ไปเรื่อย ๆ ถ้ามันไม่น่ากลัวมันคงไม่คุ้มหรอก

บางครั้งเพื่อให้ได้ความฝันคุณต้องเจรจาด้วยความกลัว. คุณต้องอยู่กับพวกเขาแม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่บล็อกและทำให้คุณละทิ้งสิ่งที่คุณเสนอ มีหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการรู้สึกหมุนที่บ่งบอกว่าคุณมองออกจากหน้าผาหลบหนีและมีความสูงที่ดีเต็มไปด้วยอะดรีนาลีนและความรู้สึกที่ไม่รู้จัก.

ความรู้สึกของความไม่แน่นอนและกระสับกระส่ายนั้นปรากฏขึ้นเมื่อมีบางสิ่งกระตุ้นเรา, เราถูกรบกวนด้วยความรู้สึกของกิจวัตรประจำวันเพราะเราต้องการแปลงให้เป็นสิ่งที่มีความหมาย ความรู้สึกของความกลัวติดตามไปข้างหน้ามันทำให้เราตรวจสอบเค้าโครงของสิ่งที่พวกเขาบอกเราว่าเป็นไปไม่ได้เพื่อให้เราสามารถทำให้เป็นจริงได้.

กลัวอารมณ์ที่เรากลัว

Geral Hütherในหนังสือ "The Biology of Fear" อธิบายว่าเรากลัวอะไรได้มากเท่ากับความกลัวของเรา. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องด้วยความแตกต่างที่แตกต่างซึ่งทำให้เกิดการพัฒนาทางปัญญาและอารมณ์ ความกลัวสร้างกระบวนการตอบสนองความเครียดในสมองซึ่งสร้างเงื่อนไขในอุดมคติสำหรับพฤติกรรมทางปัญญาอารมณ์และร่างกาย.

เราต้องสามารถค้นหาขีด จำกัด ระหว่างความกลัวเพื่อนและผู้พิทักษ์และความกลัวทางพยาธิวิทยาซึ่งเชื่อมโยงเรากับการโจมตีเสียขวัญและความวิตกกังวล

จากฟิสิกส์ควอนตัมอธิบายว่าร่างกายและอารมณ์ไม่แยกแยะสิ่งที่เกิดขึ้นในระนาบจริงหรือจินตภาพ, เพื่อให้สมองของเรากระตุ้นปฏิกิริยาเดียวกัน ดังนั้นเราจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบของความเครียดและกลไกทางชีววิทยาอื่น ๆ ไม่ว่าจะโดยการประสบมันการคาดการณ์หรือการจินตนาการ.

วงจรที่ซับซ้อนของความกลัวในสิ่งมีชีวิตของเรา: ส่วนผสมของความเครียดและความสุข

ในขณะที่เราเพิ่งแสดงความคิดเห็น, ความกลัวปรากฏเป็นความรู้สึกที่ไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิงเมื่อ มันจะกลายเป็นสภาพอารมณ์ที่ทำให้หายใจไม่ออกและต่อเนื่อง, แทนที่จะเป็นสัญญาณเตือนสำหรับสิ่งเร้าที่อาจคุกคามจากสภาพแวดล้อมภายนอก ความรู้สึกที่บีบบังคับคนในแวดวงความรู้สึกอันไม่พึงประสงค์ของเขาเองเพราะเขาไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างได้ - ในแบบที่ปรับได้ - ช่วงเวลาของความตื่นตัวและผ่อนคลาย.

กระบวนการที่ซับซ้อนและวงจรทางกายภาพและวงจรของความเครียดจะเปิดใช้งานด้วยการกระตุ้นประสาทสัมผัส, เหมือนกับการมองเห็นหรือการได้ยินเพื่อส่งข้อมูลไปยังสมองซึ่งเรียกว่าอะไมกดาลา: มันจะเชื่อมต่อกับไฮโปทาลามัสเพื่อเข้าถึงหน่วยความจำและดูสิ่งที่เราทำก่อนหน้านี้ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน มันจะต้องรับผิดชอบในการส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้อเพื่อดำเนินการ.

ในระนาบของฮอร์โมนต่อมใต้สมองจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด, ที่ทำให้เราเปิดใช้งานและสร้างฮอร์โมนอีกสอง: อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล Adrenaline จะขยายรูม่านตา, เพิ่มอัตราการหายใจและคอร์ติซอลเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดที่จะสร้างพลังงานกล้ามเนื้อมากขึ้น.

สิ่งที่แปลกที่สุดเกี่ยวกับวงจรที่ซับซ้อนนี้คือในที่สุดมันก็สร้างโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงกับความสุข, ซึ่งจะมาพร้อมกับความรู้สึกกลัวความเสี่ยงหรือชัยชนะ.

บางครั้งอารมณ์ของเราถูกห่อหุ้มด้วยความกลัวที่จะแสดงออกทำให้เราต้องปิดกั้นตัวเอง กล้าที่จะรู้สึกพวกเขาและตีความพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "

เมื่อความกลัวไม่ได้ช่วยเราในวันหนึ่งความกลัวเป็นสัญญาณของภัยพิบัติ

รู้วงจรที่ซับซ้อนของความกลัวและประโยชน์ของมันไม่เพียง แต่เพื่อความอยู่รอดของเรา แต่ยังสำหรับความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของเรามันเป็นเรื่องปกติที่คนที่ได้รับความเดือดร้อนเสียหายหลังจากที่กลัวความรู้สึกว่าสัญญาณเตือนนี้ไม่มีค่า โดยรวมแม้คาดการณ์ถึงอันตรายพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้เลย.

ตัวอย่างเช่น, ในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการรุกรานหากความเสียหายที่ได้รับไม่ได้รับการประมวลผลทางอารมณ์โหนดความกลัวจะยังคงเปิดใช้งานอย่างถาวร, แม้สำหรับเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยง ไม่เพียง แต่คนที่ได้รับความเดือดร้อนจากสถานการณ์เหล่านี้โดยตรงเท่านั้นที่จะได้รับความรู้สึกประหลาดใจจากความกลัวแบบถาวร แต่ยังเป็นคนที่ได้เห็นการกระทำที่ทรัพยากรที่จะหลบหนีไม่ได้ทำงาน.

ทำให้พันธมิตรกลัวที่จะได้รับความสุข

ในกรณีที่ความกลัวไม่ทำงานเป็นสัญญาณปรับตัว แต่เป็นความรู้สึกทั่วไปที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายอย่างมากควรได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง ในกรณีที่มีการบาดเจ็บเทคนิคต่าง ๆ เช่น EMDR พร้อมกับเทคนิคอื่น ๆ ดูเหมือนจะมีผลลัพธ์ที่ให้กำลังใจ ไม่ว่าในกรณีใดคำแนะนำที่ดีที่สุดที่เราสามารถมอบให้คุณได้นั้นอยู่ในมือของผู้เชี่ยวชาญ.

ความกลัวทำหน้าที่ในการคาดการณ์เราไม่เคยดำเนินชีวิตตามที่เขาสั่งให้เรา. ดังที่เรากล่าวไว้ในตอนต้นอุดมคติคือความรู้สึกที่แสดงให้เราเห็นหน้าผาและถนนที่ผิดปกติ แต่ไม่มีลูกศรตามโดยไม่ถามคำถาม.

มันจะคล้ายกับความกลัวที่เรารู้สึกว่ามีต่อเป้าหมายที่ดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ แต่เรารู้ว่าพวกเขาไม่ใช่: นั่นคือสิ่งที่ฝ่ายตรงข้ามคิดก่อนที่จะเริ่มการศึกษาที่สามารถอยู่ได้นานหลายปีหรือนักวิ่งชั้นยอด ความเร็ว Cortisol เปิดใช้งานพวกเขา แต่มันไม่ได้ฆ่าพวกเขา.

ดังนั้น, ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความกลัวไปสู่พันธมิตรของคุณอาจกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้, เพื่อให้คุณสามารถประเมินสัญญาณที่ให้คุณโดยไม่เชื่อฟังสัญญาณแบบสุ่ม รู้สึกว่าการแจ้งเตือนเป็นปัจจุบันและจริง แต่ยังเผชิญมันและรู้วิธีการเดินทางผ่านมัน บางทีวันหนึ่งคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณกลัวหรือเผชิญหน้ากับมันได้ แต่คุณต้องทำลายประสบการณ์นั้นเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตที่เหลือได้อย่างเต็มที่.

ท้ายที่สุดถ้าไม่มีความกลัวก็จะไม่มีความหมายเช่นกัน ในการหลีกเลี่ยงสิ่งหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงสิ่งอื่นด้วยผลลัพธ์เดียวกัน: หลีกเลี่ยงชีวิต. อนุญาตให้ตัวคุณเองสัมผัสกับความกลัวและสามารถอดทนได้แน่นอนว่ามันจะนำสิ่งที่น่าสนใจ.

เป็นความรักความหวังความกลัวอย่าอุ้มพวกเขาหากคุณต้องการที่จะตกอย่าถือสิ่งที่คุณต้องการที่จะตกอย่าป้อนความฝันและหวังว่าสิ่งที่แตกสลายแล้วโยกเยกและที่ไม่ถือคุณ ... อ่านเพิ่มเติม "