หากคุณประสบกับการถูกทำร้ายทางจิตใจทำไมคุณถึงออกจากความสัมพันธ์ไม่ได้?

หากคุณประสบกับการถูกทำร้ายทางจิตใจและคุณไม่มีความสุขคำถามที่เกิดขึ้นบนขอบฟ้าคือ: ทำไมคุณไม่ไป? หลังจากคำถามนี้ซึ่งหลายคนมักจะทำกับคนที่อยู่ภายใต้ความสัมพันธ์ที่สร้างความเสียหายและความเหนื่อยล้าความเป็นจริงที่ซับซ้อนมากสามารถซ่อน ในพันธบัตรของการครอบงำเหล่านี้คือความกลัว มันมีความละอายความไม่แน่ใจความสับสนและแม้แต่ความรัก สถานการณ์เหล่านี้ยากมากที่จะเข้าใจสำหรับผู้ที่ไม่ได้ใช้ชีวิต.

สิ่งที่ประสาทวิทยาศาสตร์มักจะบอกเราว่าสมองของเราถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการเชื่อมต่อระหว่างเรา ด้วยวิธีนี้, เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์จะมีการสร้างบางสิ่งมากกว่าความมุ่งมั่นหรือชีวิตที่เหมือนกัน. โครงสร้างสมองของเรายังคุ้นเคยกับพันธะนั้นเพื่อบำรุงเลี้ยงโดยชีวิตประจำวันที่มีต่อความรักความใกล้ชิดของพื้นที่ร่วมกันนั้น.

ทั้งหมดนี้หมายความว่าบ่อยครั้ง, เมื่อควบคุมพฤติกรรมหรือการละเมิดปรากฏขึ้นบุคคลอื่นเลือกที่จะลดผลกระทบ. สมองปฏิเสธที่จะดำเนินการอย่างชัดเจนถึงความเป็นจริงของความเสียหาย มันยึดติดกับลิงก์เพราะการสมมติความจริงอาจเจ็บปวดอย่างมาก การรับรู้ทีละเล็กทีละน้อยมีเมฆมากในกลไกที่ซับซ้อนของการป้องกันตัวเองเพื่อรักษาความคิดที่ว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี.

การละเมิดทางจิตวิทยาเป็นกับดักที่มีความซับซ้อนมาก. ดังนั้นเราจึงไม่สามารถทำให้เรื่องไร้สาระเป็นเรื่องไร้สาระได้โดยการแนะนำว่าเหยื่อนั้นตาบอดตาบอดหรือไร้ความเด็ดขาดที่จะไม่ทำปฏิกิริยากับสถานการณ์นี้ กลยุทธ์ที่ไม่เหมาะสมที่ผู้ควบคุมใช้มักขึ้นอยู่กับกลยุทธ์ที่น่ากลัวอย่างไม่หยุดยั้ง. ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะออกจากใยแมงมุมในชั่วข้ามคืน.

"บอกกับความเจ็บปวด: ความเจ็บปวดที่ไม่ได้พูดครวญครางในหัวใจจนกว่ามันจะแตก".

-วิลเลียมเชกสเปียร์-

คุณต้องทนทุกข์ทรมานกับการละเมิดทางจิตวิทยาและคุณไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์อะไรคือเหตุผล?

หากคุณประสบกับการทารุณกรรมทางจิตวิทยามันจะใช้เวลานานในการคิดความจริงที่ว่า. เป็นไปได้ว่าในสภาพแวดล้อมของคุณคุณถูกถามว่าคุณทนต่อการกระทำบางคำและพฤติกรรมบางอย่างอย่างไร อย่างไรก็ตามคุณทำเครื่องหมายระยะทางเมื่อคุณแสดงความคิดเห็นในสไตล์นี้ คนอื่นไม่เห็นสิ่งที่คุณเห็นในคู่ของคุณ คุณบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนพิเศษใครบางคนที่คุ้มค่าที่จะก้าวไปข้างหน้า.

คำพูดภายในนี้คุณจะทำซ้ำทุกวันจนกว่าจะถึงเวลาที่คุณไม่เหมาะสมอีกต่อไป. ในการที่คุณตระหนักถึงกับดักที่คุณได้ลดลง อย่างไรก็ตามในเวลานั้นมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเกิดขึ้นแบบไดนามิกอื่น แม้จะมีการตระหนักถึงการละเมิดคุณจะไม่แข็งแรงพอที่จะออกจากความสัมพันธ์. เพราะในขณะนั้นความกลัวจะเกิดขึ้น.

มันเป็นมากกว่าในการศึกษาเช่นเดียวกับที่ดำเนินการโดย Jacobson N, กอตต์แมน JM และ Gortner และที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันพวกเขาชี้ให้เห็นว่า สถานการณ์เหล่านี้สามารถอยู่ได้โดยเฉลี่ยระหว่างสองถึงห้าปี. เหตุผลที่มันเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยให้ความสัมพันธ์เมื่อคุณประสบการละเมิดทางจิตวิทยาต่อไปนี้.

สถานะของจิตวิทยา "แช่แข็ง"

การทารุณกรรมทางจิตวิทยามีผลกระทบเช่นเดียวกับการบาดเจ็บหลังจากทั้งหมด. มันเป็นความเสียหายที่เกิดขึ้นทุกวันผ่านสิ่งที่บอบบางที่สุด มันเป็นการห้ำหั่นอย่างต่อเนื่องของการเห็นคุณค่าในตนเองความภาคภูมิใจในตนเองแนวคิด.

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการเช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่เครียด: ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ, ปวดหัวปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสูญเสียความทรงจำเล็ก ๆ ... ทั้งหมดนี้มักจะนำไปสู่สถานะของ "การแช่แข็ง" จิตวิทยา นั่นคือบุคคลที่จะแยกออกจากอารมณ์เพื่อไม่ให้ทุกข์ทรมานเพื่อที่จะไม่ได้สัมผัสกับความเจ็บปวด บางอย่างเช่นนั้นก็หมายความว่า ผู้รุกรานมีแรงจูงใจมากขึ้นในการสร้างความเสียหายต่อไป.

กลยุทธ์การละเมิดที่เปลี่ยนรูปแบบของความคิด

สิ่งที่เรามักละเลยผลของการใช้ในทางจิตวิทยาคือผู้ที่ทำทารุณกรรมเริ่มจากข้อได้เปรียบหลัก: ความรัก. ด้วยวิธีนี้คุณจะใช้ส่วนประกอบพื้นฐานนั้นเพื่อให้ได้พลัง แต่ละความต้องการแต่ละหัวข้อที่เคลื่อนไหวในความโปรดปรานของมันจะได้รับการพิสูจน์ด้วยความรักนั่นคือความรักที่ผิดพลาดของเส้นขอบคู่ที่บุคคลอื่นจะจบลงด้วยการยอมแพ้.

ผู้เสียหายจะใช้ประโยชน์จากความชอบธรรมของตนเองความไม่สอดคล้องของความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่ผิด ๆ เพื่อรวมเข้ากับพลวัตเหล่านั้นและไม่ประสบ. กลวิธีการยั่วยุเหล่านี้จะค่อยๆเปลี่ยนไปแม้แต่สไตล์การคิดและบุคลิกภาพของคุณ. จะมีบางครั้งที่คุณจะเชื่อว่าความผิดพลาดของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นของคุณจบลงด้วยการเกลียดตัวเองคุณจะรู้สึกอับอายวิตกกังวล ...

ความจำเป็นที่จะต้องเล่าเรื่องพวกเราอีกครั้งเพื่อเขียนตัวเองให้ถูกต้อง

เมื่อคุณประสบกับการละเมิดทางจิตวิทยาคุณจำเป็นต้องเขียนตัวเองใหม่อีกครั้งในฐานะบุคคล. นั่นคือการเสื่อมสภาพที่สามารถเข้าถึงได้การสึกหรอและความเปราะบางสูงซึ่งเป็นที่เข้าใจได้ว่าความยากลำบากที่ชัดเจนในการค้นหาความแข็งแกร่งและการออกจากความสัมพันธ์.

เราจะต้องการการสนับสนุนก็จะแนะนำอย่างยิ่งให้มีคนที่เชื่อถือได้และผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้เราเขียนใหม่ได้อย่างถูกต้อง. รักษาเรา. การล่วงละเมิดทางจิตไม่สามารถทิ้งร่องรอยใด ๆ ที่มองเห็นได้ในขณะที่พร่ามัวเราอย่างสมบูรณ์. ล้างข้อมูลเฉพาะตัวกระจายค่ากินความนับถือตนเองและบิดเบือนค่า.

เราสามารถบรรยายตัวเราเองอีกครั้ง แต่อย่างมีสุขภาพดีด้วยหมึกแห่งความยืดหยุ่นและการใช้บทบาทแห่งความหวัง จะให้รูปร่างกับใครบางคนที่แข็งแกร่งขึ้นและเตรียมที่จะเขียนบทที่ดีกว่า เพราะ แม้ว่าอดีตจะไม่ถูกลืม แต่ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของเราบางสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องกำหนดเพื่อสร้างเวทีที่สวยงามยิ่งขึ้นเรื่องราวที่มีความสุขยิ่งขึ้น.

การละเมิดทางวาจาในวัยเด็กทิ้งเครื่องหมายไว้แล้วเราไม่จำเป็นต้องมองข้ามความสำคัญของการล่วงละเมิดทางวาจาในวัยเด็กเนื่องจากนี่จะมีผลที่ตามมามากกว่าที่เราเห็นได้อย่างรวดเร็วในตอนแรก อ่านเพิ่มเติม "