ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันมาถึงความเป็นอิสระทางอารมณ์แล้ว

หนึ่งในความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในระดับบุคคลคือการบรรลุความเป็นอิสระทางอารมณ์อย่างเต็มที่ในช่วงเวลาที่กำหนด มันเป็นช่วงเวลาที่เราต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับตัวเราเองโดยไม่ต้องพึ่งพาสารพิษโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบจากทุกคนที่จะสามารถต่อสู้กับศักดิ์ศรีและความสุขุมสำหรับสิ่งที่เราต้องการและสมควรได้รับ.

มันไม่ง่ายเลย. อิสระทางอารมณ์คือความปรารถนาในแง่ของการเติบโตส่วนบุคคลที่ทุกคนไม่สามารถบรรลุด้วยความถูกต้อง. ความเป็นอิสระนี้ถูกกำหนดให้เป็นความสามารถในการตัดสินใจตามความต้องการของตนเองมีกำแพงหลายแห่งรั้วสูงและกองทัพศัตรูที่แข็งกระด้าง แรงกดดันจากภายนอกและผู้ก่อวินาศกรรมภายในของเรา จำกัด วัตถุประสงค์นี้เป็นส่วนใหญ่.

ถ้าคุณไม่สามารถรักฉันอย่างที่ฉันสมควรได้รับ ใครบางคนจะสามารถเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ฉันเป็น "

-วอลเตอร์ริโซ-

การสร้างทางจิตวิทยานี้ในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันจำนวนมากที่สามารถคุ้นเคยมากขึ้นหรือน้อยลง พ่อทุกคน, ยกตัวอย่างเช่นแม่ทุกคนพยายามที่จะทำให้ลูกมีอิสระทางอารมณ์อย่างเพียงพอ. ความรู้ที่พวกเขาสามารถรู้สึกมีอำนาจมากขึ้นในเวลาที่คิดความรู้สึกและวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนโดยรู้วิธีที่จะสรุปผลของพวกเขา.

สำหรับส่วนของ, มีวรรณกรรมมากมายเกี่ยวกับการพึ่งพาทางอารมณ์ และความสัมพันธ์เหล่านั้นที่สมาชิกหนึ่งในสองคนใช้อำนาจในขณะที่อีกคนหนึ่งสันนิษฐานและยังคงนิ่งเงียบจากความกลัวความรักที่ตาบอดหรือแม้แต่แรงกดดันจากวัฒนธรรมเฉพาะ ดังนั้นอีกด้านหนึ่งของเหรียญจึงเป็นแง่มุมที่ไม่ได้พูดถึงมากที่สุดเท่าที่ควรจะอยู่ในคู่มือการช่วยเหลือตนเองของเราหลายอย่าง: ความเป็นอิสระทางอารมณ์.

เราเสนอให้เจาะลึกถึงประเด็นสำคัญนี้.

เครือข่ายซีบีลลีนของการควบคุมและการครอบงำ

สิ่งที่เราควรเริ่มไตร่ตรองคือความจริงที่ว่า คนที่ไม่รู้วิธีควบคุมตนเองคือคนที่ใช้อำนาจเหนือกว่าคนอื่นมากที่สุด. เราพูดได้อย่างไม่ต้องสงสัยในโปรไฟล์เหล่านั้นที่ขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่แท้จริงและในทางกลับกันจำเป็นต้องควบคุมผู้ที่พวกเขาต้องการมากที่สุดเพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและตรวจสอบพลังของพวกเขา.

เมื่อเราชี้ไปที่จุดเริ่มต้นมันซับซ้อนมากที่จะออกจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเกือบจะมีสมอใต้ดินที่ป้องกันไม่ให้เราย้ายจากดินแดนที่อาศัยอยู่โดยอาศัยตัวเลขอำนาจบางอย่าง: พ่อแม่คู่รัก ... เครือข่ายการควบคุมและการครอบงำนั้นบอบบางและทนทานที่สุด, เพราะพวกเขากินความรักที่มีพายุมากที่สุดที่มีอยู่: เราอ้างถึงความรักที่กำจัดออกซิเจนชีวิตและแสงสว่างของเรา.

ชีวิตโดยตัวของมันเองไม่ได้ช่วยให้เรามีความสุขกับความเป็นเอกเทศและสมบูรณ์แบบเสมอไป อย่างไรก็ตาม, สิ่งที่เรามีในความโปรดปรานของเราคือความสามารถในการตัดสินใจ. นี่คือที่ซึ่งความอิสระอิสระทางอารมณ์ได้มาซึ่งความเกี่ยวข้องสูงสุด ในช่วงเวลาที่เราพัฒนาความชัดเจนของจิตใจอย่างเพียงพอที่จะกู้คืนเสียงและศักดิ์ศรีเราจะสามารถพูดสิ่งที่เราต้องการเมื่อเราต้องการสิ่งที่เราไม่ต้องการและคนที่เราไม่ต้องการในชีวิตของเรา.

ดังนั้นเราจึงยืนเป็นแหล่งอ้างอิงของอำนาจของเราเองและเถียงไม่ได้.

อารมณ์เชิงบวกเป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการต่อต้านความทุกข์ยากการศึกษาบนพื้นฐานของอารมณ์เชิงบวกทำให้เราสามารถพบความสุขได้อย่างแม่นยำมากขึ้นเพิ่มความเป็นอยู่ส่วนตัวของเรา อ่านเพิ่มเติม "

วิธีการบรรลุความเป็นอิสระทางอารมณ์ของเรา

หากต้องการเพิ่มขึ้นในฐานะนักวางกลยุทธ์ที่มีทักษะด้านอิสระทางอารมณ์หมายถึงการครองทุกสิ่งที่เรากำหนดว่าเป็นการรับรู้ความสามารถของตนเอง. การสร้างเอกลักษณ์ที่แข็งแกร่งที่ทำให้มั่นใจในความซื่อสัตย์ของเราที่รู้วิธีการตัดสินใจรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาและในทางกลับกันทำให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตแสดงถึงการเดินทางที่พิเศษมาก การเดินทางไปยังการตกแต่งภายในของเราเพื่อให้ตระหนักถึงแง่มุมต่าง ๆ.

"ใครจะเป็นคนมองความฝันใครมองเข้ามาตื่น"

-คาร์ลกุสตาฟจุง-

เราเสนอให้คุณเริ่มต้นการเดินทางผ่านขั้นตอนต่อไปนี้.

ฐานของการรับรู้ความสามารถของตนเอง

หากมีคนเลือกสิ่งต่าง ๆ สำหรับคุณคุณจะไม่รู้สึกมีประสิทธิภาพ หากคุณแก้ปัญหาของคุณหากคุณคาดหวังว่าใครบางคนจะตรวจสอบความคิดของคุณให้สิทธิ์หรือระบุว่าคุณควรจะไปที่ไหนและที่ไหนไม่คุณจะไม่พัฒนาตนเองอย่างเพียงพอ. ดังนั้นจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะสงสัยแม้ว่าคุณจะกลัวแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่ามีความสามารถก็ตามจงตัดสินใจทำตัวเอง.

• หนึ่งในศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของความเป็นอิสระทางอารมณ์ไม่ต้องสงสัยเลยว่า นี่เป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่ถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับคู่รักซึ่งสมาชิกทั้งสองอาศัยอยู่ในการหลอกลวงตนเองที่อันตรายมาก.

เมื่อเราบอกสิ่งอื่น "คุณทำในสิ่งที่คุณต้องการ", "ตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องการ", "สิ่งที่คุณพูดจะดี", "ออกไปข้างนอกคืนนี้กับเพื่อน ๆ ของคุณหากคุณต้องการ ... " เมื่อในความเป็นจริงสิ่งที่เราคาดหวังเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม แท้จริง, สิ่งเหล่านี้คืออาณัติโดยปริยายที่เราต้องรู้วิธีจัดการ ดังนั้นความอิสระทางอารมณ์จึงเป็นของแท้และเต็มไปด้วยความสัมพันธ์นั้น.

ความเป็นอิสระทางอารมณ์สั่งนอกจากนี้ยังไม่มีใครมีสิทธิที่จะตัดสินใจสำหรับเราสถานะของจิตใจที่เราควรจะมี. "คุณสบายดีที่คุณอยู่", "นั่นคือสิ่งที่เหมาะกับคุณนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่คุณมีในหัวของคุณ".

• อีกแง่มุมหนึ่งที่เราต้องคำนึงถึงคือความจริงที่ว่าพวกเราหลายคนรู้ดีซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ประกอบกันเป็นอิสระทางอารมณ์ เรารู้จักพวกเขาเพราะเรารู้ว่าอะไรคือความภาคภูมิใจในตนเองความกล้าแสดงออกความยืดหยุ่น ... อย่างไรก็ตาม, แม้จะมีความชัดเจนเรายังคงจัดการกับบล็อกอารมณ์หลาย.

บางทีเราควรทำตามคำแนะนำของเราเองที่ Erich Fromm ทิ้งเราไว้ในเวลา: "กล้าที่จะเป็นอิสระ". เพราะบางครั้งมันแค่นั้นกล้าก้าวไปข้างหน้าเพื่อเป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ.

มีบางครั้งที่ความเหงาคือราคาอิสรภาพมักจะพูดกันว่าดีกว่าอยู่คนเดียวไม่ดีและมีความเหงาสง่างามดีกว่าพยายามที่จะรักษาความรักที่ไม่อยู่ข้างเรา อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก HuanLe