การสนับสนุนทางสังคมเป็นเสาหลักที่ดีที่สุดของความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

เราทุกคนต้องผ่านสถานการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งเราต้องการให้คนที่เรารักก้าวไปข้างหน้า แรงสนับสนุนทางสังคมนั้นช่วยเติมเต็มบทบาทของ "ไม้ค้ำ" เนื่องจากช่วยให้เราลุกขึ้นและป้องกันไม่ให้เราล้มเมื่อเราทำตามขั้นตอนต่อไปนี้.

ดูเหมือนชัดเจนว่าการมีเครือข่ายสังคมที่ดีจะช่วยเราในชีวิตของเราใช่ไหม? ความรู้ที่เราสามารถไว้วางใจได้กับสิ่งที่มีความสำคัญต่อเราทำให้เราสบายใจ อันที่จริงแล้วเนื่องจากเรายังน้อยเราจึงพยายามสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น เรามองหาคนอื่นที่จะรักเราและเข้าใจเรา ทำไม?

"ไม่มีปัญหาที่เราไม่สามารถแก้ไขด้วยกันได้และมีเพียงไม่กี่อย่างที่เราสามารถแก้ไขได้โดยลำพัง"

-Lyndon Baines Johnson-

การสนับสนุนทางสังคมคืออะไร?

โดยสัญชาตญาณเราอาจคิดว่าการสนับสนุนทางสังคมคือจำนวนของความสัมพันธ์ทางสังคมของแต่ละบุคคล แต่การคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้เป็นจำนวนลิงก์ที่เรามีดูเหมือนจะทำให้เข้าใจไม่ง่ายเกินไปใช่ไหม? เราจะเพิ่มผู้ที่เรามีความสัมพันธ์ในลักษณะนี้ด้วยหากพวกเขาเป็นสมาชิกในครอบครัวของเราเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ เรามีข้อมูลเพิ่มเติมแล้ว แต่ก็ยังให้ความรู้สึกว่าเราสั้น.

ถ้าเราเพิ่มผลที่ตามมาสำหรับบุคคลที่จะได้รับการสนับสนุนทางสังคมนี้ แนวคิดนี้เปลี่ยนไปอย่างน่าสนใจใช่ไหม อันที่จริงแล้ว, การสนับสนุนทางสังคมคือทั้งหมดที่ มันรวมถึงปริมาณคุณภาพและลักษณะของความสัมพันธ์ทางสังคมพร้อมกับวิธีที่แต่ละคนรับรู้พวกเขา. พวกเขามีอิทธิพลต่อเขา:

• ความคิดของ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ หรือความเป็นส่วนตัว.
• ที่มาของการสนับสนุน: ถ้าพวกเขาเป็นเพื่อนผู้ดูแลมืออาชีพครอบครัวองค์กรทางสังคมหรือศาสนา ฯลฯ.
• ประเภทของการสนับสนุน.
• จำนวนของการสนับสนุนที่ได้รับ.
• การรับรู้การสนับสนุนจากบุคคล: ระดับที่เรารับรู้การมีอยู่ของความสัมพันธ์ที่เพียงพอและเพียงพอที่ให้การสนับสนุนเรา.

"ในที่สุดเราจะไม่จำคำพูดของศัตรู แต่ความเงียบของเพื่อนของเรา"

-มาร์ตินลูเทอร์คิงจูเนียร์.-

แรงสนับสนุนทางสังคมมีอิทธิพลต่อการพัฒนาความทุกข์ทางจิตวิทยาอย่างไร?

การมีเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมที่ดีและเราเห็นว่าเป็นกรณีนี้จะช่วยให้เรารักษาสุขภาพจิตของเรา. ในความเป็นจริงมันได้รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยป้องกันในการเผชิญกับความเครียดลดผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่การสนับสนุนทางสังคมมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของเราในทางใด??

คำแนะนำที่เราได้รับจากผู้ที่มีความสำคัญต่อเราสามารถมีอิทธิพลต่อการประเมินที่เราทำในสถานการณ์ที่เราเผชิญ ในทางตรงกันข้ามความภาคภูมิใจในตนเองและการควบคุมของเราสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการสนับสนุนทางอารมณ์ที่นำเสนอโดยคนที่เรารัก ด้วยวิธีนี้, เราจะดูแข็งแกร่งขึ้นเพื่อเผชิญกับสิ่งที่กำลังจะมาถึง.

ดังนั้น, หากเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมของเราช่วยให้เราควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ของเราและตอกย้ำเราเมื่อเราพยายามที่จะเผชิญกับความขัดแย้งก็จะช่วยให้เรารับมือได้ดีขึ้น. นอกจากนี้มันจะช่วยเพิ่มการเติบโตส่วนบุคคลของเรา.

อย่างไรก็ตาม, นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่เครือข่ายสังคมของเราเป็นแหล่งของความกังวลและความเครียด. สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ที่เป็นส่วนหนึ่งของมันมีพฤติกรรมปกป้องเรามากเกินไปโดย จำกัด ว่าเราวางกลไกการเผชิญปัญหาของเราต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น.

การสนับสนุนทางสังคมมีผลกระทบต่อโรคเรื้อรังหรือไม่??

โรคเรื้อรังในตัวเองเป็นองค์ประกอบที่เครียดทั้งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานพวกเขาและญาติของพวกเขา. ตัวอย่างเช่นผลกระทบของความเสียหายของสมองที่ได้รับได้รับการศึกษาสำหรับญาติของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังพบว่าความเสียหายนี้แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของผู้ป่วยซึ่งโดยทั่วไปจะต้องเปลี่ยนนิสัยการดำเนินชีวิตของพวกเขา แต่ไม่เพียงเท่านั้นพวกเขายังต้องปฏิบัติตามวิธีการรักษาที่ครบถ้วนสมบูรณ์.

ในการนี้การสนับสนุนทางสังคมที่พวกเขามีจะมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญในเรื่องนี้ มันได้รับการแสดงให้เห็นว่า ระดับที่ลดลงของการสนับสนุนประเภทนี้สามารถนำผู้คนไปใช้นิสัยที่มีสุขภาพดีน้อยลงของชีวิต. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเรามีความสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิวัฒนาการที่โรคเหล่านี้สามารถมีได้.

ด้วย, หากผู้ป่วยรับรู้การสนับสนุนทางสังคมที่พวกเขามีในเชิงบวกพวกเขาจะปฏิบัติตามการรักษาของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ. สิ่งนี้จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น พวกเขาจะรับรู้ว่าความเป็นอยู่ของพวกเขาเป็นที่น่าพอใจ สิ่งสำคัญคือเครือข่ายการช่วยเหลือทางสังคมนี้ซึ่งมีการดำเนินการกับญาติของผู้ป่วยเช่นเดียวกับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงและยั่งยืน.

"การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจคือการก้มและยกคน"

-John Holmes-

แต่เราไม่เพียง แต่พูดคุยเกี่ยวกับการสนับสนุนจากคนที่พวกเขารัก. การสนับสนุนทางสังคมยังรวมถึงการให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีการติดต่อกับผู้ป่วย. ความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์และผู้ป่วยกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาสุขภาพของวัตถุประสงค์.

ฉันหมายถึง, เมื่อมืออาชีพสามารถส่งข้อมูลให้ผู้ป่วยได้อย่างเพียงพอเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและการรักษาของเขาสิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงการยึดมั่นที่ดีกว่าของพวกเขา. ด้วยวิธีนี้อาการของโรคมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นและมีผลในเชิงบวกต่ออารมณ์ของผู้ป่วย.

ในระยะสั้นการสนับสนุนทางสังคมเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยปกป้องสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา แต่ไม่เสมอไป มันเป็นสิ่งจำเป็นที่การสนับสนุนจากเครือข่ายสังคมออนไลน์ของเราจะตอกย้ำความภาคภูมิใจในตนเองของเราและเราเองรู้สึกว่ามันมีค่า หากตรงกันข้ามมันพยายามปกป้องเรามากเกินไปหรือเราคิดว่ามันไม่เพียงพอก็จะมีผลตรงกันข้าม. สิ่งสำคัญคือการรู้ถึงประโยชน์ที่การสนับสนุนทางสังคมสามารถนำมาให้เราและปล่อยให้มันทำหน้าที่เมื่อเราต้องการ.

ความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันซึ่งเป็นหนึ่งในรากฐานของความสัมพันธ์ของเราความสัมพันธ์ที่เข้าใจกันดีไม่ได้วัดสิ่งที่เราให้หรือคาดหวังว่าจะได้รับในระดับเดียวกัน ค้นพบว่ามันคืออะไรและจะเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของมันได้อย่างไร อ่านเพิ่มเติม "