บุคลิกภาพของเรามีอิทธิพลต่อสุขภาพของเราหรือไม่?

ลองคิดดู, เราได้ยินมากี่ครั้งแล้วว่าแผลในกระเพาะอาหารจะออกมาจากความกังวลมากมาย?? อันที่จริงมีความสัมพันธ์ระหว่างจิตวิทยาและอินทรีย์และในทางกลับกันระหว่างสองมิติและพฤติกรรม ตลอดประวัติศาสตร์มีการพัฒนาทฤษฎีมากมายที่พยายามเชื่อมโยงพวกเขา.

ชาวกรีกและชาวโรมันได้เชื่อมโยงตัวละครและวิธีการอยู่กับปัญหาสุขภาพบางอย่างแล้ว ความคิดที่ว่าด้วยการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์และความรู้ด้านการแพทย์ขั้นสูงถูกทิ้งไปนานหลายศตวรรษและเราฟื้นตัวในวันนี้ บางทีสัญชาตญาณของเขาแม่นยำกว่าที่เราคิดไว้มาก.

ดังนั้นในปัจจุบันการทำงานจึงถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างชีววิทยากับจิตวิทยาโดยมุ่งเน้นการค้นพบการส่งเสริมสุขภาพ นอกจากนี้ต้องขอบคุณขั้นตอนที่ดำเนินการในศตวรรษที่ผ่านมาทั้งสองประเภทของบุคลิกภาพที่สามารถกำหนดไว้อย่างชัดเจนที่นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่แข็งแรง.

บุคลิกภาพประเภท A: ความเครียดและหัวใจ

ในปี 1970 แพทย์โรคหัวใจ Friedman และ Rosenman ได้อธิบายผู้คนที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติหลักของพวกเขา การทำเครื่องหมายแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเครียดด้วยตนเอง. พฤติกรรมของคนเหล่านี้มีส่วนร่วมใน:

• ความกระตือรือร้น
• ความหมายของแรงงาน
• ความสามารถในการแข่งขันสูง
• ความเป็นปรปักษ์

หลังจากหลายปีของการศึกษาเป็นที่ชัดเจนว่ารูปแบบพฤติกรรม A อาจถือเป็นกลุ่มอาการของโรค สิ่งนี้เพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ ในลักษณะเหล่านี้เราต้องเพิ่ม สถานะการแจ้งเตือนที่เกือบจะถาวรและความต้องการคงที่เพื่อกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว.

ในที่สุดในปี 1988 ก็มีการอธิบาย กลุ่มอาการ AHI (ความก้าวร้าวความเกลียดชังและความโกรธ) เป็นปัจจัยสำคัญสามประการที่ทำให้เกิดปัญหาหลอดเลือดหัวใจ. คำอธิบายทางชีวภาพต้องผ่านปฏิกิริยาของหัวใจ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ catecholamines (รับผิดชอบในการเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกาย) ในเวลาเดียวกันมีการเพิ่มขึ้นของ glucocorticoids ที่จะเพิ่มคอเลสเตอรอล จากการศึกษาพบว่าปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในรูปแบบบุคลิกภาพประเภท A.

บุคลิกภาพประเภท C: ผลของการควบคุมอารมณ์

"ความปวดร้าวทางจิตใจเป็นผลมาจากการหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานที่ถูกกฎหมาย".

-สเตฟาน Molyneux-

ในเวลาเดียวกันผลของรูปแบบบุคลิกภาพประเภท A ถูกศึกษา, การศึกษาอื่น ๆ มุ่งเน้นไปที่คนที่ฝึกการกดขี่ทางอารมณ์ (ยับยั้งอารมณ์มากเกินไป). หากมีบางสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของนักวิจัยก็คือลักษณะของผู้ป่วยที่มีภูมิต้านทานผิดปกติและโรคเรื้อรัง แม้ว่าจุดเริ่มต้นของการศึกษาเหล่านี้เริ่มมุ่งเน้นไปที่โรคมะเร็ง (Temoshok, 1987) แต่ทว่าพวกเขาเปิดรับปัญหาประเภทอื่น.

ในตอนท้ายลักษณะที่ประจักษ์สะท้อนให้เห็น:

• ส่วนเกินของความรื่นรมย์.
• การปราบปรามการแสดงออกทางอารมณ์เชิงลบ.
• แนวโน้มที่จะยึดมั่นในอุดมคติ.
• เหตุผลที่มากเกินไป.

การใช้วงจรตรรกะในทางที่ผิดนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการควบคุมอารมณ์ที่มากเกินไป การหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าหรือการแสดงออกของความโกรธสร้างปัญหาสุขภาพทางอ้อม. การกดขี่ทางอารมณ์สร้างความรู้สึกด้านลบของความไร้ประสิทธิภาพส่วนบุคคลและความไม่เข้าใจหรือความยุ่งยาก.

บุคลิกภาพแบบไดนามิกเป็นการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพ

ขณะนี้เรากำลังทำงานจากแบบจำลองในแง่ดีมากขึ้น นั่นคือพวกเขากำลังศึกษาสิ่งที่ทำให้เราแข็งแกร่งแทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอ่อนแอ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้เราเริ่มจากฐานของ บุคลิกภาพเป็นสิ่งที่ "มีชีวิตอยู่" และไม่ใช่ผลรวมของส่วนผสมที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้.

พลวัตและความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์นี้จะนำเราไปสู่หนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ: "ความรู้สึกเชื่อมโยงกัน". มันสำคัญมากที่จะต้องรู้สึกถึงการโต้ตอบระหว่างสิ่งที่เราทำกับสิ่งที่เราสร้างขึ้นรอบตัวเรา หลีกเลี่ยงความไม่ลงรอยกันซึ่งอึดอัดอยู่แล้ว.

การรู้สึกว่ามีสิ่งหนึ่งที่ควบคุมสิ่งรอบตัวเขาหมายถึงความสามารถในการทำความเข้าใจการปรับตัวและความยืดหยุ่น ในทางกลับกันมันหมายถึงการมีความสามารถในการเลือกภาระผูกพันที่เราต้องการได้รับและความสามารถบางอย่างในการกำหนดเป้าหมายที่เราสามารถบรรลุได้ตามทรัพยากรส่วนบุคคลที่เรามีในแต่ละช่วงเวลา. การมีความเชื่อมโยงกันสามารถช่วยให้เรามุ่งเน้นปัญหาโดยใช้กลยุทธ์ที่เหมาะสม.

ในที่สุดบุคลิกภาพและอารมณ์ของเราจะไม่ถูกแตะต้อง คนที่เป็นประเภท A สามารถเรียนรู้ผ่านการแสดงออกอย่างเหมาะสมการพัฒนาทักษะทางสังคมและเทคนิคการแก้ปัญหา ใครบางคนที่เป็นประเภท C สามารถพัฒนาการรับรู้ทางอารมณ์และกลยุทธ์การแสดงออกและทำงานกับความคิดที่ไม่ลงตัวของพวกเขา.

มันเป็นความจริงที่ว่ามีองค์ประกอบในตัวเราที่ทำให้เราไม่เหมือนใครและเนื่องจากรากลึกของพวกเขายากที่จะเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามอย่างที่เราได้เห็น, นอกเหนือจากภาพลักษณ์หรือความสัมพันธ์ทางสังคมของเราสุขภาพของเรากำลังตกอยู่ในความเสี่ยง. หนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดในการลงทุนทรัพยากรในการเปลี่ยนแปลงนี้ในกรณีที่เราต้องการ.

"ความรู้และการพัฒนาตนเองเป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่ โดยปกติแล้วจะต้องมีความกล้าหาญและความเพียร ".

-Masra Ablow-

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจห้าประการเกี่ยวกับบุคลิกภาพบุคลิกภาพประกอบด้วยลักษณะทั้งหมดที่แยกแยะความแตกต่างจากบุคคลหนึ่ง มันเป็นโครงสร้างที่มั่นคงซึ่งยังคงอยู่ในเวลาและมอบตราประทับให้กับทุกสิ่งที่เราทำ เราบอกคุณห้าสิ่งที่อยากรู้เกี่ยวกับเธอ! อ่านเพิ่มเติม "