คุณรักตัวเองไหม 5 สัญญาณที่บ่งบอกเป็นอย่างอื่น

รักตัวเองเป็นพื้นฐาน: ไม่เพียง แต่จะรักษาความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังมีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพกับผู้อื่น. อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่รักตัวเองคุณจะไม่เพียง แต่มีปัญหาในการเกี่ยวข้องกับผู้อื่น แต่คุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า.

การตรวจจับสัญญาณว่าคุณไม่ได้รักตัวเองมากเท่าที่ควรจะช่วยให้คุณปรับปรุงวิธีการที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง (บทสนทนาภายใน) และกับคนอื่น ๆ. การระบุสัญญาณเหล่านี้ยังช่วยให้คุณสามารถหาทางออกจากสภาวะแห่งความโศกเศร้าความผิดหวังหรือแม้กระทั่งการบังเหียนถ้าคุณรู้สึกว่าอารมณ์ต่ำ.

"ความเหงาที่เลวร้ายที่สุดคือการไม่สบายใจกับตัวเอง".

-มาร์คทเวน-

คุณถามสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำเพื่อคุณ

ตัวบ่งชี้ของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและมักจะอยู่เบื้องหลังความคิดเชิงลบเหล่านั้นเกี่ยวกับคุณคือการตั้งคำถามถึงความรู้สึกคำพูดและการกระทำของคนอื่นที่มีต่อคุณ. สิ่งที่คนอื่นทำพูดหรือรู้สึกเกี่ยวกับคุณทำให้คุณไม่แน่ใจ.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราทุกคนชอบที่จะรู้สึกรักและเข้าใจ อย่างไรก็ตาม, คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักประเมินค่าสูงไปในสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำและตั้งคำถามอย่างเป็นระบบ. พวกเขาคิดว่าไม่มีใครรักพวกเขาหรือให้คุณค่าแก่พวกเขาพวกเขามีความสุขในการวิจารณ์และสิ่งที่แย่กว่านั้นคือพวกเขาคิดว่ามีบางสิ่งที่น่าสงสัยอยู่เบื้องหลังคำพูดที่ดีหรือสัญลักษณ์แห่งความกตัญญู.

นี่คือตรรกะ หลังจากนั้นมีความคิดที่ไม่ได้สติติดต่อกันมาก: คุณจะต้องการฉันอีกมากกว่าที่ฉันรักตัวเองอย่างไร? ใครบางคนจะเคารพฉันมากกว่าที่ฉันเคารพตัวเองได้อย่างไร บางคนจะมีเมตตาต่อฉันมากกว่าฉัน?

คุณอยู่ในการป้องกันเสมอ

การเป็นฝ่ายรับเสมอเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ได้รักตัวเองมากเท่าที่ควร. ความไม่มั่นคงและการขาดความมั่นใจในตัวคุณทำให้คุณอยู่ในสภาวะไม่แจ้งเตือน. ไม่เพียงเพิ่มระดับความเครียดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีเป้าหมายในสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของคุณด้วย.

การอยู่ในแนวรับจะไม่ทำให้คุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าคนพูดหรือถามคุณอย่างไรและทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจในสิ่งที่คนอื่นคิด. นอกจากนี้ยังสร้างสถานะของความกลัวและความเศร้าที่ไม่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ การอยู่ในแนวรับนั้นเป็นเรื่องง่ายที่ทัศนคติของคุณที่มีต่อผู้อื่นจะกลายเป็นความหยาบคายไม่เป็นที่พอใจหรือเครียดเมื่อไม่ใช้ความรุนแรง.

ในทางกลับกัน, การป้องกันอยู่เสมอคุณทำสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเพื่อที่ว่าปฏิกิริยาของคุณจะมากเกินไปและไม่อยู่กับที่. ซึ่งมักจะทำให้เกิดความขัดแย้งซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดทำให้ความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณกลายเป็นจริงและยืนยันมุมมองของคุณอีกครั้ง.

คุณพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยการทำทุกอย่างให้เรียบร้อย

อย่างไรก็ตาม, นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและเพื่อที่จะแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี. นั่นคือแทนที่จะปกป้องบางสิ่งบางอย่างเพียงอย่างเดียวหรือบางสิ่งที่เหมาะสมกับคุณหรือความสนใจบางครั้งคุณต้องการลาออกเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา.

ปัญหาคือการขาดความนับถือตนเองและความรักในตัวเองไม่ได้ให้ความเข้มแข็งแก่คุณในการปกป้องสิ่งที่เป็นของคุณหรือสิ่งที่คุณสนใจ. อย่างไรก็ตามคุณจะมีส่วนร่วมในการอภิปรายเรื่องไร้สาระหรือเรื่องที่ไม่สำคัญ.

ความกลัวที่คนอื่น ๆ จะโกรธหรือพวกเขาจะทำให้คุณน้อยลงสำหรับการปกป้องความคิดเห็นของคุณหรืออ้างว่าสิ่งที่สอดคล้องกับคุณทำให้คุณ ยอมรับสิ่งที่พวกเขาพูดหรือตกลงเพื่อให้พวกเขามีความสุข. และในกระบวนการนั้นจะเพิ่มความรู้สึกว่าความคิดเห็นของคุณไม่สำคัญหรือสิ่งที่คุณต้องการไม่สนใจใคร.

คุณเปรียบเทียบตัวเองกับทุกคนแม้ว่าจะไม่มีอะไรจะเปรียบเทียบ

นิสัยการเปรียบเทียบตัวเองกับทุกคนเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ได้รักตัวเอง ในความเป็นจริงการเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ได้เป็นลบในตัวเอง ปัญหาคือว่า คนที่ไม่ต้องการที่จะเกินการเปรียบเทียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านที่ผิดไปตกงาน.

ยิ่งกว่านั้นบุคคลที่ไม่รักตัวเองเปรียบเทียบตัวเองแม้ว่าเขาจะไม่มีอะไรจะเปรียบเทียบและมองข้ามผลที่ได้ เป็นผลให้, ไม่เพียง แต่ความภาคภูมิใจในตนเองจะลดลง แต่ความรู้สึกอิจฉาความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งหรือแม้แต่การตกเป็นเหยื่อของความอยุติธรรมเกิดขึ้น. ทั้งหมดนี้ทำหน้าที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นเรื่อย ๆ.

คุณถือว่าความสำเร็จเป็นเรื่องของโชคดี

มันเป็นความจริงที่หลายสิ่งหลายอย่างที่เราประสบความสำเร็จอาจเป็นเพราะความโชคดีอย่างน้อยก็บางส่วน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นเรื่องของโชค. การรู้วิธีการใช้ประโยชน์จากโอกาสเป็นพื้นฐานที่จะทำให้เป็นจริงได้ในการประสบความสำเร็จ.

อย่างไรก็ตาม, หากคุณไม่รักตัวเองมากพอคุณจะไม่สามารถรับรู้คุณค่าของตัวเองในสิ่งที่คุณทำสำเร็จ. ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่เห็นคุณค่าความสามารถหรือความพยายามของคุณ ยิ่งกว่านั้นอย่าคิดว่าคนอื่นสามารถประเมินค่าพวกเขาหรือเข้าใจคำชมที่พวกเขาทำเพื่อแสดงความยินดีหรือยกย่องคุณ ในบางแง่ทัศนคติที่ให้โชคความรับผิดชอบของความสำเร็จของคุณทำให้คุณรู้สึกไร้ความสามารถ.

เชื่อในตัวคุณเองอย่าเป็นพิษต่อตัวคุณเอง ตกหลุมรักคุณและทุกสิ่งรอบตัวคุณจะเปลี่ยนไป.

5 นิสัยที่ดูแลความภาคภูมิใจในตนเองของคุณความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีทำให้เรามีความกล้าหาญทำให้เราแข็งแกร่งทำให้เราเผชิญกับโลกด้วยความสงสัยและการรับรองที่เราจำได้ ทั้งหมดนี้มันคุ้มค่าไหมที่จะดูแลเธอ? อ่านเพิ่มเติม "