ครั้งแรกของฉันในห้องทำงานของนักจิตวิทยา

ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะต้องไปที่สำนักงานของนักจิตวิทยา. ยิ่งกว่านั้นฉันไม่เคยใส่ใจที่จะรู้ว่างานของนักจิตวิทยาคืออะไรหรือการบำบัดที่ดีสามารถทำอะไรให้ฉันได้บ้าง แต่วันหนึ่งทุกอย่างเปลี่ยนไปฉันเริ่มรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องภายในตัวฉันและฉันไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนว่าทำไม.

ฉันเริ่มสูญเสียแรงจูงใจและความสุขในสิ่งที่เคยสนุก. มันยากขึ้นทุกวันที่จะลุกออกจากเตียงและออกจากบ้านแม้ว่าเมื่อฉันจากไปแล้วฉันรู้สึกดีขึ้น มันเป็นความรักและไม่ได้ใช้พลังงานความรู้สึกแปลก ๆ ที่ทำให้ฉันคิดว่าสุขภาพจิตของฉันอาจจะมีบางอย่างไม่ทำงาน.

เมื่อเวลาผ่านไปและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงภายในของฉันฉันสนับสนุนให้ฉันไปหานักจิตวิทยา ฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจะพูดอะไรหรือจะเริ่มอย่างไรเมื่อฉันปรากฏตัวที่สำนักงานของเขา. ฉันรู้สึกประหม่ามากและในเวลาเดียวกันก็ลังเล เมื่อฉันเห็นผลลัพธ์ฉันสามารถบอกได้ว่ามันคุ้มค่าและไม่ได้เป็นอย่างที่ฉันคาดไว้มันแตกต่างกัน.

 "ทุกคนพูดถึงจิตใจโดยไม่ลังเล แต่จะงงเมื่อถูกขอให้นิยาม"

-B. F. สกินเนอร์-

นักจิตวิทยาจะไม่บอกสิ่งที่คุณต้องการได้ยินมันจะบอกความจริงกับคุณแม้ว่ามันจะเจ็บ

ครั้งแรกที่ฉันไปที่สำนักงานนักจิตวิทยา,อันนี้ เขาเริ่มถามฉันถึงสาเหตุที่ทำให้ฉันขอความช่วยเหลือและนั่นเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันไม่สามารถอธิบายได้. อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกแย่ แต่ฉันไม่สามารถให้เหตุผลหรือคำพูดกับความรู้สึกไม่สบายของฉันได้ และตรงกันข้ามกับสิ่งที่ฉันคิดได้การพูดคุยกับเธอนั้นง่ายมาก.

เขาสามารถช่วยให้ฉันรู้สึกไม่สบายเป็นคำพูดเขาไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวหรือทำอะไรไม่ถูก แต่เขาไม่ได้พูดจาฉันในทางที่บอกฉันแค่สิ่งที่ฉันอยากได้ยิน. มันสอนให้ฉันวิเคราะห์และทำงานในสิ่งที่ไม่ได้ใช้งานเพื่อให้ตระหนักถึงข้อบกพร่องของฉัน แต่ยังรวมถึงศักยภาพของฉันด้วย.

ชีวิตของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยสิ่งที่ชีวิตให้คุณ แต่โดยทัศนคติที่คุณมีต่อชีวิต ไม่มากสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่สำหรับวิธีที่ใจของคุณเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น ".

-Kahil Gibran-

แต่เราไม่ได้คุยกัน. เราเห็นด้วยตั้งแต่ต้นตั้งแต่ครั้งแรกที่มีเป้าหมายร่วมกันคือทิ้งความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้ฉันต้องขอคำปรึกษา. บางทีนี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของการบำบัดเพราะคุณไม่ใช่เอนทิตี้แฝงที่ได้รับการแก้ปัญหาเวทย์มนตร์ของคุณ แต่คุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงขยายหรือหายไปขึ้นอยู่กับมุมมองที่ สังเกตและขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำโดยตรงหรือโดยอ้อมกับพวกเขา.

และนั่นคือเมื่อคุณตระหนักถึงความมหัศจรรย์ที่ไม่มีคำพูด นั่นคือการเปลี่ยนแปลงค่าใช้จ่ายบางครั้งมากกว่าการสนับสนุนความทุกข์ของตัวเองที่พาคุณไปปรึกษานักจิตวิทยา แม้ในขณะที่คุณอยู่ในกระบวนการความคิดที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเองเปลี่ยนแปลงและทำให้คุณกลัว แต่ เป้าหมายคือการไม่รู้สึกดีในระยะสั้น แต่ทำงานเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่จะทำให้คุณรู้สึกดีในระยะยาว.

"ภารกิจของจิตวิทยาคือการให้แนวคิดที่แตกต่างโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับสิ่งที่เรารู้มากที่สุด"

-Paul Valéry-

นักจิตวิทยาที่ดีจะช่วยคุณกำจัดความผิด แต่มันจะบังคับให้คุณต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่สบายของคุณด้วย

เมื่อการบำบัดเริ่มต้นขึ้นและมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นไม่ใช่ทุกอย่างจะง่าย. หลายครั้งที่ฉันรู้ปัญหาของตัวเองอยู่แล้ว. ป้ายกำกับบางรายการที่ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่นักจิตวิทยาของฉันบอกฉันเสมอไป.

สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่ไว้ใจเพราะฉันคิดว่าไม่มีใครสามารถรู้ได้ดีไปกว่าเดิม. แต่แล้วฉันก็เข้าใจว่าไม่มีใครสามารถรู้จักตัวเองดีกว่าฉันได้ฉันมีความเชี่ยวชาญในการรู้จักสปริงและกลไกทางจิตในขณะที่เขาทำ นักจิตวิทยาของฉัน. มันเป็นสิ่งที่ค่อนข้างเรียบง่ายซึ่งในครั้งแรกที่ฉันหนีออกไปและซ่อนความจริงอื่นไว้ สิ่งที่บอกว่าคุณสามารถเป็นครูในการหลอกลวงตัวเอง.

การหลอกลวงตนเองที่ทำให้เราโหดร้ายเกินไปหรือดีเกินไปสำหรับตัวเราเองและทำให้เรามองเห็นความเป็นจริงของเราด้วยความชัดเจน. บ่อยครั้งที่สิ่งที่ทำให้เราจมลงไปในความรู้สึกผิดที่เรารู้สึกหรือเป็นในขณะที่เราเป็นเพียงความจริงที่พบว่าตัวเราผิด.

แต่การบำบัดนั้นทำตัวเหมือนกระจกเงามันสอนให้คุณเห็นว่าคุณเป็นตัวของตัวเองไม่ใช่อย่างที่คุณอยากจะเป็น ครั้งแรกของฉันในห้องทำงานของนักจิตวิทยาช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากความผิดที่ไม่ได้ใช้พลังงานทั้งหมดของฉันในความท้าทายที่ล้มเหลว ในแง่นี้ก็เช่นกัน ช่วยให้ฉันรับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความผิดนั้น.

ทั้งหมดนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันทำงานในสำนักงานของนักจิตวิทยาที่มีค่า. ตอนนี้ฉันแข็งแกร่งฉันมีทรัพยากรมากขึ้นและวิสัยทัศน์ของฉันเกี่ยวกับโลกจะได้รับการปรับเปลี่ยนมากขึ้น ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันไม่สมบูรณ์แบบฉันยังได้รับความชื่นชอบบางอย่างสำหรับความไม่สมบูรณ์เหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้ทำให้ฉันหงุดหงิดเท่านั้น ฉันสามารถเผชิญหน้ากับชีวิตและสามารถล้มเหลว แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้ฉันอ่อนแอ แต่มันตอกย้ำแรงจูงใจของฉันที่จะเติบโตต่อไป.

ความจริงก็คือ ฉันยังมีความกลัว แต่พวกเขาไม่ได้แอบเข้าไปในความคิดของฉันและพวกเขาใส่กุญแจมือฉัน. พวกเขาไม่ทำสิ่งที่พวกเขาต้องการกับฉันอีกต่อไปเพราะฉันมีคะแนนสนับสนุนเพียงพอที่จะยกเลิกปมจำนวนมากที่ก่อนหน้านี้ทำให้ฉันรู้สึกถูกคุมขัง.

ฉันไม่เชื่อในจิตวิทยาฉันไม่เชื่อในจิตวิทยาเป็นหนึ่งในวลีที่เราได้ยินมากที่สุดจากผู้ที่วิจารณ์มัน ราวกับว่าจิตวิทยาเป็นเรื่องของความเชื่อและไม่ใช่วิทยาศาสตร์ อ่านเพิ่มเติม "