินกับครอบครัว

ด้านที่มีอิทธิพลอย่างมากเมื่อมันมาถึงการเพิ่มความอยากอาหารในเด็กคือการที่ทั้งครอบครัวกินในเวลาเดียวกัน เด็กเห็นพ่อแม่กินข้าวจะเห็น แรงจูงใจที่จะเลียนแบบพฤติกรรมของเขา. นี่จะดียิ่งขึ้นถ้าบรรยากาศสงบและน่ารื่นรมย์ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยที่โต๊ะและทำให้เวลาอาหารกลางวันเป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์อย่างยิ่ง.

หลีกเลี่ยงการเสิร์ฟอาหารมากเกินไป

คุณควรหลีกเลี่ยงการเติมแผ่นมากเกินไปและคุณสามารถทำได้ ให้บริการส่วนเล็ก ๆ. เด็กเป็นคนที่ต้องตัดสินใจว่าเขาต้องการอาหารมากขึ้นหรือไม่เพราะเมื่อเขาเห็นว่าเขาไม่ได้ถูกบังคับให้กินจำนวนหนึ่งเขาจะรู้สึกกดดันน้อยลงและหลีกเลี่ยงการต่อสู้ที่ไม่จำเป็นในเวลาอาหารกลางวัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เข้าสู่ความขัดแย้งเนื่องจากทั้งพ่อแม่และลูกจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่มีสิ่งใดที่จะประสบความสำเร็จในวิธีนี้.

คำแนะนำเพิ่มเติมในกรณีที่ลูกสาวของคุณไม่ต้องการกิน

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำอื่น ๆ ที่ควรคำนึงถึงเพื่อเพิ่มความอยากอาหารในลูกของคุณ.

กำหนดตารางเวลาสำหรับอาหาร

กำหนดเวลาสำหรับอาหารควรกำหนดและดำเนินการให้มากที่สุด หากลูกของคุณไม่ต้องการทานอาหารเช้าที่ดีและหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเย็นขอขนมให้อธิบายว่าเขาต้องรอจนถึงเวลาอาหารกลางวันและพยายามหันเหความสนใจของเขาจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกอยากกิน ด้วยวิธีนี้, คุณจะมาถึงด้วยความหิวมากขึ้นในเวลาอาหาร และทีละเล็กทีละน้อยมันจะปรับให้เข้ากับตารางเวลาที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อทำมัน.

ค้นหาวิธีที่จะให้อาหารของเธอที่เธอไม่ชอบ

สิ่งที่คุณสามารถทำได้และเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่เด็ก ๆ ที่คุณไม่ชอบ อำพรางพวกเขากับคนอื่น ๆ ที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่นในกรณีที่คุณไม่ชอบผักคุณสามารถทำให้เป็นของเหลวดังนั้นคุณจึงไม่สังเกตเห็นพวกเขาและผสมกับอาหารอื่น ๆ เพื่ออำพรางรสชาติของพวกเขา กรณีนี้คือเด็กเริ่มคุ้นเคยและคุ้นเคยกับรสชาติของอาหารเหล่านี้ดังนั้นทุกครั้งที่คุณสามารถลดปริมาณอาหารที่คุณชอบเพื่อให้คุณอยู่ในตอนท้ายด้วยผักเท่านั้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ลูกชายของฉันไม่กินอะไรเลย: ฉันจะทำอะไรได้บ้าง?, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ความผิดปกติทางอารมณ์และพฤติกรรมของเรา.