รู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุด

¿คุณเลิกกับคู่ของคุณแล้ว? นี่เป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนในการจัดการเพราะในระหว่างความสัมพันธ์มีการเชื่อมโยงจำนวนมากและการพึ่งพาจำนวนมากที่ต้องถูกทำลายหลังจากนั้นเพื่อดำเนินการต่อ ดังนั้นในช่วงพักมีการแตกอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถทำให้เราชั่วครู่หนึ่งรู้สึกหายเล็กน้อยและโดยไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดี ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะช่วยให้คุณรู้ว่า ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดพัก ให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณซึ่งจะช่วยให้คุณเป็นกำลังใจในการกู้คืนความเป็นอิสระของคุณและรู้ว่ากับคุณมันเป็นกับบุคคลเพียงคนเดียวที่คุณสามารถบอกได้เสมอ.

1. 5 เคล็ดลับในการรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดพัก
2. จะทำอย่างไรหลังจากกระจัดกระจาย: ความคิดที่ดีที่สุด
3. หลังจากหยุดพักคุณสามารถเป็นเพื่อนได้?

5 เคล็ดลับในการรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดพัก

เป็นไปได้ว่าหลังจากเสร็จสิ้นความสัมพันธ์กับคู่ของคุณแล้วตอนนี้คุณรู้สึกสูญเสียเศร้าเล็กน้อยและไม่ต้องการทำสิ่งต่างๆมากเกินไป คุณต้องรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่าถูกทรมานโดยใช้เวลา "ดวล" ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องธรรมดาที่มักเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง.

แต่สำหรับช่วงเวลานี้ไม่นานเกินไปเราจะให้ 5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดและคุณสามารถ นำสายบังเหียนแห่งชีวิตของคุณกลับมา:

1. สำรวจตัวเองเพื่อให้สามารถเอาชนะการหยุดพักสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการเดินทางภายในและดูว่าคุณเป็นใครในวันนี้ อุทิศเวลาให้กับสิ่งที่คุณชอบ แต่เปิดใจของคุณเพื่อลองงานอดิเรกและกิจกรรมใหม่ ๆ ที่บางทีคุณอาจสนใจ ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่หรือเพื่อเรียนรู้ต่อไป ¡ทำมัน!
2. ออกจากบ้าน: เพื่อที่จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดพักเป็นสิ่งสำคัญที่คุณหลีกเลี่ยงการถูกขังอยู่ที่บ้าน เราไม่ขอให้คุณบังคับให้ทำเช่นนั้น แต่ใช่พยายามที่จะเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ ไปดื่มดื่มหัวเราะกับครอบครัวของคุณ ... การแยกจากกันและความเศร้าของคุณจะช่วยให้คุณฟื้นพลังและรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน สูงสุด.
3. อย่าครอบงำแฟนเก่าของคุณ: เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามหยุดคิดถึงทั้งวันเกี่ยวกับแฟนเก่าและความสัมพันธ์ของคุณ การที่คุณทำตอนเริ่มต้นของการหยุดพักเป็นเรื่องปกติ แต่หลังจากนั้นคุณจะต้องพลิกหน้าและมุ่งเน้นพลังงานของคุณในการดูแลตัวเองและมีความสุข.
4. ล้อมรอบตัวเองกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ: ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะห้อมล้อมตัวคุณกับคนที่รักคุณ ไม่เพียง แต่จะรู้สึกสบายใจ แต่ยังรู้สึกถึงความรักดูว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและสนุกกับพวกเขา อย่าปิดตัวเองกับแผนใด ๆ และไปข้างหน้าและสนุกกับชีวิตอีกครั้งเพราะคิดสิ่งหนึ่งที่รักมาและไป แต่คุณจะเป็น.
5. เล่นกีฬา: ถึงแม้ว่ามันจะดูโง่ แต่ความจริงก็คือกีฬานั้นสมบูรณ์แบบในการปรับปรุงอารมณ์ของเราด้วยการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน ดังนั้นหากคุณต้องการรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดพักตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการสมัครเข้ายิมออกกำลังกายทำคลาส Zumba ... ¡อะไรก็ตาม!

ในบทความอื่น ๆ นี้เราให้เคล็ดลับเพื่อให้คุณรู้วิธีที่จะลืมแฟนเก่าของคุณและเป็นตัวชูโรงในชีวิตของคุณ.

จะทำอย่างไรหลังจากกระจัดกระจาย: ความคิดที่ดีที่สุด

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะทำลายแล้วขั้นตอนต่อไปคือ รวมชีวิตของคุณใหม่ และคิดถึงคุณและในอนาคตเท่านั้น ตอนนี้คุณไม่ได้อยู่กับคู่ของคุณมันเป็นเรื่องปกติที่บางแผนการในอนาคตที่คุณมีเหมือนกันได้ถูกตัดทอน แต่ ¡ไม่มีอะไรเกิดขึ้น! คุณต้องชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการให้ใครอยู่ตามที่คุณต้องการจริง ๆ คู่รักเป็นส่วนประกอบของความสุขของคุณไม่เคยเป็นแหล่งที่มา ดังนั้นจัดระเบียบชีวิตของคุณและใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่เสมอ.

ที่นี่เราจะให้รายการที่มีความคิดที่ดีเพื่อให้คุณรู้ว่าจะทำอย่างไรหลังจากหยุดพักและ ฟื้นความสุขและความกระตือรือร้น สำหรับการใช้ชีวิต:

• ไปเที่ยว: เป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณแนะนำตัวเองใหม่ดูแลตัวเองและลืมคนคนนั้น ถ้าคุณอยากไปคิวบาเสมอ, ¡ตอนนี้เป็นเวลา! ค้นหาคนที่อาจต้องการหรือถ้าไม่เดินทางคนเดียว ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์ยิ่งไปกว่าการเห็นว่าคุณอยู่คนเดียวที่เคลื่อนไหวอย่างอิสระไปทั่วโลก.
• ทำทุกสิ่งที่คุณไม่ได้ทำกับคู่ของคุณ: เป็นเรื่องปกติที่เมื่อคุณอยู่ในคู่สามีภรรยาในตอนท้ายทั้งสองจะยอมแพ้และหยุดทำสิ่งที่พวกเขาชอบเพราะคู่ของพวกเขาไม่ชอบ ทีนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องกลับไปหาความรักความปรารถนาของคุณและเป็นคนที่คุณเคยเป็นเมื่อไม่ได้มาเป็นคู่.
• กำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ในระยะปานกลาง: มันเป็นช่วงเวลาของการเติบโตส่วนบุคคลการมุ่งเน้นที่คุณและการดำเนินการต่อไป ดังนั้นวิธีที่ดีในการกระตุ้นตัวเองและตื่นเต้นคือการกำหนดเป้าหมายหรือเป้าหมายที่คุณต้องการให้บรรลุในช่วงเวลาสั้น ๆ ตัวอย่างเช่นเรียนรู้การวาดเล่นกีต้าร์เข้าร่วมชมรมคนยกขึ้น, ¡อะไรก็ตาม!
• จัดระเบียบชีวิตของคุณใหม่: เพื่อไม่ให้รู้สึกว่างเปล่าที่บุคคลนั้นจะออกไปเมื่อเขา / เธอหยุดอยู่ข้างคุณเราขอแนะนำให้คุณกลับไปสู่วาระการประชุมของคุณและเติมวันและเวลาของคุณด้วยแผนและกิจกรรมที่จะเพิ่มคุณค่าและจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว วันที่คุณจองไว้เป็นพิเศษกับคู่อุทิศพวกเขาตอนนี้อยู่กับเพื่อนหรือครอบครัว พยายามยุ่งอย่างน้อยตอนต้นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวดและความโศกเศร้า.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะบอกวิธีสงบความวิตกกังวลสำหรับการขาดความรัก.

หลังจากหยุดพักคุณสามารถเป็นเพื่อนได้?

ตอนนี้คุณรู้เคล็ดลับที่จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุดพักเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะไปยังคำถามถัดไป: ¿เราเป็นเพื่อนกันได้ไหม เห็นได้ชัดว่าหลังจากการแยกจากกันสิ่งที่คุณต้องการคือการทำให้คนนั้นอยู่ใกล้คุณเพราะเป็นเวลานานมันเป็นเสาหลักในชีวิตของคุณและคนที่คุณรักมากที่สุด.

ความจริงก็คือ ใช่คุณสามารถเป็นเพื่อนได้ แต่สำหรับสิ่งนั้นคุณควรปล่อยให้เวลาผ่านไป เวลาที่จำเป็นในการรักษาบาดแผลเพื่อให้อภัยความไม่พอใจที่จะยอมรับสถานการณ์ คุณสามารถไปดูทีละเล็กทีละน้อยและลองว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่ทางกายภาพ, พยายามที่จะเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยง และสร้างความสัมพันธ์มิตรภาพ.

เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งนี้อาจซับซ้อน แต่ความจริงก็คือมันสามารถ. หากคุณทั้งคู่มีความชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการเป็นคู่รัก และคุณต้องการลองเป็นเพื่อนจากนั้นคุณสามารถเริ่มพยายามให้เวลาผ่านไปเพื่อทำลายประเพณีและกำจัดสิ่งที่แนบมา.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ รู้สึกดีขึ้นหลังจากหยุด, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.