ตราบใดที่ความกลัวควบคุมคุณคุณจะไม่มีความสุข

แม้ว่าเราจะใช้เวลามากมายในการจินตนาการถึงการมีความสุขมากขึ้น แต่เราก็ไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุผล นี่คือเหตุผลที่ทรงพลัง: กลัว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งที่เราทำไม่ได้ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นหรือแย่กว่านั้นคือทำให้เสียสิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้?

ความกลัวของความผิดหวังการเปลี่ยนแปลงการสูญเสียสิ่งที่เรามี แต่เพียงเล็กน้อยทำงานเป็นกำแพงกั้นที่ไม่เพียง แต่ทำให้เราอยู่ห่างจากความเป็นไปได้ที่จะมีความสุขมากขึ้น, มันสร้างความรู้สึกหงุดหงิดอย่างมากที่ทำให้สถานการณ์ปัจจุบันแย่ลง แดกดันคุณไม่คิด?

"มีเพียงสิ่งเดียวที่ทำให้ความฝันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุคือ: ความกลัวความล้มเหลว"

-Paulo Coelho-

เอาชนะความกลัวที่หยุดคุณ

หลายคนสร้างกิจวัตรที่ทำให้พวกเขารู้สึกเศร้า แต่ให้ความมั่นใจพอที่จะคิดว่าแม้ว่าชีวิตของพวกเขาจะไม่เป็นที่น่าพอใจอย่างน้อยพวกเขาก็ควบคุมมันได้ ดังนั้นจึงอำพรางความเกียจคร้านหรือปลอบโยนสิ่งที่ตื่นตระหนก และพวกเขาบ่นเกี่ยวกับชีวิตราวกับว่าการควบคุมมีผู้อื่น แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น ดังนั้นจึงไม่มีอะไรถูกควบคุม.

ความปลอดภัยที่ผิดพลาดนี้นำมาซึ่งความกลัวในการทำสิ่งที่เรารู้ว่าต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น. แต่ความกลัวที่จะไม่บรรลุเป้าหมายนั้นคือความรู้สึกไม่ใช่สิ่งที่เราคาดหวังหรือ "ความมั่นใจ" ว่าความสุขนั้นไม่มากไปกว่าภาพลวงตาที่ทำให้เราช้าลง.

ความกลัวนั้นทำให้เรามัวเฉยซึ่งทำให้เรานึกถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้, ในสิ่งที่คุณจะได้รับและในสิ่งที่เราทำได้ แต่การคิดโดยไม่ทำคนเดียวทำให้เรารู้สึกเศร้าหมองมากขึ้น.

"เฉยพันธุ์สงสัยและกลัว การกระทำสร้างความมั่นใจและความกล้าหาญ หากคุณต้องการเอาชนะความกลัวอย่านั่งที่บ้านและคิดเกี่ยวกับมัน ออกไปทำงาน "

-Dale Carnegie-

ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวที่ขัดขวางเราไม่ให้มีความสุขมากขึ้น

เพื่อให้บรรลุชีวิตที่ดีขึ้นนั้นจำเป็นที่จะต้องเอาชนะความกลัวที่ทำให้เราหยุดละทิ้งความหงุดหงิดและไว้ใจตัวเองในตัวของเราเองอีกเล็กน้อย. เรามีศักยภาพที่จะมีความสุขมากขึ้น แต่เราต้องเอาชนะข้อ จำกัด ที่เรากำหนดเอง อย่างไร? เราเห็นมันด้านล่าง:

1 - กำหนดความสุขสำหรับคุณ

เราได้รับข้อความอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับความสุขคืออะไรและทำอย่างไรจึงจะบรรลุผล. ข้อความเหล่านี้มักจะขัดแย้งและตอบสนองต่อเกณฑ์หลายอย่างมักเกิดจากการบริโภคการตลาดและการโฆษณาหรือวิถีชีวิต.

แต่, ความสุขคืออะไร? นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องกำหนด ขึ้นอยู่กับความรู้ด้วยตนเองตามค่าของตนเอง ในความเป็นจริงหลายครั้งที่กลัวว่าจะมีความสุขคือในความเป็นจริงความกลัวที่จะออกจากแม่พิมพ์ที่ดูเหมือนจะกำหนดโดยสิ่งแวดล้อมและสังคม.

หากคุณรู้สึกว่าถูกขังอยู่คุณควรพิจารณาว่าความสุขที่คุณกำลังค้นหานั้นเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่หรือเป็นเพียงสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ. หากคุณชี้แจงเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับความสุขคุณจะเห็นว่าง่ายต่อการระบุขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุ.

2 - โน้มน้าวตัวเองว่าคุณสมควรที่จะมีความสุข

คุณไม่ได้มาที่โลกใบนี้เพื่อทนทุกข์ทรมาน. คุณสมควรที่จะมีความสุข แต่การที่จะบอกว่าเราสมควรได้รับความสุขเป็นสิ่งหนึ่ง แต่เชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่แตกต่างกันมาก บางทีประสบการณ์วัยเด็กของคุณหรือความทรงจำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ทำให้คุณคิดว่ามันยากสำหรับคุณที่จะมีความสุขที่คุณไม่สมควรได้รับมัน.

การขาดความนับถือตนเองที่สามารถได้รับจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือเชิงลบสามารถขัดขวางเราเมื่อมันมาถึงการใฝ่หาความฝันของเรา. แต่อดีตเป็นอดีต มีโอกาสมากมายรออยู่ข้างหน้า ความกลัวว่าสิ่งที่คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะเกิดขึ้นอีกครั้งไม่ควรทำให้เป็นอัมพาต แต่ให้พลังงานแก่คุณ ท้ายที่สุดแล้วการมีช่วงเวลาที่เลวร้ายในอดีตจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินและลิ้มรสทุกรายละเอียดเล็กน้อย.

3 - เปลี่ยนความสุขของคุณให้เป็นลำดับความสำคัญของคุณ

บ่อยมาก เรายินดีที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่นทั้งหมดล่วงหน้าของเราทิ้งความสุขของเราไว้. อย่างไรก็ตามเพื่อให้มีพลังงานที่จำเป็นในการดูแลผู้อื่นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ความสุขของเรามีความสำคัญ.

นั่นเป็นเหตุผล เราต้องหาวิธีในการสร้างสมดุลที่ดีขึ้นเพื่อมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ของเราเอง, รวมถึงการสร้างข้อ จำกัด ด้านสุขภาพที่เกี่ยวกับคนรอบข้าง หากมีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณหรือพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่เมื่อคิดถึงตัวเองอย่ากังวลหรือรู้สึกผิด เฉพาะผู้ที่รักตัวเองเท่านั้นที่สามารถรักผู้อื่นได้ดี.

4 - เตรียมและวางแผนทาง

ความกลัวที่จะติดอยู่บนถนนเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติโดยเฉพาะเมื่อเดินไปโดยไม่มีทิศทางหรือความรู้. เพื่อเตรียมความพร้อมให้ปลอดภัยวางแผนและวิเคราะห์ สิ่งนี้จะทำให้ส่วนหนึ่งของความไม่แน่นอนลดลงในขณะที่ตอกย้ำวัตถุประสงค์.

คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอุปสรรคหรืออาจเกิดขึ้นวิธีที่คุณสามารถจัดการกับปัญหาและวิธีจัดการกับปัญหา. นอกจากนี้อย่าลืมว่าการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างต้องเสียสละ คิดเกี่ยวกับข้อดีของการยอมแพ้บางสิ่งหรือนิสัยและคิดว่าคุณจะรับมือกับปัญหาที่ลาออกได้อย่างไร.

5 - เชื่อในตัวเอง

หลายครั้งเมื่อพิจารณาการเปลี่ยนแปลงที่เราเป็นอัมพาตโดยความคิดในการคิดว่าเราไม่สามารถทำสิ่งที่จำเป็น. ความคิดที่ว่าเราไม่สามารถประสบความสำเร็จที่มาจากนักวิจารณ์ภายในของเราทำให้เรากลับไปสู่จุดเริ่มต้น.

แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น เป็นเรื่องปกติ. เมื่อต้องตัดสินใจเรื่องชีวิตที่สำคัญเราทุกคนต่างก็กลัวและสงสัย. ถึงเวลาที่จะตอบสนองด้วยความมั่นใจ หากคุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุบางสิ่งบางอย่างคุณได้ก้าวหน้าไปมากแล้วเมื่อถึงจุดนี้ จำไว้ว่าคุณต้องยอมแพ้บางสิ่งเพื่อก้าวไปข้างหน้า เลิกกลัวของคุณเป็นส่วนหนึ่งของแผน.

หากคุณคิดว่าคุณจะมีความสุขกว่านี้คุณก็จะมีความสุขขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเชื่อในตัวคุณเอง.

ค้นพบความลับที่จะมีความสุขมากขึ้นเราทุกคนต้องการมีความสุขในชีวิตของเรา แต่บางครั้งดูเหมือนว่ามันเป็นงานที่ซับซ้อน การมีความสุขไม่ใช่เป้าหมาย แต่เป็นการเดินทาง อ่านเพิ่มเติม "