Psychodrama วิธีที่ไม่เหมือนใครในการแก้ปัญหา

Psychodrama เป็นเครื่องมือในการรักษาซึ่งการแสดงละครเป็นองค์ประกอบหลัก. ในการบำบัดประเภทนี้สามารถมีส่วนร่วม: เด็กผู้ใหญ่วัยรุ่นและผู้สูงอายุ ประกอบด้วยการเชื่อมต่อกับส่วนที่ลึกที่สุดของเราและเป็นตัวแทนของสิ่งที่เราประสบ ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่สร้างสรรค์ในการแก้ปัญหาที่เรามี.

แล้วก็, psychodrama พยายามที่จะแก้ปัญหาผ่านการแสดงละครและการวิเคราะห์ดำเนินการโดยนักบำบัดและผู้เข้าร่วม. มันเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่สร้างขึ้นโดย Jacob Levy Moreno จิตแพทย์ชาวโรมาเนียที่เกิดขึ้นจากความคิดที่ว่ามันเป็นวิธีบำบัดโรคที่เกิดขึ้นกับเรา ที่นี่เราจะบอกคุณว่านี่คือวิธีที่น่าสนใจในการแก้ไขข้อขัดแย้งของเรา.

ชีวิตคือบทละครที่ไม่อนุญาตให้มีการซ้อม นั่นเป็นเหตุผลที่เธอร้องเพลงหัวเราะร้องไห้เต้นรำและใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นทุกช่วงเวลา ... ก่อนที่ม่านจะลงและงานก็จบลงโดยไม่มีเสียงปรบมือ ".

-ชาร์ลส์แชปลิน-

Psychodrama คืออะไร?

Psychodrama ใช้ในการบำบัดทางจิตสำหรับผู้ป่วยในการค้นหาวิธีการแก้ไขสิ่งที่พวกเขาประสบ. มันสามารถนำไปใช้เป็นรายบุคคลเป็นคู่เป็นครอบครัวและเป็นกลุ่ม; ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและนักบำบัดแต่ละคน. ในรูปแบบของการแทรกแซงโดยทั่วไปกระบวนการต่อไปนี้จะได้รับการปรับปรุง:

• เครื่องทำความร้อน. ในส่วนนี้ของแบบฝึกหัด psychodrama จะทำเพื่อให้ผู้ช่วยได้รับการบูรณาการและตระหนักถึงจุดเริ่มต้น.
• การแสดงละคร. บุคคลนี้ได้รับการสนับสนุนให้อธิบายปัญหาที่เขามีและสิ่งนี้สามารถเป็นตัวแทนของเขาหรือเลือกผู้อื่นเพื่อจัดการปัญหาของเขา.
• การวิเคราะห์กลุ่ม. ในส่วนนี้ของการประชุมผู้คนแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในการแสดงหรือผ่านการรับรู้ที่พวกเขาได้รับจากการเป็นผู้ชม.
• ปิด. ที่นี่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนพูดคุยเกี่ยวกับการเรียนรู้ของพวกเขาในช่วงเซสชั่น ในที่สุดนักบำบัดจะสรุปเซสชันและอำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจ.

ในทุกขั้นตอนนักบำบัดจะเข้าไปแทรกแซงช่วยให้กระบวนการไหลเวียนและแทรกแซงเมื่อเขาเห็นว่าจำเป็น. ตัวอย่างเช่นหากมีคนล้นหรือถ้าเขาต้องเน้นบางสิ่งบางอย่าง นอกจากนี้กลุ่มมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในส่วนปิดและการวิเคราะห์กลุ่มซึ่งทำให้ผู้เข้าร่วม psychodrama แต่ละคนจำเป็น.

กระบวนการนี้อำนวยความสะดวกในการจัดการของผู้เข้าร่วมเพราะแต่ละขั้นตอนเป็นที่เปิดกว้างมากขึ้นและบูรณาการของคนที่พัฒนา psychodrama. นอกจากนี้ไม่เพียง แต่สนับสนุนด้านเหล่านี้ในระดับจิตวิทยา แต่ทางกายภาพผ่านการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยนักบำบัดโรค ดังนั้นแต่ละขั้นตอนไม่ได้เป็นการปรับตัวกระบวนการนี้มีการวางแผนอย่างเหมาะสมโดยนักบำบัดซึ่งรู้ว่ากลุ่มต้องการอะไร.

ทำไม psychodrama ถึงทำงาน?

บางครั้งเมื่อเรามีปัญหามันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะสมมติพวกเขาและเข้าใจพวกเขามันก็ยากที่เราจะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา. ผ่าน Psychodrama เราสามารถให้รูปร่างกับความคิดและอารมณ์เหล่านั้นที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี; การเป็นตัวแทนในกรณีนี้เป็นกระดาษเปล่าที่จะเขียน.

การแสดงละครอำนวยความสะดวกในการแสดงออกของแง่มุมเหล่านั้นยากที่จะอธิบายอย่างละเอียด. สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลสามารถเห็นปัญหาของตนเองจากมุมมองอื่นและสำรวจจิตใจหรือบนเวทีที่เป็นไปได้ที่แตกต่างกันในฐานะวิธีการแก้ปัญหา นอกจากนี้เธอรู้สึกได้รับการสนับสนุนจากกลุ่มและโดยนักบำบัด และเนื่องจากการออกกำลังกายช่วยให้บุคคลนั้นสามารถยับยั้งและแสดงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาได้.

ตอนนี้ดี, ผู้อำนวยความสะดวกนั้นขาดไม่ได้เพราะเขาเป็นผู้แนะนำกระบวนการช่วยแปลและพัฒนาเส้นทางที่แตกต่างเพื่อแก้ปัญหา. จากนั้นนักบำบัดโรคมีความจำเป็นในการชี้นำกระบวนการกำหนดสิ่งที่กลุ่มต้องการและวิเคราะห์องค์ประกอบที่นำเสนอในระหว่างกระบวนการ ตัวอย่างเช่นคุณได้รับข้อมูลจำนวนมากผ่านภาษาอวัจนภาษาวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตีความสิ่งที่เราแสดงผ่านร่างกาย.

ในทางกลับกัน, Psychodrama ทำงานได้เพราะมันส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลผ่านการเรียนรู้จากประสบการณ์จำลองโดยตรง. และด้วยการกระตุ้นให้มีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันมันทำให้มุมมองกว้างขึ้น กล่าวคือมันกระตุ้นให้เราใช้ความสนใจของเรากับ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ในชีวิตประจำวันของเราและเพื่อดูปัญหาจากมุมที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงช่วยให้เราเข้าใจความคิดและความคิดของเราจากมุมมองที่กว้างขึ้น.

เทคนิค Psychodrama

ใน Psychodrama รูปแบบของการแสดงละครมีหลายแบบ. นักบำบัดแต่ละคนมีวิธีการที่แตกต่างกันสำหรับผู้เข้าร่วมเพื่ออำนวยความสะดวกในการแก้ปัญหา จากนั้นการเผชิญหน้าทางจิตแต่ละครั้งจะแตกต่างกัน ที่นี่เราแสดงวิธีการแสดงละคร Psychodrama ให้ดู:

• รูปปั้น. มันเกี่ยวกับการสร้างประติมากรรมอย่างน้อยหนึ่งคนที่แสดงออกถึงความรู้สึกและความคิดที่ครอบงำเรา บุคคลนั้นสามารถรูปร่างร่างกายของตนเอง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของเราทั้งหมด.
• กระจกเงา. ประกอบด้วยคนอื่น ๆ ที่เป็นตัวแทนของปัญหาที่หนึ่งในผู้เข้าร่วมมีและเขาเห็นมันจากภายนอก ที่นี่ทั้งสองคนเรียนรู้จากประสบการณ์และประชาชนในฐานะผู้สังเกตการณ์เช่นกัน.
• ความเหงา. มันเกี่ยวกับคนที่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาราวกับว่าเขากำลังคิดออกมาดัง ๆ.
• บทบาท. ที่นี่คนใช้บทบาทของคนอื่นในบางจุดในการแสดงละครเพื่อดูปัญหาจากมุมมองของคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับมัน และเพื่อเป็นตัวแทนปัญหาของผู้อื่นเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจปัญหาของพวกเขาและเรียนรู้จากประสบการณ์.

ตอนนี้ดี, กิจกรรมเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับการวิเคราะห์โดยนักบำบัดและข้อเสนอแนะที่ทำให้การส่งเสริมสภาพแวดล้อมการรักษา. และทุกคนที่เข้าร่วมจึงเรียนรู้จากประสบการณ์แต่ละอย่างไม่ว่าจะเป็นตัวละครเอกผู้ช่วยหรือผู้ชม.

ประเภทของกิจกรรมจะขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการทางจิต และปัญหาที่แก้ไข นักบำบัดในฐานะผู้เชี่ยวชาญรู้ว่าจะต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อส่งเสริมสภาพแวดล้อมของการเรียนรู้และการแสดงออก.

อะไรคือสิ่งกระตุ้นจิตเวช?

Psychodrama ส่งเสริมด้านต่าง ๆ ที่นี่เราแสดงให้คุณเห็นบางส่วนของพวกเขา:

• การรับรู้ถึงปัญหา.
• การสำรวจวิธีแก้ไขปัญหาต่าง ๆ.
• ความรู้ด้วยตนเอง.
• เข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่าย.
• ประชุมกลุ่ม.
• ปล่อยให้คนดูแลตัวเอง.
• ความคิดสร้างสรรค์.
• ความเป็นธรรมชาติ.
• ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน.
• ปล่อยอารมณ์.

ตอนนี้ด้วยการทำให้เป็นจริงการตีความและการวิเคราะห์เราสามารถเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา, คำนึงถึงการทำงานเป็นกลุ่มและการอำนวยความสะดวกของนักบำบัด วิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะกับเราพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ดูแลสิ่งที่เราเป็นและเข้าใจสิ่งอื่น.

Psychodrama เป็นทรัพยากรที่สามารถช่วยเราแก้ปัญหาความขัดแย้ง. ประสบการณ์แต่ละอย่างจะเป็นการฝึกงานความรู้ด้วยตนเองอย่างไม่น่าเชื่อและเพื่อเสริมสร้างความเอาใจใส่และความคิดสร้างสรรค์, ปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์และความคิดที่ครอบงำเรา Psychodrama ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องมือในการบำบัดเท่านั้น แต่เป็นรูปแบบของการแสดงออกและการแก้ไขปัญหา.

"Psychodrama เป็นรูปแบบใหม่ของการบำบัดทางจิตที่สามารถนำไปใช้อย่างกว้างขวาง".

-Jacob Levy Moreno-

การอ้างอิงบรรณานุกรม

Anchústegui, C. เทคนิคพื้นฐาน Psychodramatic. สถาบันจิตบำบัดและจิตวิเคราะห์สเปน, 1-9.

หยุดจินตนาการและสัมผัสกับความจริง: พื้นฐานของการบำบัดด้วยเกสตัลท์เป้าหมายของการบำบัดด้วยท่าทางคือการช่วยให้กระบวนการทางอารมณ์ที่บุคคลนั้นอยู่ในตำแหน่งที่รับผิดชอบ อ่านเพิ่มเติม "