การเป็นคนดีทำให้คุณฉลาดขึ้น

อารมณ์มีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อกระบวนการทางจิตหลายอย่างของเรา เราเรียนรู้แบบเดียวกันเมื่อเราเศร้าที่เมื่อเรามีความสุขหรือไม่? เราตัดสินใจอย่างเท่าเทียมกันในเชิงบวกมากกว่าในเชิงลบหรือไม่? คำตอบคือไม่.

การเป็นคนดีทำให้คุณ, ซอกแซก, อย่างชาญฉลาด. ดังที่ดร. จูเลียสกล่าวผู้เชี่ยวชาญในการศึกษาความโกรธ, อารมณ์ทั้งหมดมีอิทธิพลต่อวิธีคิดของเรา มันมีผลต่อความจุหน่วยความจำและความฉลาดของเรา. นั่นคือเหตุผลที่อารมณ์เชิงลบจะลดความจุของหน่วยความจำในขณะที่อารมณ์เชิงบวกจะเพิ่มขึ้น ทำไม?

ตอนนี้เราบอกคุณ ...

เหตุผลหรือหัวใจ

ทำไมฉันถึงปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำ? ด้วยเหตุผลหรือเพื่อหัวใจ จะมีอะไรมากไปกว่าสมองหรือหัวใจ? ขึ้นอยู่กับว่ามีการตัดสินใจที่เราทำด้วยหัวใจโดยเฉพาะและมีการตัดสินใจที่เราทำกับหัวเท่านั้นโดยไม่คำนึงถึงหัวใจ.

อุดมคติคือการรักษาสมดุลระหว่างทั้งสอง, เพื่อให้สามารถรวมเหตุผลและหัวใจได้อย่างเหมาะสมที่สุด. ทำไม? เพราะ บ่อยครั้งที่ความรู้สึกและอารมณ์เห็นสิ่งที่เหตุผลที่มองไม่เห็น. นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะต้องฝึกความฉลาดทางวิชาการให้เป็นความฉลาดทางอารมณ์.

นี่หมายความว่าเราควรได้รับคำแนะนำจากสัญชาตญาณของเราเท่านั้น? ไม่เราต้องหายอดคงเหลือ นั่นเป็นส่วนหนึ่งของเราให้หัวใจพูด แต่ยังให้เหตุผลและตัดสินใจที่ดีที่สุด.

อารมณ์เชิงลบหรือบวก

อารมณ์เชิงลบทำให้ความสามารถในการให้เหตุผลลดลง. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสมองมีความใส่ใจและมากขึ้น จดจ่อกับสภาวะอารมณ์ความเศร้าหรือความโกรธ ด้วยความสนใจน้อยกว่าผลที่ตามมาในการตัดสินใจหรือค้นหาความคิดสร้างสรรค์.

การคิดเชิงบวกช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความชัดเจนของความคิดเมื่อเรามีชีวิตชีวามากขึ้น ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องมีความสุขมาก แต่ต้องอยู่ในสภาวะสมดุล ความสงบภายในและการมองโลกในแง่ดี. เมื่อสมองของเราไม่อยู่ภายใต้ความตึงเครียดเราเห็นทุกอย่างดีขึ้นชัดเจนขึ้น.

เมื่อเราสบายสงบและสบายเรารู้สึกมั่นใจมากขึ้น และเมื่อเรามั่นใจมากขึ้นเรามักจะ เรียนรู้ที่ดีขึ้นมาก. สมองของเราไม่ได้อยู่ภายใต้ความเครียดความเครียดหรือความกลัว การอยู่ในแง่ดีและอยู่ในสภาพสงบก่อนหน้านี้ช่วยให้เรา เรียนรู้และเสริมสร้างจิตใจ.

1. รำคาญ

ความโกรธยับยั้งความสามารถในการคิดอย่างอื่น คุณสามารถนึกถึงความโกรธสิ่งที่ทำให้เกิดในความโกรธที่ทำให้คุณในสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณ ฯลฯ คุณไม่สามารถคิดอะไรอื่นนอกจากความโกรธอะไร ลบล้างความสามารถในการตัดสินใจของคุณ ทุกชนิดและ เป็นอุปสรรคต่อการจูงใจในการเรียนรู้ใด ๆ.

นอกจากความโกรธก็เหมือนกลัว, มันใช้พลังงานสมองจำนวนมาก. และเมื่อสมองใช้พลังงานในสภาวะอารมณ์เชิงลบก็ไม่ได้สนใจฟังก์ชั่นการเรียนรู้อื่น ๆ ดังนั้น, ถ้าคุณควบคุมอารมณ์ของคุณคุณควบคุมจิตใจของคุณ.

2. ความโกรธ

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทำลายล้างมากที่สุด ของจิตใจ อย่าให้เปลืองพลังงานในการโกรธ เมื่อเราโกรธเราใช้กล้ามเนื้อมากถึง 37 กล้ามเนื้อที่เกร็งและเกร็ง ในทางกลับกันเมื่อเรายิ้มเราใช้แค่เจ็ดเท่านั้น ด้วยสิ่งนี้เมื่อใช้กล้ามเนื้อมากขึ้นเราจะใช้พลังงานมากขึ้นดังนั้นตรรกะบอกเราว่าอย่าให้เปลืองพลังงาน ดังนั้น รอยยิ้ม!

"อย่าตัดสินใจถ้าคุณเศร้าอย่าสัญญาถ้าคุณมีความสุข"

เมื่อเรามีอารมณ์แปรปรวนเกินกว่าที่เราคิดไม่ชัดเจน. เราคิดผ่านอารมณ์เท่านั้น. หากเราเศร้าเราไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างเพียงพอเพราะการตัดสินใจที่เราทำจะสอดคล้องกับความโศกเศร้าที่เรารู้สึก ในทางกลับกันถ้าเรามีความสุขมากเราสามารถคิดถึงการทำสิ่งต่าง ๆ บรรลุเป้าหมายบางอย่างการทำตามสัญญาบางอย่างที่เราไม่สามารถทำได้ เมื่อเราลงจากสภาวะแห่งความสุขสุดขั้วไปสู่สภาวะปกติเราพบตัวเอง ความจริงของการไม่สามารถบรรลุสิ่งที่เราสัญญาไว้.

ดังนั้น, การปล่อยให้ตัวเองถูกอุ้มมากเกินไปโดยสภาวะทางอารมณ์ของเรานั้นไม่ดีต่อจิตใจของเรา. เราจะต้องพบกับจุดศูนย์กลางที่เราสามารถรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้นได้ ถ้าเราไม่สามารถทำได้เพราะเมื่อเรารู้แล้วว่าอารมณ์นั้นแข็งแกร่งมากเราจะต้องใช้ท่าที่ถูกต้องที่สุดเมื่อคำว่าไปถ้าเราเศร้าเราหลีกเลี่ยงการตัดสินใจ.

เราไม่สามารถช่วยความรู้สึกที่ไม่ดีพบว่าตัวเราท้อแท้และเศร้าใจ แต่เราสามารถควบคุมระยะเวลา เราต้องทำอย่างนั้น ความแข็งแกร่งภายในของเราออกมาเพื่อเอาชนะสิ่งเหล่านี้. ฉันรู้สึกท้อแท้ใช่ แต่ฉันจะหยุดโดยเร็วที่สุด สิ่งนี้สำคัญมาก เพื่อให้ทราบว่าสถานะนี้จะไม่นาน อย่างที่เราได้เห็นมันปรับเปลี่ยนโลกของเรา.

ถ้าเราต้องเรียนหรือทำงาน เราควรโกรธด้วยการแยกตัวและไม่ให้เพียงพอ? ไม่. แน่นอนเราต้องยอมรับความจริงที่ว่าเราโกรธสิ่งที่เราไม่สามารถอนุญาตได้คือมันทำให้เราไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้, ตัดสินใจและเหนือสิ่งอื่นใดที่ไม่ได้ป้องกันเราจากการชาญฉลาด.