Anacásticaบุคลิกภาพคืออะไร?

Julio เป็นผู้ชาย ประสบความสำเร็จอย่างมากในงานของเขา. เขาบอกว่าตั้งแต่อายุยังน้อยเขาชอบสิ่งที่ทำได้ดีและเขาก็ขว้าง ชั่วโมงและเวลาเพื่อดูว่าการบ้านและการทำงานในชั้นเรียนของพวกเขา "พอควร". มันถูกกำหนดให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและสมบูรณ์แบบ.

ในคำพูดของเขา: หรือทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบหรือไม่ถูกต้อง และคุณต้องทำมันอีกครั้ง เขาชอบรายละเอียดและสิ่งที่รักษาความสามัคคีเป็นประจำและความมั่นคง เขาคิดว่าวิธีการของเขาในการทำสิ่งต่าง ๆ เป็นสิ่งที่นำเขาไปสู่ความสำเร็จที่เขาประสบอยู่ในชีวิตการทำงานของเขาแม้ว่าเขาจะคิดว่าสิ่งนี้ไม่เพียงพอ.

ปัญหาของ Julio อยู่ที่ไหน?

เห็นด้วยวิธีนี้ก็สามารถรับรู้ว่าจูลิโอคนที่ประสบความสำเร็จประเมินผลในเชิงบวกมากในการทำงานของเขาคนงานสั่ง ... ไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ความจริงก็คือบุคลิกของจูลิโอกำลังเอาอย่างในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของเขา จูลิโอทนทุกข์จากสิ่งที่เรียกว่า บุคลิกภาพที่ผิดปกติ.

บุคคลที่มีบุคลิกภาพประเภทนี้จะถูกกำหนดโดยเขา ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศสูงและการควบคุมสถานการณ์. การเป็นคนดีเลิศไม่ได้หมายถึงการต้องการและพยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปอย่างดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นี่จะเป็นเรื่องปกติและเป็นที่ต้องการ.

การเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหมายความว่าบุคคลนั้นเรียกร้องตัวเองและเรียกร้องให้สิ่งที่เขาทำต้องสมบูรณ์แบบ และเนื่องจากความสมบูรณ์ไม่มีอยู่บุคคลสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันในการทำบางสิ่งที่คนอื่นจะทำในเวลาที่น้อยลงหรือมีแนวโน้มที่จะหยุดหรือเลื่อนออกไปโดยตรง กลัวที่จะไม่ทำมันให้สมบูรณ์.

ความปรารถนาของเขาสำหรับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศนำเขาไปสู่ ไม่เคยมีความสุขกับผลลัพธ์ เพราะพวกเขามักจะคิดว่ามันจะดีขึ้นและดังนั้นนี้ทำให้เกิดความกังวลสูงมากที่ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานและไม่สนุกกับความสำเร็จของพวกเขา.

ความคิดของคนเหล่านี้เรียกว่า ความคิดโพลาไรซ์ นั่นคือสิ่งที่เป็นสีขาวหรือสีดำดีหรือไม่ดี. บุคคลนั้นมีความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นได้ซึ่งไม่อนุญาตให้ใช้ในระยะกลาง ไม่ว่าคุณจะสมบูรณ์แบบหรือเป็นความล้มเหลวและในขณะที่คุณไม่เคยพบความสมบูรณ์แบบทั้งๆที่คุณประสบความสำเร็จคุณก็คิดว่าตัวเองล้มเหลว.

ในทางกลับกันพวกเขาเป็นคน ทุ่มเทให้กับการทำงานของพวกเขา พวกเขามักจะไม่ไปพักผ่อนแม้ว่าเจ้านายจะบังคับให้พวกเขาทำเช่นนั้น. งานคือสิ่งที่คุณให้ความสำคัญแม้จะนำกลับบ้านทุกวันโดยไม่ต้องตัดการเชื่อมต่อหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ เห็นได้ชัดและเนื่องจากพฤติกรรมนี้, ความสัมพันธ์ทางสังคมและคู่ของพวกเขาเสื่อมโทรมมากเนื่องจากกิจกรรมยามว่างไม่เหมาะกับแผนของพวกเขา และหากพวกเขาดำเนินการพวกเขารู้สึกอึดอัดและเสียเวลา.

ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานก็ยากเช่นกันเพราะ พวกเขาไม่สามารถมอบหมายงานให้ผู้อื่นหรือยอมรับความช่วยเหลือจากภายนอก, เนื่องจากพวกเขาคิดว่าไม่มีใครมีความสามารถพอที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยมุมมองที่สมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับพวกเขาแล้วพวกเขาก็จะทำงานได้ไม่ดี.

ดังที่สรุปได้จากคุณลักษณะเหล่านี้ทั้งหมดความเชื่อหลักของคนเหล่านี้คือ จำเป็นต้องทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์และความกลัวและความวิตกกังวลที่รุนแรงในการล้มเหลวหรือทำผิดพลาด.

เราจะช่วย Julio ได้อย่างไร?

มันเป็นความจริงที่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพยากที่จะแก้ไข แต่การบำบัดทางจิตที่ดีเมื่อรวมกับยาจิตประสาทสามารถช่วยผู้ป่วยเหล่านี้ได้.

-มันจะต้องทำงานผิดความเชื่อเกี่ยวกับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและการควบคุม เป้าหมายคือเพื่อให้คนเหล่านี้เรียนรู้และทำให้เป็นเรื่องภายใน ความสมบูรณ์แบบเป็นแนวคิดที่ไม่จริงมันไม่ได้มีอยู่และมุ่งมั่นที่จะบรรลุสิ่งที่ไม่ได้มีอยู่เพียงทำให้เกิดความกังวลและความยุ่งยาก, สิ่งที่ทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานก้าวร้าวและเป็นศัตรูหรือหลีกหนีจากสภาพแวดล้อมของเรา.

-บุคคลนั้นจะต้องถูกบังคับให้ทำผิด การทำผิดคือมนุษย์และอย่างที่เราเป็นเรามีและต้องทำผิด. การทำผิดพลาดทำให้เราเรียนรู้และพัฒนาในทุกด้านของชีวิต มันไม่ได้มีความหมายอะไรมากไปกว่านั้น การเห็นข้อผิดพลาดในฐานะความล้มเหลวสัมบูรณ์นั้นเป็นสิ่งที่ไม่จริงดังนั้นเราจึงต้องช่วยบุคคลนั้นให้กำจัดความไม่เป็นจริงนั้นและมีเหตุผลมากขึ้น.

-เรียนรู้ที่จะสนุกกับความสัมพันธ์ทางสังคมและเวลาว่าง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็น คนเหล่านี้รู้สึกว่าการพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานนั้นไม่จำเป็น แต่ความจริงก็คือทุกคนต้องการพักผ่อนถอดและเติมพลังงานเพื่อทำงานได้ดีขึ้นในภายหลัง.

ในฐานะคนที่พวกเขาเป็นพวกเขายังรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจดังนั้นเราควรทำงานความคิดเหล่านี้กับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่ามีเวลาสำหรับทุกสิ่ง.

-การเปิดเผย: อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณในที่สุดถ้าคุณล้มเหลวในภารกิจนี้? การคิดเรื่องนี้สามารถช่วยให้เราตรวจสอบได้ว่าหลายครั้งที่เราสร้างความคิดและภาพทางจิตของหายนะและบทละครที่ท้ายที่สุดไม่ได้.

จิตใจที่กังวลมักจะคิดว่าสิ่งที่เลวร้ายยิ่งจะเกิดขึ้นมากกว่าที่จะเกิดขึ้นจริงซึ่งนำไปสู่ความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็นที่ทำให้การแก้ปัญหายากขึ้น.

แหล่งที่มาของภาพถ่าย: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/