การลงโทษจากความเฉยเมย

ความไม่แยแสเป็นรูปแบบหนึ่งของการรุกรานทางจิตวิทยา. มันคือการทำให้คนที่มองไม่เห็นคือการยกเลิกเขาอารมณ์และยับยั้งความต้องการในการเชื่อมต่อทางสังคมเพื่อพาเขาไปสู่ความว่างเปล่าและความทุกข์ทรมานที่แท้จริง แบบฝึกหัดนี้ดังที่เราทราบแล้วมีมากมายในบริบทของเรา: เราเห็นมันในโรงเรียนในความสัมพันธ์ของคู่ครอบครัวและแม้แต่ในกลุ่มเพื่อน.

การขาดการสื่อสารการหลีกเลี่ยงการแสดงความว่างเปล่าความเยือกเย็นของการรักษา ... เราสามารถยกตัวอย่างหนึ่งพันวิธีที่การปฏิบัติของความเฉยเมยถูกนำมาใช้และยัง, ผลที่ออกมาจะเหมือนกันเสมอ: ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน. ความเจ็บปวดของเด็กคนนั้นที่นั่งอยู่ที่มุมหนึ่งของสนามมองเห็นว่าเขาถูกเพื่อน ๆ ของเขาเพิกเฉยได้อย่างไร และความทุกข์ทรมานของคู่รักคู่นั้นที่จากวันหนึ่งไปยังอีกวันหนึ่งพวกเขารู้ว่าคนที่พวกเขารักหยุดแสดงความรู้สึกทางอารมณ์เมื่อก่อน.

ตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง แต่เป็นความเฉยเมย ตรงกันข้ามกับความงามไม่ใช่ความอัปลักษณ์ แต่เป็นสิ่งที่ไม่แยแส ในทางกลับกันความเชื่อไม่ใช่สิ่งที่ตรงกันข้ามมันเป็นความไม่แยแส และสิ่งที่ตรงกันข้ามกับชีวิตไม่ใช่ความตาย แต่ความไม่แยแสระหว่างชีวิตกับความตาย ".

-Elie Wiesel-

ไม่มีใครเตรียมที่จะอยู่ในสุญญากาศทางสังคมที่ซึ่งคนอื่น ๆ ผ่านเราราวกับว่าเราเป็นนิติบุคคลที่ไม่มีรูปแบบ. อารมณ์ความต้องการและการมีอยู่ของเราอยู่ที่นั่นและเรียกร้องความสนใจพวกเขาปรารถนาความรักความเคารพ ... เพื่อให้มองเห็นได้ทั่วโลก. วิธีจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้?

ความเฉยเมยล่องหนทางสังคมและความเจ็บปวดทางอารมณ์

คำจำกัดความของความไม่แยแสคือการพบกันครั้งแรกค่อนข้างง่าย: หมายถึงการขาดความสนใจความกังวลและแม้แต่การขาดความรู้สึก ตอนนี้เกินคำจำกัดความของพจนานุกรมเป็นผลกระทบทางจิตวิทยา มีดังนั้นพูดจักรวาลส่วนบุคคลเหล่านั้นที่มีคำบางคำที่มีความเกี่ยวข้องมากกว่าคนอื่น ๆ. ยกตัวอย่างเช่นคำว่า "เฉยเมย" เป็นหนึ่งในบาดแผลที่สุด.

ดังนั้นจึงมีผู้ที่ไม่ลังเลที่จะพูดว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามกับชีวิตไม่ใช่ความตาย แต่ขาดความกังวลและความรู้สึกสูญญากาศที่สัมบูรณ์ว่าจะเป็นอย่างไร. เราไม่สามารถลืมได้ว่าสมองของเราเป็นผลมาจากการวิวัฒนาการที่การเชื่อมโยงทางสังคมและเป็นของกลุ่มทำให้เราอยู่รอดและก้าวหน้าเป็นสายพันธุ์.

การมีปฏิสัมพันธ์การสื่อสารการได้รับการยอมรับคุณค่าและความนิยมทำให้เราอยู่ในโลกนี้. กระบวนการพื้นฐานเหล่านี้จากมุมมองเชิงสัมพันธ์ทำให้เรามองเห็นได้ไม่เพียง แต่สำหรับสภาพแวดล้อมของเรา แต่สำหรับตัวเราเอง นี่คือวิธีที่เราสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเรา การที่เราขาดสารอาหารเหล่านั้นก่อให้เกิดผลสืบเนื่องที่รุนแรงหมายความว่าจำเป็นต้องรู้. มาดูกัน.

ความเฉยเมยสร้างความตึงเครียดทางจิตใจที่แข็งแกร่ง

ผู้คนจำเป็นต้อง "อ่าน" ในสิ่งที่เราหมายถึงพวกเขา เราต้องการความมั่นใจและไม่ต้องสงสัยเลย เราต้องการการเสริมแรงท่าทางแสดงความขอบคุณดูเหมือนว่าการต้อนรับรอยยิ้มที่แบ่งปันความซับซ้อนและอารมณ์เชิงบวก ... ทั้งหมดนี้เป็นรูปแบบการสื่อสารอวัจนภาษาที่ซึ่งอารมณ์เหล่านั้นที่เราต้องการรับรู้ในชีวิตประจำวันของเราถูกฝังอยู่ ไม่เห็นพวกเขารับรู้เพียงคนเดียว ทัศนคติเย็นทำให้เกิดความวิตกกังวลความเครียดและ ความตึงเครียดทางจิตใจ.

ความสับสน

ความเฉยเมยในทางกลับกันสร้างพลวัตที่มีพลังอีกประเภทหนึ่งคือ, กลไกพื้นฐานในจิตสำนึกมนุษย์แตก: กลไกของการกระทำและปฏิกิริยา. ทุกครั้งที่เราลงมือทำในบางวิธีเราคาดหวังให้อีกฝ่ายตอบโต้ตามนั้น.

แม้ว่าบางครั้งปฏิกิริยานี้จะไม่เป็นไปตามที่เราคาดไว้ แต่ก็เป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจการขาดทั้งหมด. การสื่อสารเป็นไปไม่ได้ และความพยายามในการโต้ตอบกลายเป็นถูกบังคับและสวมใส่ ทั้งหมดนี้ทำให้เราสับสนและนำเราเข้าสู่สถานะของความกังวลและความทุกข์ทรมาน.

มันทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ

การไม่ได้รับคำตอบใด ๆ การสนับสนุนจากคนอื่น ๆ ความคิดเห็นใด ๆ ที่เราอาจถูกตัด. ในขั้นตอนของการสร้างบุคลิกภาพสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อภาพลักษณ์ของตัวเอง มีโอกาสที่คนที่ได้รับความเฉยเมยในระยะนี้มาเชื่อว่ามันไม่คุ้มกับการมีปฏิสัมพันธ์กับเธอนำไปสู่ความไม่มั่นคงที่แข็งแกร่ง.

วิธีตอบสนองต่อคนที่ปฏิบัติต่อฉันด้วยความเฉยเมย?

ผู้คนในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมที่เราเป็นและมอบให้กับความต้องการทางอารมณ์ปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์ของการมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่เรารักอย่างต่อเนื่อง: ครอบครัวเพื่อนคู่ ... หากถึงจุดหนึ่งเราเริ่มรู้สึกเงียบความว่างเปล่าความเย็นและความไม่เอาใจใส่สมองของเรา (และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง amygdala ของเรา) จะตื่นตระหนก. มันจะเตือนเราถึงภัยคุกคามจากความกลัวที่ลึกซึ้งและชัดเจน: การรับรู้ว่าเราไม่ได้รักอีกต่อไปชื่นชม.

สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดในสถานการณ์เหล่านี้คือการเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น. การขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์นั้นมีต้นกำเนิดอยู่เสมอและจะต้องมีการชี้แจงเพื่อที่เราจะได้ดำเนินการตามนั้น. หากมีปัญหาเราจะเผชิญกับมันหากมีความเข้าใจผิดที่เราจะแก้มันหากมีการขาดความรักเราจะถือว่ามันและเราจะพยายามก้าวไปข้างหน้า เพราะหากมีบางสิ่งที่ชัดเจนว่าไม่มีใครสมควรที่จะอยู่ในความเฉยเมยไม่ควรมีใครที่จะมองไม่เห็นในสภาพแวดล้อมทางสังคมไม่ว่าในบ้านของตัวเองในที่ทำงานหรืออื่น ๆ.

นอกจากนี้ยังมีแง่มุมหนึ่งที่ต้องพิจารณา ความเฉยเมยของคนที่มองการณ์ไกลโดยเฉพาะหรือเกี่ยวกับการรวมเป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิด มากยิ่งขึ้น, ในการศึกษาดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียมันก็แสดงให้เห็นว่าแบบไดนามิกประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการยกเว้นและความประมาทสร้างความเจ็บปวดและความปวดร้าว. มันเป็นความทุกข์ที่อยู่เหนือความรู้สึกของเราที่จะไปถึงร่างกายของเรา.

"ที่พวกเขาพูดถึงเรื่องหนึ่งน่ากลัว แต่มีบางอย่างที่แย่กว่านั้นคือพวกเขาไม่พูด ".

-ออสการ์ไวลด์-

ทางเลือกสุดท้าย: หนีไป

หากการต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์นั้นหากลงทุนเวลาและความพยายามมากขึ้นหรือคนเหล่านั้นนำผลลัพธ์เดียวกันมาให้เราผู้ที่มีสุขภาพดีที่สุดก็จะย้ายออกไป. หากคุณรับรู้ว่าผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านั้น (อ่อนเพลียนับถือตนเองต่ำ ... ) พวกเขากำลัง "ติดตั้ง" ในตัวคุณแล้วมันเป็นเรื่องเร่งด่วนที่คุณจะต้องเลิกมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนเหล่านี้และมองหาความใกล้ชิดกับผู้อื่นซึ่งคุณเป็นคนสำคัญ.

บูรณาการตัวเองในกลุ่มที่คุณรับฟังและให้ความสำคัญกับวิธีการของคุณ. การเลิกกับความสัมพันธ์ของความเฉยเมยจะทำให้คุณมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับโลกและส่งเสริมการพัฒนาของคุณ.

คุณรู้วิธีการสื่อสารที่ผิดปกติหรือไม่? การสื่อสารที่ผิดปกติเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าสังคมไม่รับรู้ความรุนแรงทางอ้อมในรูปแบบนี้ อ่านเพิ่มเติม "