หากคุณไม่สุภาพให้ จำกัด และไม่อนุญาต

หากคุณไม่สุภาพให้ จำกัด และป้องกันตัวเองจากการรุกราน (ทางตรงหรือทางอ้อม) เราไม่ได้มาที่โลกนี้เพื่อทนต่อการรุกราน (ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คลุมเครือ) และแม้แต่น้อยเมื่อเราไม่ได้ทำสิ่งใดที่สมควรได้รับ คิดว่าเราไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของทุกคนได้ แต่ใช่ เราสามารถเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตและผลที่ตามมาเมื่อมีคนโอนย้าย.

เราได้ทำให้การขาดความเคารพเป็นเรื่องปกติซึ่งเป็นส่วนที่เหนือกว่าทั้งหมดของความสัมพันธ์เชิงอำนาจ. ราวกับว่ามันเป็นฐานที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนใน "ระดับต่าง ๆ ของลำดับชั้น" เราขอโทษและขอโทษผู้อื่น "อืม ... มันเป็นเจ้านายของคุณคุณไม่มีทางเลือกนอกจากต้องรับมือกับมัน", "มาดูกัน ... อย่ารอให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างดีถ้าคุณกลับมาทำงานที่นี่" และอีกหลายคน ...

เส้นที่แยกสิ่งที่ยอมรับได้จากสิ่งที่ทนไม่ได้กลายเป็นพร่ามัวราวกับว่ามันเป็นจังหวะดินสอที่เราผ่านนิ้วซ้ำไปซ้ำมา. ในทางกลับกันแต่ละคนมีความสามารถและภาระผูกพันในการกำหนดวงเงินของตนเอง อย่างไรก็ตามสิ่งที่แน่นอนคือในหลาย ๆ ครั้งเราพบว่าตัวเองสงสัยว่ามีบางสิ่งเกินขีด จำกัด ของการเคารพในความสัมพันธ์หรือไม่.

ข้อ จำกัด นี้ป้องกันคุณจากการไม่ดูหมิ่น

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้ชัดเจนว่าเราจะทนอะไรและอะไรที่เราจะไม่ยอมทนในความสัมพันธ์. กับเพื่อนของเรากับคนรู้จักกับเพื่อนร่วมงานกับครอบครัว ... เรามาลองฟังสัญญาณของร่างกายของเราเมื่อมีคนข้ามชายแดน.

เมื่อความเคารพต่อเรากำลังถูกละเมิด ร่างกายของเราฉลาดและมักจะเตือนเราเกี่ยวกับมัน ฟังเขาและตระหนักถึงเขาเป็นงานของเรา.

ในความสัมพันธ์ของมนุษย์ไม่มีใครดีไปกว่าใคร. เราแตกต่างกันและเราทำกิจกรรมที่แตกต่างกัน แต่ไม่มีใคร "เหนือมนุษย์อย่างมีมนุษยธรรม" สำหรับทุกคน. ดังนั้นถ้าเราปล่อยให้ใครบางคนทำร้ายเราหรือทำร้ายเราเราไม่ควรคิดว่าความเหนือกว่าเป็นเหตุผลที่ถูกต้อง.

สิ่งที่ไม่มีอยู่ไม่สามารถมีเหตุผลได้ นอกจากนี้ที่มีอยู่ไม่จำเป็นต้องหมายความว่ามันเป็น.

ตามกฎของทั้งสามคนนี้ "เหนือกว่า" กับเรามีสิทธิ์ที่จะทำร้ายและทำร้ายเรา หากไม่มีใครดีไปกว่าใครบางทีอาจเป็นการดีที่คุณจะถามตัวเองว่าคุณให้อำนาจพวกเขาในระดับใด พลังที่อีกฝ่ายไม่ได้มี.

เราพบว่าตนเองให้อำนาจแก่บางคนที่จะทำร้ายเราและทำให้เรารู้สึกแย่. อย่างไร? สมมติว่าพวกเขาขาดความเคารพในสิ่งที่เป็นธรรมชาติอย่างที่เราอนุญาต เหมือนสิ่งที่เราปล่อยให้เขาทำ ฉันปล่อยให้คุณอยู่ในปราสาทของฉันและฉันก็ปล่อยให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการกับเขา.

หากเราไม่ได้ตั้งข้อ จำกัด เราจะอนุญาตให้คนอื่นทำร้ายเรา

มีหลายวิธีที่เราปล่อยให้คนอื่นก้าวล้ำและเราส่งสัญญาณไปที่ "เชิญ" พวกเขาให้ทำเช่นนั้น. ตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจกับความคิดเห็นเกี่ยวกับเรา แทนที่จะปล่อยให้เป็นที่รู้จักเราปิดและปิดปากมัน เราเก็บไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของเราโดยเฉพาะของการบันทึกการคืนค่า ดังนั้นเราจึงเปลี่ยนความเคารพของพวกเขาเป็นพิษสำหรับเรา.

ในขณะเดียวกันการยินยอมให้มีพฤติกรรมเราบอกว่าเราส่งข้อความที่ชัดเจนถึงคนอื่น: ในอนาคตมีโอกาสที่เราจะยินยอม ในทางใดทางหนึ่งราวกับว่าเรากำลังบอกทางอ้อมว่า "คุณสามารถดูหมิ่นฉันถ้าคุณต้องการฉันจะให้คุณทำ".

ในทางตรงกันข้ามเราสามารถถามตัวเองว่าสิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกสะดวกสบายกับตัวเองถ้ารักษาความเงียบกับร่างกายและคำที่ช่วยให้เราปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรา ...

หลายครั้งที่เรายิ้มหรือ "ใช้ผ้าคลุมแน่น" เพื่อหลีกเลี่ยงการซื่อสัตย์กับข้อ จำกัด ของเราและทำให้พวกเขาเห็นอีก. ไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่จะทำในความเป็นจริงหลายครั้งมันเป็นเรื่องของการอยู่รอด.

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรานิ่งเงียบก็เพราะเรารู้สึกซุ่มซ่ามอย่างแน่วแน่. เราก้าวเข้ามาในสาขานี้น้อยมากจนข้อความการตำหนิของเราสำหรับพฤติกรรมที่สังเกตเห็นมีความชัดเจนมาก ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับการฝึกฝนที่คุณจะได้เรียนรู้สิ่งสำคัญคือคุณจะได้รับมัน.

อย่าหยอกล้อตัวเองคุณไม่สมควรที่จะไม่มีใครดูหมิ่นคุณ

แม้ว่าการยืนยงการขาดความเคารพในระยะเวลาหนึ่งเป็นเรื่องของ "ความอยู่รอด" แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนส่วนใหญ่. หากมีใครดูหมิ่นเราเรามักต้องถามตัวเองว่าเรา "ยอมรับ" พวกเขาเพื่อ "เอาตัวรอด" หรือเพราะเราไม่สามารถวางขีด จำกัด ของเราและเราไม่เห็นคุณค่าของตนเองหรือต้องการเพียงพอ.

เราไม่สมควรที่ใครก็ตามที่ไม่เคารพเราอย่างไร้เหตุผลและไม่มีรากฐาน ดังนั้นหากคุณไม่สมควรได้รับมัน, ปลูกตัวเองถ้าดีกว่าที่จะทนความเจ็บปวดและด้วยรอยยิ้มเปลี่ยนเรื่องหรือคิดว่าคุณได้ฝ่าฝืนข้อ จำกัด ของคุณ. คุณสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อกู้คืนขีด จำกัด และแสดงให้เห็นอย่างแท้จริงเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกละเมิด.

มันเป็นความท้าทายอย่างแน่นอนและต้องใช้ความพยายามบางอย่างหากคุณไม่คุ้นเคย แต่มันก็คุ้มค่า. มันคุ้มค่าที่จะเคารพ HIMSELF แทนที่จะปล่อยให้คนอื่นดูถูกเราเพื่อรักษา "การชื่นชม" ที่มีต่อเรา.

เป็นการดูแลตนเองและรักตนเองอีกครั้ง ความท้าทายในการค้นหาความสุขในสังคมแห่งการล่อลวงอันน่ากลัวนี้ ดังนั้นเมื่อชีวิตไม่นิ่งเฉยและเหนือสิ่งอื่นใดมันเป็นของคุณ ... คุณสามารถเลือกที่จะเคารพตัวเองเมื่อคนอื่นไม่ทำ!

การตั้งค่าขีด จำกัด เป็นศิลปะที่แท้จริงของการแสดงความมั่นใจความมั่นใจถือเป็นพื้นฐานในการจัดการสถานการณ์ที่คนอื่นใช้เวลามากกว่าเสรีภาพในบัญชี ขีด จำกัด การตั้งค่าเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับการเคารพอ่านเพิ่มเติม "