ปล่อยให้ตัวเองได้รับความรักเพราะความรักที่ดีไม่เจ็บ

ปล่อยให้ตัวเองถูกรักเพราะความรักที่สวยงามและเป็นของแท้ไม่ทำร้ายหรือทรยศ, เขาไม่เข้าใจน้ำตา ความรักที่คุ้มค่าความปิติยินดีคือสิ่งที่เปิดให้บริการด้วยดวงตาที่เปิดกว้างและหัวใจที่ลุกโชนมันเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่และมีสติที่ซึ่งพื้นที่ว่างเปล่าไม่ได้ถูกเติมเต็ม.

ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมันสักครู่เราจะรู้ว่ารากที่เป็นที่นิยมวัฒนธรรมของเราอยู่กับความคิดที่คลาสสิกของ "ใครที่รักคุณดีจะทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน". มันผิด.ความเจ็บปวดและความรักเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก เพราะ ความสัมพันธ์ที่จริงใจบนพื้นฐานของการแลกเปลี่ยนจะไม่เคยมีสารเติมแต่งที่เป็นพิษหรือเป็นพิษในองค์ประกอบของมัน.

ให้ฉันรักคุณปล่อยให้ฉันรักคุณอย่างที่คุณสมควรได้รับเพราะความรักของฉันไม่เจ็บและความรักที่เป็นของจริงย่อมคุ้มค่ากับความสุขเสมอไม่เคยเจ็บปวด

John Gottman เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านความสัมพันธ์ ในหนังสือเล่มหนึ่งของเขา, "ทำอย่างไรถึงจะอยู่ได้ทั้งคู่?" เขาอธิบายว่า ความลับสู่ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและมีความสุขคือการรู้วิธีนำเสนอตัวเอง. ด้วยสิ่งนี้ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยวอชิงตันแสดงความต้องการที่จะเข้าร่วมซึ่งกันและกันเพื่อแสดงความสนใจอย่างจริงใจต่อกันและกันและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อสร้างความหมายและค่านิยมร่วมกัน.

ความเจ็บปวดจึงไม่มีที่หรือความหมายในความสัมพันธ์เหล่านี้ เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู.

การขาดความรักและรอยประทับในสมองของเรา

หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของคนที่จัดการเพื่อสร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความเคารพความสุขและการเติบโตคือพวกเขาสามารถรักราวกับว่าพวกเขาไม่เคยได้รับบาดเจ็บมาก่อนไม่เคยทิ้งความเจ็บปวดที่เป็นไปได้ในคู่ใหม่ ของความสัมพันธ์ก่อนหน้า ไม่มีความคลางแคลงใจหรือคายความขมขื่น.

ในตอนนี้ในที่สุดเราก็พบว่าโปรไฟล์อื่น ๆ นั้นเชื่อว่าใช่ความรักเจ็บและมันเจ็บปวดเพราะประสบการณ์ในอดีตของพวกเขายืนยันแล้ว แน่นอนเราพูดถึงการขาดความรัก ในความเป็นจริงตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร "วารสารสรีรวิทยา " เมื่อเผชิญกับอารมณ์เสียหรือผิดหวังสมองของเราตอบสนองในลักษณะเดียวกับความเจ็บปวดทางกาย. 

เพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้แนวทางที่น่าสนใจซึ่งอยู่บนพื้นฐานของระบบประสาทวิทยาเชิงสัมพันธ์นั้นกำลังเกิดขึ้น ทฤษฏีนี้เป็นประเด็นหลักในการจากไปของแนวคิดที่ว่า สมองของเราต้องขอบคุณ neuroplasticity สามารถรักษา "บาดแผลเหล่านี้" ตราตรึงใจเหล่านี้ได้.

หากเราสามารถสร้างเนื้อเยื่อใหม่และเสริมสร้างความเชื่อมโยงของเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บทางอารมณ์มากขึ้นเราก็จะได้รับความสมดุลภายในที่มีสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน.

ทฤษฎีของ "ชีววิทยาระบบประสาทระหว่างบุคคล" (IPNB) ได้รับการพัฒนาโดยจิตแพทย์แดนซีเกล ตามที่ผู้เขียน, วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาวงจรประสาทเหล่านั้นรับผลกระทบจากการหมดหนทางหรือสิ้นหวังหลังจากความล้มเหลวทางอารมณ์คือการฝึกสมาธิ.

ความจริงที่ว่าเราโปรดปรานสภาวะแห่งความสงบที่เราติดต่อกับตัวเองอีกครั้งเป็นวิธีที่เหมาะสมมากในการค้นหาจุดสมดุลที่เราสามารถเข้าใจ มัน ความเจ็บปวดนั้นไม่ได้รักตัวเอง แต่เป็นการกระทำและปฏิกิริยาของเรา. เราไม่สามารถรู้ได้ว่าจะ "ให้กันและกัน" อย่างที่จอห์นกอตต์แมนบอกเรา.

ความรักและเพศด้วยกันทำให้คนอื่นแข็งแกร่งขึ้นความรักและเพศด้วยกันทำให้คนสองคนรู้สึกลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการเชื่อมต่อถึงระดับที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ อ่านเพิ่มเติม "

ความรักที่สวยงามคนที่ไม่เจ็บหรือรู้ที่จะน้ำตา

สิ่งที่เจ็บคือการขาดความรักไม่เคยมีความรักในอักษรตัวใหญ่. สิ่งที่ดับและความกลัวคือการต่อสู้ที่หายไปความเหนื่อยล้าของหัวใจที่แห้งแล้งเป็นโพรงแห่งความหวัง ที่นั่นซึ่งคุณไม่ไว้วางใจ "ฉันสัญญาว่าคุณจะเปลี่ยน" หรือ "ฉันแน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไปในขณะนี้".

ฉันต้องการความรักแบบนั้นจากหน้าตาที่ซับซ้อนเต็มไปด้วยคำของหัวใจที่ถ่อมตนและเส้นทางที่แบ่งปัน

เราต้องปฏิเสธทันทีเพื่อขายความรักให้กับเราด้วยรสชาติของน้ำตา. การเชื่อมั่นว่าการเรียนรู้ที่แท้จริงของชีวิตมาพร้อมกับความทุกข์ทรมานและเราทุกคนต้องมีประสบการณ์ในการที่จะเกิดใหม่อีกครั้ง.

ตอนนี้ความสุขก็สอนมากเช่นกัน เพราะในความรักที่มีตัวพิมพ์ใหญ่ไม่มีสำเนียงที่เป็นอันตรายหรือตัวเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยอัตตาความกลัวและความไม่ไว้วางใจ. ความรักที่สวยงามไม่ทำร้ายหรือพยายามทำร้าย และหากถึงจุดหนึ่งรอยยิ้มจะปรากฏอย่างเบลอและภาพรวมลดลงอีกคนหนึ่งก็จะมองหาเหตุผลของการผ่านก้อนเมฆและมันจะเคลียร์มันทันที.

ดังที่อีริชฟรอมม์เตือนเราว่าความรักนั้นเหนือความเชื่อทั้งหมด เราสามารถเห็นว่ามันเป็นก้าวกระโดดเข้าไปในความว่างเปล่าแม้ว่าจะไม่มีใครยืนยันกับเราว่าทุกอย่างจะออกมาดี, เราไม่ลังเลที่จะรับความเสี่ยงเสนอสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองและมอบให้เสมอ. 

เพื่อความสุขอย่าขมขื่น.

ไม่มีสิ่งใดที่จะช่วยพัฒนาคนได้มากเท่ากับความรักสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อคนอื่นคือรักพวกเขา ไม่มีกลยุทธ์ที่ดีกว่าในการรักษาและเปลี่ยนแปลงมากกว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไข อ่านเพิ่มเติม "