ล้างแค้นเกลียดด้วยรอยยิ้มไม่ได้เสแสร้งมันเป็นความสง่างาม

ปราชญ์เป็นผู้หนึ่งที่สามารถวาดรอยยิ้มเพื่อล้างแค้นให้กับความเกลียดชัง. การทำเช่นนั้นไม่ได้เกี่ยวกับคนหน้าซื่อใจคดหรือแม้แต่น้อยเกี่ยวกับคนขี้ขลาด แต่เกี่ยวกับความสง่างามของจิตใจที่รู้และเข้าใจว่ามีการต่อสู้ที่ไม่คุ้มกับการต่อสู้ เพราะการหว่านหัวใจด้วยเมล็ดพันธุ์แห่งความเกลียดชังหมายถึงการฉีกรากแห่งสติปัญญา.

บางสิ่งบางอย่าง สิ่งที่เราเพิ่งรู้เมื่อถึงจุดหนึ่งก็คือในความเป็นจริงของเรามีคนสองประเภท. เราระบุพวกเขาโดยวิธีที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ล้อมรอบพวกเขา ในอีกด้านหนึ่งมีผู้ที่รู้สึกว่าจักรวาลทั้งหมดเป็นหนี้กับพวกเขาพวกเขาเป็นคนที่เก็บความขุ่นเคืองต่อกัน ในทางตรงกันข้ามมีผู้ที่คิดว่ามีอะไรและตอบสนองกับความสงบสุขของผู้ที่ทำตามเส้นทางของตนเองโดยไม่ต้องเปโซโดยไม่มีการสู้รบ.

"ความเกลียดคือความตายของความคิด"

-โทมัสอับราฮัม-

มีคำพูดทางพุทธศาสนาแบบเก่าที่เตือนให้เรานึกถึงบางสิ่งที่ให้ความกระจ่างแจ้งว่า "ความเกลียดชังเหมือนหินไฟ". ใครก็ตามที่ถือมันทั้งหมดที่เขาต้องการคือการโยนมันให้กับผู้อื่นในโอกาสที่น้อยที่สุด แต่สิ่งที่เขาได้รับคือการเผาตัวเอง จนถึงทุกวันนี้และเนื่องจากวิกฤติที่ลึกล้ำที่เรากำลังประสบอยู่ในโครงสร้างส่วนใหญ่มันยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นในหลาย ๆ ทางที่ทำให้มนุษย์เลวร้ายที่สุด.

ยกตัวอย่างเช่นเราพูดถึงการเพิ่มขึ้นของกลุ่มชาวต่างชาติในหลายรัฐของสหภาพยุโรปที่มองว่าผู้อพยพเป็นศัตรู เยอรมนีกำลังประสบกับมันมากขึ้นหลังจากที่เปิดประตูสู่ผู้ลี้ภัย สหราชอาณาจักรพยายามปกป้องตัวตนและผลประโยชน์ของ Brexit ด้วย.

อย่างไรก็ตามเรารู้ว่านี่ไม่ใช่เรื่องใหม่. เราเสนอให้คุณไตร่ตรองเรื่องนี้.

เกลียด: กลไกดั้งเดิมและหลงใหล

ความจริงเรื่องนี้อาจทำให้เราแปลกใจ แต่ สมองของเราให้ความสำคัญในอันดับแรกคือความไม่ไว้วางใจจากการเอาใจใส่. มันเป็นกลไกการป้องกันโดยวิธีการที่บรรพบุรุษของเราออกกำลังกายตัวกรองการรับรู้ที่จะต้องเตรียมการที่แตกต่างกันเพราะทุกอย่างที่แตกต่างจากกลุ่มมักจะเป็นภัยคุกคาม.

เรารู้ว่าเวลามีการเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงของเราแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามสมองของเรายังคงถูกครอบงำด้วยสัญชาตญาณที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ซึ่งจะปรากฏในความลาดชันดั้งเดิมที่สุดในทันที Henri Tajfel นักจิตวิทยาสังคมชาวอังกฤษที่มีชื่อเสียงโด่งดังจากผลงานของเขาเกี่ยวกับอคติความเกลียดชังและตัวตนทำให้เราชัดเจนจากการศึกษาของเขา มนุษย์ในฐานะที่เป็นสายพันธุ์มักจะมองว่าตัวเองเป็นศัตรู.

ความเกลียดชังน่าดึงดูดใจสำหรับหลาย ๆ คนเพราะมันทำหน้าที่เป็นกลไกยืนยันอีกครั้ง (คุณคิดว่าแตกต่างจากฉันดังนั้นคุณคือศัตรูของฉันยืนยันฉันในฐานะที่เป็นตรงกันข้ามกับคุณดูถูกคุณเพิ่มขีดความสามารถของฉัน) การแก้ปัญหาแบบดั้งเดิมและไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับหลาย ๆ คนนี้ได้รับการพัฒนาในระดับระบบประสาทในวิธีที่เฉพาะเจาะจงมากในเวลาเดียวกับที่น่าแปลกใจ.

เรามั่นใจว่าหลายครั้งที่คุณเคยได้ยินว่า "ระหว่างความรักกับความเกลียดมีเส้นบาง ๆ ". มันเป็นเรื่องจริง. นักวิจัยจากห้องปฏิบัติการประสาทวิทยาที่ University College London เปิดเผยด้วยการศึกษาว่า ความหลงใหลและความเกลียดชังแบ่งปันพื้นที่เซลล์ประสาทเดียวกัน. โดยเฉพาะ putamen และ insula สมอง.

สิ่งนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะอธิบายพฤติกรรมที่ไม่มีเหตุผลบางอย่างที่ในที่สุดแล้วกำหนดทั้งมนุษย์.

ความแค้น: หนามในใจความแค้นเอาชนะด้วยการให้อภัยความเข้าใจและความเข้าใจเป็นโอกาสในการเรียนรู้และดีขึ้น อ่านเพิ่มเติม "

ดับไฟของหัวใจ: การกระทำของความเชื่อ

บางครั้งเราทุกคนรู้สึกเกลียดชังต่อบางสิ่งหรือบางคน ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นไปได้ที่ความรู้สึกนี้จะยิ่งกว่าความชอบธรรม: มีคนทำร้ายเราหรือคนใกล้ชิดโดยเจตนา อย่างไรก็ตามเราต้องทำให้ชัดเจน: ไม่ว่าอารมณ์ความรู้สึกนั้นจะสมเหตุสมผลเพียงใดสิ่งที่ไม่แนะนำคือให้อาหารมัน, ปล่อยให้มันเข้ามาในชีวิตของเราในฐานะคนที่เปิดประตูให้คนแปลกหน้ามายึดบ้านของพวกเขา.

"คนไม่พอใจกลายเป็นเมาเหล้าตัวเอง"

-Maz Scheler ปราชญ์-

เราทุกคนได้อ่านและได้ยินอาการคลื่นไส้โฆษณาที่เกลียดชังเราซึ่งทำให้เราเป็นเชลยของความขมขื่นและความขุ่นเคือง อย่างไรก็ตามเราจะทำอย่างไร เราควรให้อภัย คุณจะดำเนินการขั้นตอนที่ไปจากความเกลียดชังที่ไม่แยแส?

การเห็นภาพความเกลียดชังนั้นเป็นสิ่งที่คุ้มค่า อารมณ์ความรู้สึกนี้ได้รับการพัฒนาในใจกลางของสมองของเราในโครงสร้างที่กล่าวถึงข้างต้นพัตเมนและ insula. ระดับการเปิดใช้งานของคุณนั้นรุนแรงและรุนแรงเช่นเดียวกับเปลวไฟ. อารมณ์ที่ก่อความไม่สงบนี้ทำลายความสามารถของเราในการทำหน้าที่อย่างมีศักดิ์ศรีและครบกำหนด.

มันทำสิ่งนี้ได้โดยการทำให้ส่วนที่เป็นเหตุเป็นผลของสมองของเรามีความเห็นอกเห็นใจและความสามารถในการสะท้อนความสมดุล ความดันโลหิตสูงขึ้นและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาหลายประการได้รับการส่งเสริมซึ่งมีจุดประสงค์เดียวคือเพื่อตอบสนองต่อการคุกคาม. การใช้ชีวิตในลักษณะนี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณเสียสุขภาพ: เราปล่อยความเป็นเลิศของเราไปในฐานะมนุษย์.

การดับไฟนั้นหมายถึงก้าวแรกของศรัทธา เราต้องบอกตัวเองว่าเราจะไว้วางใจอีกครั้ง ไม่ใช่ผู้ที่ทำร้ายเรา แต่ในตัวเราเองและด้วยความเชื่ออย่างเต็มที่ว่าเราสมควรที่จะมีความสุขอีกครั้ง.

เรามาจากการแก้แค้นกันเถอะและ เรายิ้มด้วยความภาคภูมิใจของคนที่รู้ดีในสิ่งที่เขาต้องการสิ่งที่มีค่าและสิ่งที่ไม่คุ้มค่า.

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งที่ไม่สมเหตุสมผลมีการอภิปรายที่แพ้การต่อสู้ไปแล้วก่อนที่เราจะเริ่ม อาจเป็นปีหรือล้าง่าย ๆ แต่มีสิ่งที่ฉันไม่ต้องการพูดถึงอีกต่อไป อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Isabelle Arsenault